• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak najít nejlepší čas pro zplodnění

Absolutně nejlepší čas na zplodnění je v plodných dnech ženy – přibližně tři dny před ovulací až do dne, kdy vajíčko uvolní z vaječníku. Timing sexuálního styku v tomto 3–4denním okně je nejúčinnější přirozený způsob, jak zplodnit dítě.

Prvním krokem pro partnery hledající optimální čas je seznámit se s ženským cyklem, který začíná prvním dnem menstruace a končí dnem před příchozí menstruací.

Návod

1. Zjistěte průměrnou délku cyklu. Podívejte se na předchozích šest cyklů. Spočítejte dny od prvního dne menstruace do dne před další menstruací – to je celý cyklus. Cykly na hormonální kontracepci (např. pilulka) nepočítejte. Je důležité znát přirozenou délku cyklu pro nalezení nejlepší doby k zplodnění.

2. Spočítejte 18 dnů od konce cyklu a označte ten den. Například při 30denním cyklu je to 12. den. Pak spočítejte 14 dnů od konce cyklu (16. den u 30denního cyklu). Tím získáte předpokládanou plodnou dobu – v tomto případě dny 12 až 16 cyklu. Předpokládá se luteální fáze (doba po ovulaci) 14 dnů, což je průměr u большинnosti žen.

3. Sledujte svůj cyklus každý měsíc a hledejte příznaky nadcházející ovulace. Když se ovulace blíží, šlejové u stání матky u vaginálního otvoru stává hutnější, průhledným a kluzkým. Tento typ šleje je jasným signálem nejlepší doby k zplodnění – v ty dny se ujistěte, že „tancujete pro dítě“, tedy zkoušíte zplodnit.

4. Měřte teplotu basálním teploměrem hned po probuzení, v stejný čas každé ráno. Zaznamenávejte hodnoty do grafu nebo počítačového programu. Nejlepší čas k zplodnění je, když je teplota nízká těsně před ovulací a máte kvalitní plodnou šleju.

5. Kombinujte znalost průměrné délky cyklu, znaků plodné šleje a nízkých basálních teplot před ovulací, abyste určili nejlepší čas k zplodnění v každém cyklu. Doufejme, že takto rychle dosáhnete těhotenství. Pro další nápady a podrobné tipy viz sekce Tipy a Zdroje níže.