• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak reagovat na frustrované dítě

Jako rodič může být náročné vědět, jak reagovat, když dítě vyjadřuje odhodlanou frustraci. Jim Taylor, Ph.D. z Psychology Today tvrdí, že frustrace zažívají všichni a začíná jako užitečný nástroj pro rozpoznání, kdy situace vyžaduje další úsilí k řešení. Pokud není řešena efektivně, může se rychle změnit v hněv, což vede k problematickému chování. Naučení se, jak pomoci dítěti zvládat frustraci, pomáhá rozvíjet celoživotní dovednosti seberegulace.

Co budete potřebovat

• Časovač
• Chováni tabulka

Návod

Efektivní komunikace

1. Přístup k obtěžujícímu chování závisí na věku. Určete věkově vhodné komunikační metody. Nemluvňata a batolata, která ještě nemluví slovy, potřebují jiný přístup než předškoláci a žáci. Nemluvně nebo batolátko vyjadřující frustraci pravděpodobně trpí nepříjemností: hlad, unava, přetížení úkolem. Předškoláci a žáci mohou pozitivně reagovat na jednoduchou diskuzi o problému.

2. Zůstaňte klidní co nejvíce. Reakce stejně frustrovaným způsobem na již frustrované dítě jen eskaluje napětí. Jim Taylor zdůrazňuje, že děti se učí zacházet s frustrací pozorováním, jak rodiče reagují na výzvy. Modelováním klidného a pozitivního chování dítě snáze projde vlastními frustracemi.

3. Uchovávejte diskuze jednoduché a zjistěte příčinu. Naučte dítě jednoduché uklidňující aktivity pro chvíle zvýšené podráždění. Dechové cvičení: foukání bublin, foukání balónků, hluboké dýchání. Fyzické aktivity: táhní, jóga, stlačení polštáře. Komunikujte tyto strategie a cvičte je pravidelně – i když dítě není zfrustrované – pro integraci pozitivního přístupu k obtížným emocím.

Přiměřená disciplína

4. Určete nejlepší přístup k disciplíně při neustále nepřípustném chování. Frustrace je přirozená reakce, ale je nutné naučit dítě správné způsoby, jak ji zpracovat. Někdy přesměrování, rozptýlení nebo logické řešení nefungují a je třeba další zásah dospělého.

5. Stanovte relevantní důsledky chování. Pokud jste pracovali na naučení správného zvládání frustrace a dítě nadále jedná nepřípustně, musí se naučit, že chování má důsledky. Rodinný specialista Lesia Oesterreich (National Network for Childcare) navrhuje časové výstupy (time-out) pro děti 3–12 let k naučení, jaké chování je nepřípustné. Důležité je také projednat negativní chování, které vedlo k time-outu.

6. Použijte časovač pro vizuální znázornění doby time-outu. Stanovte jedno místo v domě (židle, roh) daleko od zajímavých věcí. Podle pediatra Bartona D. Schmitta (American Academy of Pediatrics) by time-out měl trvat 1 minutu na rok věku. 3leté = 3 minuty, 4leté = 4 minuty. Můžete nazvat to "pauza", "ochlazení", "klidný čas" – to pomáhá dítěti vidět time-out jako zdravý způsob uklidnění.

Sledování pokroku

7. Použijte chování tabulku jako vizuální pomůcku. Nalepite lepidlo, úsměvnou tvář nebo hvězdičku, kdykoliv dítě zvládne reakce pozitivně. Sledujte počet a odměňte speciálním výletem do zoo nebo filmovou nocí po dosažení cíle. Důležité je dávat pozornost i přijatelným chováním, aby se dítě naučilo i pozitivním důsledkům.

8. Každý večer zhodnoťte den s dětmi. Projednejte, jak zvládl různé situace. Vždy upozorněte na pozitivní chování. Opakujte důsledky v různých scénářích, aby dítě pochopilo, jak jeho chování ovlivnilo sám a ostatní.

9. Jak dítě rostou, povzbuzujte k kreslení emocí. Nechť si vede deníček pocitů a sleduje měnící se emoce denně. Povědomí o emocích je základ pro management frustrace.