• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak zavinout miminko

Když se naučíte zavinout své dítě, pomůže vám to v kouzelné, ale vyčerpávající novorozenecké fázi trochu více spát. Zavinování je tradiční metoda, jak miminko zabalit do přikrývky, aby se cítilo klidně a bezpečně.

Pokud jste někdy viděli dítě svázané jako malý buřt, viděli jste zavinutí v akci. Tento způsob zavinování miminek je nejen rozkošný, ale plní také funkci tím, že dětem pomáhá regulovat tělesnou teplotu a potenciálně déle spát.

Chcete-li dítě zavinout, musíte je bezpečně zavinout, ale ne příliš těsně. Udělat to správně je umění, ale s trochou cviku a průvodcem krok za krokem můžete být mistrem zavinování i vy. Zde je to, co potřebujete vědět.

Proč se děti rády zavinují

Swaddling funguje tak, že potlačuje Moro reflex, nazývaný také reflex úleku, mimovolní motorickou reakci u kojenců. Když děti zažijí tento reflex, náhle se leknou a vymrští ruce před sebe.

Tato ochranná reakce je vyvolána, když mají kojenci pocit, že padají, nebo když je něco vystraší. Pokud dítě během noci zažije Moro reflex, často se probudí a může plakat, aby přišel rodič a přesídlil je.

Správně zabalená a nasazená zavinovačka zabrání dětským pažím v pohybu, když do hry vstoupí Moro reflex, takže je pravděpodobnější, že bude pokračovat ve zdravém spánku (alespoň dokud nebude mít znovu hlad).

Zavinovačky také udržují miminka v teple a pohodlí, takže jsou pohodlnější a pomáhají jim lépe odpočívat. Podle Roberta Hamiltona, MD, FAAP, pediatra v Providence Saint John’s Health Center v Santa Monice, CA, může pocit zavinutého dítěte, který dítě zažívá, připomínat to, jak se cítilo v děloze.

Zavinování pomáhá miminku utěšit tím, že kopíruje těsnost dělohy.

Jak vysvětluje Dr. Hamilton, malé děti „rozpoznají“ omezení pohybu, které zavinování vytváří, a zjišťuje, že je to může utěšit.

Je bezpečné zavinout dítě?

Zavinování je obecně bezpečné, když se provádí správně, ale je třeba si uvědomit určitá rizika. Zavinování funguje tak, že snižuje vzrušení dítěte, takže je pro dítě těžší se probudit. Existují důkazy, že snížené vzrušení může být jednou z příčin syndromu náhlého úmrtí kojenců (SIDS).

Vždy se ujistěte, že se zavinete dostatečně pevně, aby se přikrývka nemohla uvolnit, ale ne tak pevně, aby bylo vaše dítě stažené, radí doktor Hamilton. Přikrývka by měla být v bocích dostatečně volná pro svobodu pohybu.

Používejte také lehkou přikrývku, aby nedošlo k přehřátí. A co je nejdůležitější, vždy dodržujte zásady bezpečného spánku, pokud jde o zavinování.

Pokyny pro bezpečný spánek

Při zavinování dodržujte tyto zásady bezpečného spánku:

• Při každém spánku položte své dítě ke spánku na záda.
• Nepoužívejte volné přikrývky a neumisťujte do postýlky nic jiného než dítě a dudlík (pokud se ho rozhodnete používat).
• Přestaňte se zavinovat, jakmile vaše dítě projeví jakékoli známky pokusu o převrácení nebo ve věku 2 měsíců, podle toho, co nastane dříve.
• Vyhněte se nadměrnému svazování vašeho dítěte.

Typy zavinovaček

Klasická zavinovačka je tenká přikrývka z mušelínové bavlny, ale existuje několik dalších možností zavinování. Můžete použít jakýkoli typ, který vám nejlépe vyhovuje.

Například zavinovačka se suchým zipem se dá snadněji obléci než přikrývka a nabízí pevné držení. Tento typ zavinovačky může být užitečný, zvláště pokud vám uniká dokonalé padnutí nebo pokud máte dítě Houdini, které se vždy zdá, že se vykroutí. I když některé děti jsou podle Dr. Hamiltona stále schopné vykroutit se.

Jiná miminka dávají přednost zavinutí s rukama nahoře, takže dobrou volbou může být pytel na suchý zip nebo zip s křidélky na ruce a ruce. Přesto jiní preferují zavinovací pytel, který jim umožňuje pohybovat rukama a pažemi uvnitř.

Nakonec typ zavinovačky, kterou používáte, závisí na tom, na co vaše dítě nejlépe reaguje. Fit je důležitější než typ, říká Dr. Hamilton. "Příliš těsné zavinování a dítě je nešťastné a bude plakat z nepohodlí. Příliš volné zavinování vede k tomu, že dítě 'plave v zavinovačce', a to není efektivní," vysvětluje.

Jak zabalit dítě do deky

Existuje tolik variant zavinutí s dekou jako typů dětských přikrývek, i když metody se většinou řídí stejnými principy.

Basic Arms Down Swaddle

Následuje základní návod krok za krokem pro zavinutí miminka přijímací dekou:

1. Rozložte přikrývku naplocho a složte ji do trojúhelníku. Široký okraj by měl být nahoře a roh dole.
2. Umístěte dítě do středu, ruce dolů podél jejich boků, špičkou trojúhelníku dolů. Hlava a krk dítěte by měly být nad přikrývkou a jejich ramena a pod nimi by měla být na přikrývce.
3. Vezměte levý horní roh a stáhněte jej šikmo dolů doprava a zasuňte jej pod pravý bok dítěte.
4. Vezměte spodní roh a vytáhněte jej šikmo nahoru a přes pravé rameno, zastrčte jej za něj.
5. Vytáhněte pravý horní roh vodorovně doleva a kolem zadní části.

Zavinutí rukou

Pokud se zdá, že vaše dítě nemá rádo zavinutí, může preferovat jinou polohu paží. Mnoho miminek dává přednost zavinutí rukou k srdci. V této poloze postupujte podle výše uvedených kroků, ale přiložte pěsti dítěte k hrudi, místo abyste je pokládali za boky dítěte.

Případně je můžete zavinout s rukama úplně nataženýma podle výše uvedených kroků, ale s horní částí přikrývky srovnanou těsně pod podpaží. V této metodě je také potřeba upravit krok 4 a přenést roh přikrývky kolem zad místo nahoru a přes rameno.

Rozhodnutí, zda se zavinout s rukama nahoře nebo dole, je na vás. Vždy můžete vyzkoušet obě polohy, abyste zjistili, která pro vaše dítě funguje nejlépe.

"Některé sestry a pediatři dávají přednost tomu, aby byly lokty nataženy na straně dítěte, když jsou zavinuté. Jiní lékaři se cítí stejně spokojeni s pažemi, které mohou být ohnuty v lokti," říká Dr. Hamilton.

Zavinutí s rukama nataženýma pomáhá některým miminkům samo se uklidnit, ale jiným to ztěžuje spánek. Když jsou paže roztažené, Morův reflex je pravděpodobněji probudí.

Jak často mám miminko zavinout?

Neexistuje žádné pravidlo, které by říkalo, že se musíte zavinout pokaždé, když spí. Konzistence je však obecně nejlepší.

„Nemusíte své dítě zabalovat na každé zdřímnutí, zvláště pokud už své dítě držíte blízko sebe,“ říká Heather Wallace, certifikovaná dětská poradkyně pro spánek.

"Pokud však vaše dítě bojuje s usínáním, zavinutí může ohromně pomoci, protože inhibuje úlekový reflex. Dítě může projít každou fází spánku, aniž by bylo trháno vzhůru."

Zda budete zavinovat neustále nebo jen občas, je zcela na vás. Pokud však zavinování používáte přerušovaně, vaše dítě může protestovat, když je nezavinujete, protože chce pohodlí, na které je zvyklé.

Kdy přestat zavinovat miminko

Zavinování by mělo být přerušeno dříve, než se vaše dítě převalí zepředu dozadu. Děti se obecně naučí převalovat se zezadu dopředu, než se mohou převalovat zepředu dozadu. U zavinutého dítěte, které se během spánku převaluje na břicho, je zvýšené riziko SIDS nebo udušení.

Protože nemůžete předvídat, kdy se miminko poprvé přetočí, je důležité přestat zavinovat, když se u něj objeví známky pokusu o převalování, nebo ve věku 2 měsíců, podle toho, co nastane dříve.

I když možná váháte, zda dítěti sebrat uspávací pomůcku, důležitější je jeho bezpečnost. Nakonec budou lépe spát bez zavinování, protože tato metoda není účinná, protože děti stejně stárnou.

„[Když je dítě starší], je robustnější a obtížnější se zavinout do zavinování a také zjišťuji, že svírací účinek, který funguje tak dobře, když je malé, se nezdá mít stejnou hodnotu,“ Dr. Hamilton poznámky.

Jak přejít ze zavinovačky

Když je čas odhodit zavinovačku, přejděte na spací pytel. Spací pytel je nositelná deka, která se obvykle zapíná na zip.

Na výběr je několik různých možností. Děti mladší 1 let V postýlce by neměly být volné přikrývky nebo polštáře, takže spací pytel je vaší nejbezpečnější sázkou, když se přesunete ze zavinovačky. Wallace doporučuje pomalý přechod.

Heather Wallace

Pokud s tímto přechodem začnete dostatečně brzy, můžete k odstavení přistupovat pomaleji, abyste nemuseli odstraňovat zavinutého krocana.

"Navrhuji zkusit zavinout dítě s jednou rukou kolem 7 týdnů," vysvětluje. "Až se vaše dítě přizpůsobí této malé změně, zkuste odstranit druhou ruku." Pomalý přechod vám dává spoustu času vyzkoušet nové způsoby, jak své dítě uklidnit – než bude muset být zcela bez zavinování, dodává.

Pokud má vaše dítě stále problémy se spánkem bez zavinovačky po zhruba týdnu od jeho shození, Wallace navrhuje, abyste s dítětem zapracovali na dovednostech samostatného spánku. Odolejte nutkání vyzkoušet hromadu nových vychytávek, protože vaše miminko bude nakonec muset od těchto pomůcek také odnaučit.

Spánek bez zavinování

Neexistuje žádné pravidlo, které by říkalo, že musíte novorozeně zavinout, a někteří rodiče se rozhodnou to vůbec nedělat. Pokud se to vašemu miminku nelíbí nebo je vám nepříjemné malé riziko spojené se zavinováním, je v pořádku položit miminko bez něj. Pamatujte, že jediné ložní prádlo, které vaše dítě potřebuje, je přiléhavé prostěradlo přes matraci.

Vaše dítě se může probouzet častěji, pokud není zavinuté, protože Moro reflex je nejsilnější během prvních 12 týdnů života. Protože však zavinování po 8 týdnech věku již není bezpečné (nebo když se dítě poprvé pokouší převalovat), může být odstavení obtížné.

Někteří rodiče dávají přednost tomu, aby se dítě naučilo spát bez zavinutí hned od začátku, než aby se pokoušeli jedno zavinout, dokud je tento reflex stále silný.

"Můžete také pomoci svému dítěti cítit se bezpečně tím, že nabídnete pevný, ale jemný dotek, rytmicky umlčíte a dokonce krátce své dítě zvednete a položíte zpět," říká Wallace.

Heather Wallace

U novorozeneckého spánku je to všechno o cviku. Čím více budete trénovat ukládání novorozence do bdělého stavu a bdělého stavu, tím zručnější bude vaše dítě v samostatném usínání.

Někdy se děti, které nejsou v zavinovačkách, začnou samy uklidňovat cucáním prstů, protože na ně mohou dosáhnout. V závislosti na dítěti může mít možnost přiložit ruce k ústům pozitivnější dopad na konsolidaci spánku.

Slovo od Verywell

Zavinování může být pomůckou ke spánku, která vám pomůže překonat první měsíce rodičovství, aniž byste ztratili rozum. Při správném provádění je zavinování bezpečným způsobem, jak zlepšit a prodloužit spánek kojenců.

Pokud jsou spánkové návyky vašeho novorozence vyčerpávající, je v pořádku požádat o pomoc. Možná vám při odpočinku může pomoci váš partner, rodinný příslušník nebo přítel. Další možností je najmutí noční sestry.

Můžete také zvážit investici do poradce pro spánek nebo si dát povolení ke spánku, kdykoli to vaše dítě udělá. Pokud ve vás nedostatek spánku vyvolává depresi nebo úzkost, obraťte se na poskytovatele zdravotní péče.