• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak naučit dítě plavat: Podrobný průvodce krok za krokem

Plavání je zábavná a skvělá forma cvičení pro děti. Pokud se ptáte, jak naučit děti plavat, zkuste tipy uvedené v tomto příspěvku.

Plavecké lekce jsou prospěšné, protože činí dítě „topo-odolným“. Je to klíčová přežívací dovednost, která snižuje možnost, že vaše dítě se nechtěně utopí. Také aktivita umožňuje vašemu dítěti směřovat svou nadbytečnou energii do pozitivního směru.

V jakém věku byste měli zavést plavecké lekce u dětí a jaká jsou některá opatření, která byste měli brát? Přečtěte dál, abychom odpověděli na všechny tyto otázky, které rodič může mít předtím, než jejich dítě vezme svou první plaveckou lekci.

Jaký je nejlepší věk k naučení dítěte plavat?

Správný věk k naučení dítěte plavat závisí na několika faktorech, jako je fyzický a duševní rozvoj dítěte, jejich emoční připravenost, jejich expozice vodě a jejich pohodlí. Míra rozvoje se může lišit od dítěte k dítěti. Podle Americké akademie pediatrie (AAP) můžete zavést plavecké lekce u dětí, když jsou mladé čtyři roky.

Bezpečnost bazénu: Směrnice AAP

Většina vodou spojených úmrtí dětí nastává u bazénů doma. Aby chránili děti před utopitím v bazénech, Americká akademie pediatrie dala některé směrnice pro bezpečnost bazénu.

• Dítě by nikdy nemělo být nebezpečně u bazénu nebo wellness.
• Kdykoli je dítě pod pěti lety v oblasti bazénu, mělo by být neustále dohlíženo dospělým, který má úplné znalosti plavání a CPR. Dospělý by měl být přítomen v dosahu ruky od dítěte.
• Ujistěte se, že nezbytné bezpečnostní vybavení, jako je záchranný kruh a pastýřova háková tyč (dlouhý tyč s připevněným hákem) z nevodivého materiálu, jsou přítomny u bazénu. Také mějte po ruce přenosný telefon pro nouzové případy.
• Vyhněte se uchovávání nadměrných pomůcek (ploutve) protože nechrání dítě před utopitím a mohou být chybně považovány za ochranné vybavení. Místo toho uspořádejte záchrannou vestu.
• Bazén a wellness by měly být prvními místy do kontroly, pokud dítě zmizí.
• Bazén by měl mít alespoň čtyřstopový plot na všech čtyřech stranách, aby se zabránilo dítěti v vstupu bez dohledu. Neměly by být žádné mezery nebo otvory v plotu, skrze které by dítě mohlo projít.
• Dveře plotu by měly mít samo-zamykatcí a samo-zavírací mechanismus. Zámkování by mělo být na dostatečné výšce, aby děti nemohly odemknout.
• Nastavte alarm na bránu bazénu. Pokud je trojstranný plot a váš dům je na čtvrté straně bazénu, alarm by měl být na dveřích oddělujících dům a bazén. Podvodní alarmy a povětrnostní vlny alarmy poskytují dodatečnou bezpečnost. Alarmy by měly být v dobrém pracovním stavu a baterie plně nabité.
• Pokud je okno směřující k bazénu, ujistěte se, že má okenní mříž, aby se předešlo nehodám.
• I když máte nadměrný bazén na dvorku, ujistěte se, že je obklopen plotem.
• Bazénové a wellness odpusti by měly být v souladu s Pool and Spa Safety Act. Zkontrolujte to před používáním. Odpusti s chybějícími nebo poškozenými víčky mohou být nebezpečné pro plavce.

Jak připravit dítě na plavání?

Ukončení určitých opatření může pomoci vašemu dítěti mít zábavu a těšit se na každou novou plaveckou relaci. Zde jsou některé tipy, jak připravit vaše malé na plavání.

1. Řešte jejich strach z vody

Pokud se vaše dítě bojí vody, místo aby jste je rovnou dali do bazénu, použijte tyto tipy a triky k přípravě na plavání.

• Pomozte jim zvyknout na teplotu vody: Před vstupem do bazénu, zvyknutí na teplotu vody může pomoci zmírnit nějaký strach. Polijte lžicí vody možná.
• Nechte je strávit nějaký čas v vance: Nechte je si užít ve vance. Udělejte koupeľ zábavnou fouknutím bublin, zpíváním písniček a hraním s nimi.
• Dovolte jim prozkoumat: Po zvyknutí na vodu, dítě může pomalu začít ukazovat nadšení pro hraní v bazénu. Můžete je také nechat hrát s plaveckými brýlemi během jejich koupeľového času (sprcha i vany) aby pomohly rozvinout pozitivní pocit z bazénu předem.

• Nechte je si vybrat své plavecké oblečení: To je další způsob, jak je rozžhavit pro plavecké lekce. Vezměte své dítě nakupovat plavecký oblek a nechte je si ho vybrat. Informujte je o účelu nákupu oblečení.

2. Učinit to pozitivní zkušeností

Zapojení do některých zábavných aktivit může posílit nadšení vašeho dítěte pro plavání.

• Mějte rodinnou relaci: Během formálních plaveckých lekcí bude vaše malé obklopeno mnoha lidmi. Aby se zvyklo mít jiné lidi kolem, můžete mít zábavnou bazénovou relaci se celou rodinou předtím, než oficiální plavecké třídy začnou.
• Užijte si nějaké hry: Můžete začít hrami v mělkých vodách, jako I Spy, s vaším dítětem. V této hře může dítě posadit na okraj bazénu a hledat předměty kolem bazénu. Další zajímavá hra je červená zelená světla. Zelená světlo znamená „kopat rychle“, žlutá světlo znamená „kopat pomalu“ a červená světlo znamená „zastavit“. Hostitel by měl volit barvu světla a děti musí jednat podle toho. Malé dítě může hrát sedě ve vašem klíně. Naučte se několik dalších zábavných plaveckých her zde.

3. Chráněte zdraví vašeho dítěte

Tyto dodatečné tipy mohou udělat plavecké lekce vašeho dítěte plynulejší zkušeností.

• Ujistěte se, že sní lehkou svačinu: Plavání vyžaduje energii. Proto před plaveckými relacemi nechte své malé sníst nějakou lehkou svačinu, jako ovoce nebo ořechy.
• Nechte je plavat se záchrannou vestou: Plavání se záchrannou vestou zajišťuje dodatečnou bezpečnost pro vaše dítě. Také pomáhá v plavání asistencí pohybů jako kopání a táhnutí.

Jak naučit dítě plavat

1. 1-2 roky

1-2 leté batolata nejprve potřebuje zvyknout na vodu. Takže místo přímého pokračování plaveckými lekcemi, seznámte je s vodou. Hraní her, pleskání se a zpívání písniček může pomoci jim cítit se pohodlně. Vstupte do vody spolu s nimi, abyste zajistili bezpečnost a měli zábavu také. Začněte komunikovat bezpečné návyky bazénu ukázáním, jak bezpečně vstoupit a vyjít z bazénu.

Tipy pro bezpečnost ve vodě

1. • • Udržujte hlavu miminka nad vodou vždy. Nemluvňata jsou náchylnější k polykání hodně vody při ponoru. Nadbytečná voda může rozředit jejich normální sodíkovou úroveň, což vede k vodné intoxicaci. To může způsobit záchvaty, komu, mozkové poškození a může být fatální.
     • Udržování čistoty vody a chloru je klíčové
     • Batolata by mělo být pod neustálou dohledem v dosahu ruky (3) kdykoliv blízko jakéhokoli vodního tělesa, ať už bazén, vana, nadměrný bazén na dvorku, kbelík, nebo dokonce toalety. Pokud je necháno bez dohledu, batolata se může utopit v pouhých 5 cm vody za několik sekund.
     • Když jste ve vodě, držte je v rukou vždy.
     • Oblečte je do plaveckého plenky a těsně sedajícího plaveckého oblečení pro lepší bezpečnost a hygienu.
     • Teplota plavecké vody by měla být 30,5 až 34,4 °C pro děti ve věku tří let nebo mladších, protože jsou náchylní k hypotermii.

2. 2 až 3 roky

Dvouleté batolata může být naučeno kopat nohama a plavat nohama pod vodou. Můžete je držet nad vodou a povzbuzovat je, aby kopali co nejvíce síly vpřed i vzad. Naučte je základní dovednost plout na břísku a zádech s podporou. Batolata se mohou vyděsit, když je voda na jejich tváři, takže je naučte, jak foukat bubliny pod vodou. Pohyby rukou mohou být povzbuzovány přidáním plavajících hraček do vody a donucením batolata, aby se po ně zhoupalo.

Tipy pro bezpečnost ve vodě

• • Batolata tohoto věku jsou zvědavá a mohou se oddálit od rodičů, aby prozkoumali vodu sami. Proto je důležité neustále na ně bdít, kdykoliv je voda v okolí. Nezapojujte se do jiných aktivit, které by vás mohly rozptylovat, když sledujete své dítě. Jen se soustředte na to, je držet pevně!
  • Plavající hračky, ploutve nebo vodní křídla nemusí zajistit bezpečnost. Investujte do záchranné vesty. Zkontrolujte štítek, abyste se ujistili, že je schválena U.S. Coast Guard. Kdykoliv je dítě na lodi, vnitřní tubce, ploutvi nebo blízko jakéhokoli vodního tělesa, mělo by nosit záchrannou vestu.
  • Opakovaně vkládejte do jejich myslí, že se mohou dostat do vody jen tehdy, když jsou doprovázeni rodiči. Měly by být naučeny neběhat u bazénu nebo jakékoli jiné vody.
  • Pokud bazén není používán, hračky by neměly ležet u bazénu a oblasti bazénu. Batolata mohou být pokušena jít k bazénu a sáhnout po hračce, pokud je tam nechána.
  • Kdykoliv jste na sociální události, jako večírek nebo piknik, bdějte na děti, pokud jsou v nebo blízko jakékoli vody. Fakticky, všichni rodiče se mohou střídat v roli „pozorovatelé vody“.

3. 4 až 5 let

Okořo věku čtyř let děti začínají poslouchat a řídit se instrukcemi. Mohou si také vybavit věci, které se naučí. Všechny tyto vlastnosti jsou skvělé pro zahájení formálních plaveckých lekcí. Při finalizaci třídy se ujistěte, že mají profesionální plavecké instruktory a je tam správný hodnocovací systém. Třídy by vám měly dovolit sledovat první jednu nebo dvě lekce, abyste mohli posoudit plavecké relace a bezpečnostní opatření.

Jakmile trénink začne, brzy budou moct jít do plavecké polohy ze stojící pozice a dát hlavu pod vodou na několik sekund. 4leté dítě může také osvojit základní plavecké dovednosti jako klouznutí ve vodě, plout a dosáhnout výstupu. Koordinované nohy a ruky pohyby mohou být postupně rozvinuty.

Tipy pro bezpečnost ve vodě

• • Bazén by měl být čistý a dobře udržovaný s ochranným vybavením a dostupností první pomoci. Měl by mít jasné značení ukazující hluboké a mělký konec bazénu.
  • I když je přítomen záchranář, měl by být ještě jeden člověk dohlížející. Jeden opatrovník by vždy měl být v dosahu ruky od dítěte.
  • Ne všechny děti pokrokují stejnou rychlostí při učení plavání. Vaše dítě může trvat déle než ostatní, a mohou mít špatné dny taky. Některé malé se mohou vyděsit. Nutit je nebo zlobit se. Nechte je vzít si svůj čas. Buďte trpěliví a povzbuzující.

4. 6 let a starší

Vytrvalost se zvyšuje v tomto věku. Šestiletá děti se mohou naučit prsové plavání. Stává se také možným pro ně, aby udrželi dech pod vodou delší periody a naučili se různé plavecké styly. Můžete je naučit plavecké dovednosti jako získání předmětu z dna bazénu nebo skok do vody a nezávislý výstup.

Tipy pro bezpečnost ve vodě

• • Vizuální dohled je důležitý i když vaše dítě už umí plavat. Ale nepotřebujete jít do vody s nimi pro dodatečnou bezpečnost.
  • Jakmile děti naučí plavat, mohou zkusit skákat do hloubky. Zdůrazněte důležitost skákání pouze v přítomnosti dospělého a pouze do hluboké vody.
  • Děti by měly nosit záchrannou vestu při jakékoli vodní aktivitě, jako vodní lyžování, rafting nebo lodění.
  • Plavání v bazénu je velmi odlišné od otevřené vody. Proto je kritické být extra opatrný při vzít vaše děti blízko otevřených vod jako jezera nebo pláže i když umí plavat.

Vaše dítě bude více bezpečné ve vodě, když se naučí plavat. Nicméně, při rozhodování o „jak naučit děti plavat“, můžete je naučit sami nebo je zapsat do plaveckých lekcí. Ale v obou okolnostech musíte zaručit bezpečnost vašeho dítěte. I když se naučili plavat, neustálý dohled je nezbytný. Plavecké třídy vyžadují organizaci a úsilí, ale měli byste také dělat tuto aktivitu zábavnou a příjemnou, aby se nadchl. Hrajte nějaké hry, plešte se ve vodě, zpívejte písničky a nechte je učit se svým vlastním tempem.

Klíčové body

• Děti mohou začít plavecké lekce, když jsou fyzicky a emočně připraveni.
• Pro zajištění bezpečnosti neustále dohlížíte na dítě při plavání a instalujte bezpečnostní vybavení a plot kolem bazénu.
• Abyste plavání učinili příjemným, dovolte jim prozkoumat vodu nezávisle, dejte jim zajímavé plavecké oblečení nebo hrajte zábavné hry.
• Vždy zvažte věk dítěte při dávání plaveckých lekcí.