Měkké stulové potraviny pro rané batolky

Když je vaše miminko mezi 4 a 6 měsíci staré, je pravděpodobně připraveno začít jíst pevnou potravinu. Na začátku jsou měkké, skleněné pyré nejbezpečnější volbou. Okolo 8 až 10 měsíců věku můžete pravděpodobně začít nabízet svému dítěti stulové potraviny. Měkké potraviny jsou nejlepší volbou, protože neznamenají tak vysoké riziko zadusení jako tužší potraviny. Potřeba měkkých potravin pokračuje do batolkových let. Ujistěte se, že jakýkoli předmět, který nabídnete svému batolku, je nakrájen na kousky ne větší než 1/2 palce, varuje web Healthy Children, publikovaný Americkou akademií pediatrie.

Ovoce a zelenina

Ovoce a zelenina jsou životně důležitou součástí stravy vašeho batolat, protože obsahují bohatství výživy, včetně vitaminů A a C, vlákniny, dusíku a železa. Konzervované, čerstvé a mražené potraviny fungují dobře, provided jsou měkké a močnaté. Hrách, mrkev, sladké brambory, dýně, kukuřice a zelená fazole jsou zdravé volby zeleniny. Broskve, banány, moštové jablko, švestky, hrozny a bobule jsou výživné možnosti ovocné. Nakrájejte nebo rozmačkejte ovoce a zeleninu a nechte své batolko jíst je lžičkou nebo prsty.

Obiloviny

Obiloviny obsahují železo, vlákninu a B vitamíny, které jsou životně důležité pro růst, trávení a energetické úrovně vašeho batolat. Potraviny z obilovin jsou často přitažlivé pro batolky, protože jsou jemné v chuti a nemají divnou texturu. Uvařená a nakrájená těstoviny je ideální volba pro malé prsty. Sušenky a chléb jsou také zdravé, ale ujistěte se, že vaše batolko nerozmačká a nežvýká je do pasty, která se může zaseknout v hrtani a vést k zadusení. Rýže a cereálie jsou další zdravé volby, které většina batolat ochotně zjí. U.S. Department of Agriculture doporučuje nabízet hodně celozrnných obilovin, které jsou vyšší v živinách, spíše než upravené.

Maso a boboviny

Bílkoviny jsou nezbytnou živinou, která hraje velkou roli v růstu a vývoji vašeho batolat. Je k dispozici z řady zdrojů, ale maso je jedním z nejlepších. Nabídněte svému batolku velmi jemně nakrájené kuřecí nebo hovězí maso. Rybí filety jsou další měkké a snadno jedlé volby. Pokud vaše batolko nechce jíst maso, rozmačkané fazole nebo čočka dělají zdravou, bílkovinně bohatou alternativu. Uvařená nebo škrábaná vejce jsou další alternativy bohaté na bílkoviny.

Mléčné výrobky

Mléčné výrobky jsou nejlepším zdrojem vápníku, který je důležitý pro kostní růst vašeho batolat. Jakmile vaše dítě dosáhne prvních narozenin, jeho pediatr pravděpodobně doporučil dát jí kravské mléko místo, nebo kromě, výživy nebo mateřského mléka. Několik měkkých potravin je vyrobeno s mlékem, což je dělá ideálními přídavky do jídelníčku vašeho batolat. Sýr a jogurt jsou zdravé volby pro batolky, a také obsahují bílkoviny. Občasná míška zmraženého jogurtu také nabízí vápník.

Previous:

Next: