Rodičovství po traumatu:Pochopení potřeb vašeho dítěte

Všechny děti potřebují domovy, které jsou bezpečné a plné lásky. To platí zejména pro děti, které prožily těžké trauma. Rané, zraňující zkušenosti mohou způsobit, že děti vidí svět jinak a reagují různými způsoby. Některé děti, které byly adoptovány nebo umístěny do pěstounské péče, potřebují pomoc, aby se vyrovnaly s tím, co se jim stalo v minulosti. Vědět, co odborníci říkají o raném traumatu, vám může pomoci s vaším dítětem pracovat.

Formy traumatu

Událost je traumatizující, když ohrožuje dítě nebo někoho, na kom dítě závisí z hlediska bezpečí a lásky. Zneužívání může být traumatické, ale trauma může mít mnoho podob. Zahrnuje:

  • Zanedbávat

  • Separace

  • Násilí mezi pečovateli

  • Přírodní katastrofy

  • Nehody

Odpověď těla na boj nebo útěk

Vystrašené dítě se může cítit nekontrolovatelné a bezmocné. Když k tomu dojde, ochranné reflexy těla spustí panickou reakci „bojuj nebo uteč“, která může způsobit bušení srdce dítěte, zvýšení krevního tlaku a vést k emocionálním výbuchům nebo agresivnímu chování.

Některé děti jsou citlivější než jiné. Co je traumatické pro jedno dítě, nemusí být vnímáno jako traumatické pro jiné dítě. Strachové reakce jsou založeny na tom, jak dítě vnímá, co je děsivé. Nejtěžší to může být pro děti, které jsou zanedbávány, i když nemají známky fyzického zranění, jako jsou modřiny. Tyto děti se obávají, aby byly uspokojeny jejich základní potřeby, jako je jídlo, láska nebo bezpečí.

Jak mozek reaguje na trauma

Když se stane něco děsivého, mozek zajistí, abyste na to nezapomněli. Traumatické události si tělo pamatuje nejen prostřednictvím vzpomínek. Traumata jsou prožívána jako vzor vjemů se zvuky, vůněmi a pocity smíchanými dohromady. Mohou se vrhnout do přítomnosti, aniž by si dítě uvědomilo, že prožívá vzpomínku, a také si je tak lze zapamatovat. Každá z těchto věcí může u dítěte vyvolat pocit, že se celá událost opakuje. Tyto připomínky nebo pocity se nazývají „spouštěče“.

Jak mohou pěstouni a adoptivní rodiče pomoci

Děti, které byly adoptovány nebo jsou v pěstounské péči, často utrpěly trauma. Mohou vidět a reagovat na hrozby, které ostatní ne, a jejich mozek může být vždy „ve střehu“. Mnoho dětí se nikdy nenaučilo spoléhat na důsledné, spolehlivé dospělé a obvyklé rodičovské postupy nemusí fungovat. Může být těžké si to zapamatovat že tyto emoce se mohou stát s vámi, ale netýkají se vás. Tyto silné pocity jsou reakcí na traumata, která se stala předtím. Několik užitečných tipů:

​Strategie, které vám a vašemu dítěti mohou pomoci přizpůsobit se účinkům traumatu

  1. Naučte se všímat si „spouštěčů“ a vyhýbat se jim (nebo je zmírnit). Zjistěte, co vaše dítě rozptyluje nebo vyvolává úzkost. Pracujte na snížení těchto věcí.

  2. Nastavte pro své dítě postupy (na den, na jídlo, před spaním), aby věděli, co mohou očekávat.

  3. Dejte svému dítěti pocit kontroly prostřednictvím jednoduchých voleb. Respektujte rozhodnutí svého dítěte.

  4. Neberte chování svého dítěte osobně.

  5. Snažte se zůstat v klidu. Najděte způsoby, jak reagovat na výbuchy, které věci nezhoršují. Snižte hlas. Nekřičte ani neprojevujte agresi. Nedívejte se na své dítě příliš dlouho ani se na něj nedívejte. Některé děti to považují za hrozbu.

  6. Zůstaňte k dispozici a reagujte když si vás vaše dítě drží na dálku.

  7. Vyhněte se disciplíně, která využívá fyzické trest . U dítěte, které bylo týrané, to může způsobit paniku a nekontrolovatelné chování.

  8. Nechte své dítě cítit se tak, jak se cítí. Naučte své dítě slovy popsat své pocity, když je klidné, slovy, která mohou použít, když se rozčílí. Ukažte jim přijatelné způsoby, jak se vypořádat s pocity. Poté je pochvalte za vyjádření svých pocitů nebo za uklidnění.

  9. Buďte důslední, předvídatelní, starostliví a trpěliví. Postupem času to vašemu dítěti ukáže, že ostatním se dá důvěřovat, že s nimi zůstanou a pomohou mu. Možná to trvalo roky traumatu nebo zneužívání, než se dítě dostalo do současného stavu mysli. Není pravděpodobné, že bychom se znovu naučili důvěřovat přes noc – nebo v dohledné době.

  10. Požádejte o pomoc kdykoli máte obavy, otázky nebo problémy. Existují osvědčené terapie, které pomáhají dětem a rodičům přizpůsobit se následkům traumatu. Pediatři, vývojoví specialisté a terapeuti vám mohou navrhnout nápady, proč vaše dítě určitým způsobem reaguje, a účinné reakce. Někdy léky, pokud jsou správně používány, pomohou zvládnout příznaky a umožní učit se novým způsobům.

​Naučte se důvěřovat po traumatu

Všechna novorozená miminka jsou bezmocná a závislá. Důslední a milující pečovatelé pomáhají dětem naučit se důvěřovat druhým a cítit se hodnotní a hodní lásky. To je důležité pro zdravý vývoj. Nemůžeme prosperovat bez pomoci druhých. To platí nejvíce, když jsou těžké časy.

Podporující a pečující dospělí mohou pomoci dítěti zotavit se z traumatických zážitků. Některým dětem možná dříve nepomáhali dospělí a nemusí vědět, že dospělí mohou pomoci nebo že jim lze věřit. Mohou se bránit pomoci druhých. Nedůvěřovat dospělým lze mylně považovat za neúctu k autoritě. To může způsobit problémy doma a ve škole. Může to také ztížit učení.

Může být těžké určit, kdo je traumatem postižen. Týrané děti se mohou od lidí stáhnout a působit plachým a ustrašeným dojmem. Mohou být také velmi přátelští s každým, koho potkají. Mohou překročit osobní hranice a vystavit se riziku dalšího zneužívání. Vybírají si mezi „nevěřit nikomu“ a „důvěřovat všem, ale ne příliš.“

Pamatujte

Děti jsou pozoruhodně odolné a dělají to nejlepší, co mohou s tím, co dostaly. Naším úkolem je poskytnout jim nástroje, které potřebují, a vést je, jak rostou. Může to být pomalý proces s mnoha překážkami, ale odměny stojí za námahu. Pochopením toho, že minulé zkušenosti vašeho dítěte ovlivnily způsob, jakým vidí a reaguje na svůj svět, jste udělali první kroky k vybudování bezpečnějšího a zdravějšího světa pro vaše dítě.

Další informace

  • Budování odolnosti
  • Pojďme si promluvit o adopci​
  • Přemýšlejte o adopci:Nejčastější dotazy​
  • Jak mohou pediatři podporovat rodiny adoptovaných dětí​

Previous:

Next:

  • Postarejte se o své duševní zdraví po porodu
    Postarejte se o své duševní zdraví po porodu
    Porod ovlivňuje víc než vaše fyzické zdraví. Vaše duševní pohoda může být také ovlivněna posunem hormonů, které spouštějí nejrůznější emoce. Ale zatímco 80 procent novopečených rodičů projde mírnými změnami nálady, včetně baby blues, 15 až 20 procent
  • Jak motivovat dítě, aby dělalo domácí úkoly (7 praktických tipů)
    Jak motivovat dítě, aby dělalo domácí úkoly (7 praktických tipů)
    „Jak motivovat dítě k domácím úkolům“ teď myslí snad každý rodič. Nechat děti dělat domácí úkoly není vždy bolestivé. Ve skutečnosti to může být vyloženě zábava! V tomto článku se podělím o tajemství, jak motivovat vaše dítě, aby nejen dělalo domác
  • Jak vybrat správného mazlíčka pro vaši rodinu
    Jak vybrat správného mazlíčka pro vaši rodinu
    Mít domácího mazlíčka je jednou z největších radostí na světě, ale také s sebou nese velkou zodpovědnost. Bez ohledu na to, jaké zvíře si vyberete, za jeho zdraví a štěstí budete zodpovědní vy a vaše rodina. Domácí mazlíčci mohou mít také velký vliv