• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Co dělat, abyste se zotěhotnili

Pokud se snažíte zotěhotnit, chcete maximalizovat své šance každý měsíc. Podle článku dr. Marjorie Greenfield na DrSpock.com mají páry 30 % šanci zotěhotnit každý měsíc. Existuje několik věcí, které můžete dělat, abyste zvýšili své šance na záchvat těhotenství.

Výpočet ovulace

Jediný čas během měsíce, kdy žena může zotěhotnout, je kolem času ovulace, což je, kdy ženské tělo uvolní vejce. Znalost toho, kdy žena ovuluje, je klíčová pro záchvat těhotenství. Ovulace nastává uprostřed menstruačního cyklu ženy, s dnem jedním jako prvním dnem menstruace. Abyste zjistili, kdy ovulujete, nejprve potřebujete vědět, jak dlouhý je váš cyklus. Většina žen má cykly 28 až 30 dní dlouhé, ale normální cykly se liší od 21 do 35 dní, podle U.S. Department of Health and Human Services. Abyste zjistili, kdy ovulujete, vezměte celkový počet dnů vašeho cyklu a odečtěte 14. Například, pokud máte 30denní cyklus a odečtete 14, dostanete 16, což znamená, že nejpravděpodobněji ovulujete v 16. dni cyklu.

Detekce ovulace

Vaše tělo vám také dává signály, abyste věděli, kdy se chystáte ovulovat. Nejdřív, změny v děložním výteku signalizují, kdy vaše tělo připravuje uvolnit vejce. Když se blížíte k ovulaci, váš děložní výtek stane kluzkým a průhledným, připomínajíc vajíčkové bílé. Tento vajíčkový děložní výtek trvá asi čtyři dny a v té době je žena nejplodnější.

Ovulace může být také detekována sledováním bazální teploty těla ženy. Bazální teplota těla je ženské odpočinkové tělesné teploty. Aby sledovala svou bazální teplotu, žena musí měřit svou teplotu ve stejný čas každý den před jakýmkoli pohybem. Při ovulaci se ženská bazální teplota zvedne o 0,4 až 0,8 stupně Fahrenheita, podle U.S. Department of Health and Human Services.

Časování styku

Znalost toho, kdy žena ovuluje, vám pomůže naplánovat styk, aby se zvýšily šance na záchvat. Žena je nejplodnější dva až tři dny před ovulací a 12 až 24 hodin po ovulaci. Spermatazoidy mohou žít v ženském těle tři dny, podle U.S. Department of Health and Human Services. Takže spermatazoidy mohou čekat v ženském těle na uvolnění vejce. A po uvolnění vejce žije asi 12 až 24 hodin. Dr. Greenfield doporučuje mít sexuální styk každé dva dny kolem času ovulace, aby spermatazoidy měly čas se doplnit a byly čerstvé, podle článku na DrSpock.com.

Pro muže

Kromě vejce je druhým hlavním prvkem pro záchvat mužovy spermatazoidy. Aby maximalizoval počet a zdraví sperm, muž by se měl vyhnout horku v oblasti varlů, jako jsou koupele, notebooky na klíně a těsné podprádky. Užívání alkoholu a drog také může snížit počet a zdraví sperm, takže vyhýbání se těmto věcem při pokusu o záchvat může zvýšit vaše šance.