• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как да създадете поведенчески договор с тийнейджъра си

Докато не твърде преди дълго тийнейджърът ви беше покорен и съгласен дете, родителството сега е станало уморително балансиране, докато се опитвате да поддържате равновесие между привилегии и граници – всичко в усилието да държите нея на пътя към ставане на щастлив и успешен млад възрастен. Тинейджърските години са бурно време, изобилно с постоянна борба за независимост, и може да бъде трудно да се навигира през тези години за и двамата ви. На 다행, можете да привлечете малко помощ от поведенчески договор, който ясно изписва какво очаквате от нея и към какво може да се надиа в замяна.

Инструкции

1. Създайте списък с поведенията на тийнейджъра ви, които смятате за проблемни или видовете поведение, които бихте искали да насърчите. Например, тийнейджърът ви може да има проблеми с ядосани изриви, остане извън час за влизане или говори неподходящо вкъщи или в училище. Алтернативно, използвайте поведенческия договор, за да се фокусирате върху положителни поведения вместо негативни, като поемане на отговорност за длъжностите си, работа за подобряване на оценките си или 적절на интеракция с родители, връстници и учители. И двете могат да постигнат същата цел, но фокусът върху положителните поведения се фокусира върху това, което тийнейджърът ви може да започне да прави правилно, вместо това, което прави грешно.

2. Направете реалистични цели и обективи за тийнейджъра си и обрисуйте начини за нейния успех. Докато може да бихте искали тя да повдигне провалящите си оценки през нощта или никога повече да не вдигне глас, промяната отнема време. Ако бихте искали да подобрите академичното ѝ представяне, помогнете ѝ да развие умения за учене, за да започнете бавно нагоре. Ако бихте искали да контролира нейния гняв, помогнете ѝ да намери здрави изходи за емоциите ѝ.

3. Изберете награди за поведенческите промени на тийнейджъра си, които ще помогнат да предостави мотивацията, от която той има нужда, за да се държи на договора. Тъй като промяната на поведението му ще изисква някаква твърда работа и усилия от страна на тийнейджъра си, искате той да държи очите си на награда и да остане посветен на задачата. Опитайте се да балансирате наградата с усилието, без да под- или над-награждавате го за постижение. Например, един вечер на завършено домашно обикновено не заслужава седмичен пас за домашно или длъжности, докато дохождане до час за влизане всяка нощ за седмица може да заслужи удължен уикенд час за влизане.

4. Приспособете наградите да координират с интересите на тийнейджъра си. Например, ако тийнейджърът ви се държи на график за домашно цяла седмица, удължен уикенд час за влизане може да не е от голям интерес, ако не излиза често. Тъй като тийнейджерите не изискват незабавна благодарност, можете да включите и краткосрочни, и дългосрочни цели в договора, като излизане в лунапарк, ако държи домашно за месец или заветено, лятно кампинг за успешен семестър.

5. Говорете с тийнейджъра си, веднъж сте разбрали детайлите на договора, за да обясните очакванията си, краткосрочните награди и дългосрочните ползи от тези поведенчески промени. Бъдете готови да обсъдите всяка област на договора с тийнейджъра си, така че той да има възможност да изрази своето мнение или притеснения и да попита всички въпроси, които идат на ум. Това помага за поддържане на линиите за комуникация отворени и дава на тийнейджъра да знае, че цените неговия вход. Ако тийнейджърът ви постави рационален, разумен аргумент, можете да направите каквито и да е резултиращи промени преди да изготвите финалната копия на поведенческия договор.

6. Подпишете договора, и нека тийнейджърът ви го подпише също. Направете втора копия на споразумението за тийнейджъра си, за да пази и да се обръща към него, когато е необходимо.

7. Наблюдавайте поведението на тийнейджъра си на редовна основа и заразпазвайте среща с нея, за да прегледате прогреса ѝ седмично за първите един или два месеца от договора. Вие двамата ще имате тогава възможност да адресирате каквито и да е проблеми или притеснения, които възникват от договора и да предложите разумни промени, ако са необходими.