• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak zvýšit šance na zachycení

Rozhodnutí mít dítě – سواء je to první nebo páté – je nadějné a možná úzkostné období pro rodinu. Pokusy o zachycení měsíc po měsíci mohou být frustrující a způsobovat zbytečný stres. Optimalizujte své šance na koncepci každý měsíc dbáním na kalendář a své tělo a timováním sexuálního styku.

Postup

1. Studujte svůj cyklus. Zatímco ženy v průměru mají 28denní cykly a ovulují kolem 14. dne, vy můžete být jiné. Sledujte svůj cyklus několik měsíců, abyste zjistili, kdy ovulujete. Používejte ovulační testy uprostřed cyklu nebo měřte bazální teplotu těla během cyklu pro určení průměrného dne ovulace.
2. Naplánujte sexuální styk kolem středu cyklu. American Pregnancy Association uvádí, že vejce přežije jen 12–24 hodin po ovulaci, zatímco spermie mohou žít ve vagíně 3–5 dní (podle dr. Roger W. Harms z Mayo Clinic). Pokud máte sex každý den v pěti dnech před ovulací, spermie budou čekat na osvobození vejce při ovulaci.
3. Sledujte čslovicový sliz jako znak ovulace. Hledejte nárůst množství čslovicového slizu v dnech před ovulací. Všimnete si, že se mění na konzistenci vejčného bílé. Tento vlhký, kluzký sliz živí a chrání spermie při jejich pohybu k vejci. Máte sex denně, dokud se tento sliz po ovulaci nerozpustí.
4. Omezte konzumaci kofeinu. Pokud pijete hodně kávy nebo sodovky, je čas snížit. Více než 5 šálků kávy denně může snížit plodnost, podle WebMD. Mírná konzumace kofeinu na druhé straně plodnost nesnižuje.
5. Používejte spermiový přívlačný gel. Některé gely zabíjejí spermie, což snižuje šance na koncepci. Můžete gel vynechat nebo vybrat takový, který nezabíjí spermie.
6. Zůstaňte ležet po sexu. Ač nemusíte dělat stojící na hlavě, lehněte si po sexu, abyste udrželi spermie uvnitř. Vyhněte se chodu na záchod cca 10–15 minut po sexu.
7. Přestaňte kouřit. Kouření může rušit plodnost, a když zůstanete těhotná, budete muset s tím přestat. Zvyšte šance na koncepci a zároveň zlepšete zdraví tím, že vyhodíte cigaret.