Dítě Neck cvičení

Dětské krk cvičení můžete připravit své dítě na klíčové dovednosti - jako plazení , válcování a posadil se - a zlepšit pružnost a pevnost jejího krku a ramen . Tato cvičení může také pomoci předcházet torticollis ,běžný stav, ve kterém vaše dítě krk stane těsný , což někdy vede k abnormální tvar hlavy.
Budování
hlavy

Když vaše dítě dosáhne věku 3 až 4 měsíce , ona bude mít větší kontrolu nad její hlavou. Pokud ona leží na zádech , měla by být schopen zvednout hlavu o 45 stupňů. V tomto věku si můžete zahrát obývací -up cvičení stavět krku svaly. Začněte tím, že umístí své dítě na zem na záda. Vezměte ji za ruce a jemně ji vypracuje do sedu. Pomalu nižší zády do ležící polohy . Když držíte hlavu v zákrytu s krku , jak jste ji vedení nahoru a dolů , bude krční svaly vašeho dítěte sílit .


Válcování, zvedací a dosažení

Mezi 4 a 7 měsíců věku vaše dítě začne válet na břiše. Bude zvednout hlavu a tlačí na zem se svými údy , aby zrušila sama . Tyto pohyby pomáhají k posílení její krk a tělo pro posadil a leze . Vzhledem k tomu, úzkosti nad syndrom náhlého úmrtí novorozenců , nesmíte dávat vaše dítě dost času válí na břiše . Vynětí půdy z produkce 10 - 15 minuty denně , aby vaše dítě hrát na bříšku . Můžete se vrátit až na malý ručník a umístit jej do hrudi a horní části paží pro podporu . Dejte hračky před sebou , takže se musí zvednout hlavu a dosáhnout na ně . Můžete také zpívat nebo mluvit před ní , stejně jako hru " letounu , " ve kterém budete létat své dítě po místnosti s břiše dolů .
Otáčení Head

cvičení , které podporují vaše dítě otočit hlavou ze strany na stranu se protáhnout a posílit její krční svaly . Například během hracího času , dát hračky na levé a pravé straně hlavy . Když se kreslit její pozornost , bude se otočit hlavu a protáhnout krk . Když dáte své dítě se pro nap čas , umístěte její tělo pryč, takže ona čelem ke zdi . Vzhledem k tomu, že bude chtít nahlédnout do místnosti , bude se samozřejmě otočit hlavu od stěny , které plní své krční svaly .
Strečink Bočně

Chcete-li zvýšit pružnost její krk , můžete pomoci vaše dítě ji táhnou ze strany na stranu . Začněte tím, že ji sedět na přebalovací stůl , Koberec , nebo do klína . Položte jednu ruku na levé rameno a druhou rukou na horní pravé straně hlavy. Pomalu a jemně natáhněte její levé ucho na levé rameno , a nechte ji zvednout hlavu zpět do centra . Opakujte úsek na druhé straně .

Previous:

Next: