Jak snížit otok (edém ), rychle po těhotenství
Během těhotenství , vaše tělo zadržuje více vody , a může dojít k otoky kotníků , nohou a dolních končetin a jinde . Tento otok , volal edém , by samozřejmě ustupovat po porodu , jak vaše tělo ztrácí přebytečné tekutiny . Přijmout opatření k pomoci minimalizovat účinky otoky , jak vaše tělo se vrací do stavu před těhotenstvím stavu.
To, co potřebujete
oteklé části těla kvůli těhotenství .
Touha po snížení vašeho otok.
Spousta vody Galerie mateřské podpory hadice
pohodlné boty
čerstvého ovoce a zeleniny
vanou
přístup k bazénu
plavání
instrukce
1
Pijte hodně vody . Kupodivu to pomůže vaše tělo udržet méně tekutiny . Zůstat hydratované , zejména při kojení , je nezbytné po dobu péče o novorozence .
2
Jezte výživná jídla . Postupujte podle vyváženou stravu, která vylučuje potraviny s vysokým obsahem soli , která podporuje nadýmání , a zahrnuje syrové ovoce a zeleninu.
3
Do mírné cvičení , které mohou pomoci snížit otok. Jít na procházku , navštěvovat třídy jógy nebo si jednoduché úseky doma . Máte-li více energie , jít plavat nebo se podílet na třídě vodní aerobik , který bude zahrnovat cvičení, které jsou šetrné k oteklých kloubů .
4
Při sezení , doma nebo v práci , pozvednout vaše nohy na hromadu knih , nebo nohy stoličku . Pokud sedí nebo stojí za delší dobu , dejte si pauzu chodit , lehnout si nebo jen protáhnout nohy .
-
Dětské výrobky jsou pravidelně stahovány z důvodu zdraví a bezpečnosti. Pokud jde o bezpečnost vašich dětí, nejlepší obranou je zůstat informován. Zde je pohled na některé z posledních stažení produktů z oběhu a také na způsoby, jak si udržet přehled -
Pocit hněvu je normální emocí, kterou zažíváme všichni, a život v době pandemie ztěžuje její zvládnutí. Maskovací mandáty, izolace, ztráta a nejistota přiměly lidi všech věkových kategorií vyjádřit svou frustraci a hněv. Přesto jsou to děti, které za -
Když děti dovrší 1 rok, stanou se z nich chodící a mluvící malí dobrodruzi – a je na vás, abyste je povzbudili. Jednoroční děti chtějí objevovat nový, vzrušující svět kolem sebe, ale to nevyžaduje drahé nebo komplikované hračky. Ať už jde o fantasy
