Как да останете заместна, докато кърмите при гърдите

Все още кърмите малкият си при гърдите, но се надявате да заминете отново? Е общ неразбиране, че това не е възможно, но за изненада на много майки, наистина е възможно да заминете докато кърмите при гърдите. Фактически, ако менструалният ви цикъл се е върнал, съществува много голяма възможност, че ако опитвате да заминете, ще успеете. Не трябва да отказвате от кърменето, дори ако и когато заминете. Тези прости стъпки ще ви помогнат да определите плодотворността си докато кърмите при гърдите и да опитате да заминете, докато все още кърмите малкият.

Необходими материали

  • Тест за овулация или термометър за базална температура
  • Химикал
  • Бележник (предпочитано с квадратчета)
  • Бебешка храна или твърда бебешка храна

Инструкции

  1. Замтяване докато кърмите при гърдите

  2. Определете дали тялото ви е плодотворно и готово да замине. Преживявате ли редовен (за вас) менструален цикъл? Цикъл, който е по-дълъг, по-къс или по-нерегулярен от обичайното ви, може да бъде знак, че плодотворността ви все още не е на път. Въпреки това, според Роберт Зуравин, акушер, често ще отпуснете първото си яйце преди да получите първата си менструация след раждането, така че няма да знаете, че сте плодотворни до около две седмици по-късно.

  3. Наблюдавайте шейния си мокус за промени. Ако менструацията ви се е върнала, най-вероятно сте се върнали до някаква степен на плодотворност, казва Зуравин. Наблюдаване на шейния мокус и използване на базалната температура ще помогнат и двете да сочат към индикатори за овулация. Тест за овулация или термометър за базална температура може да се закупи от аптека или онлайн.

  4. Графикирайте базалната си температура. За да графикирате (образци графики често се продават с термометъра или могат да се намерят онлайн на сайтовете, посочени в раздела Ресурси) базалната си температура, трябва да записвате температурата си всеки ден първо нещо сутрин. Това означава веднага щом се изправите в леглото – не пийте нищо, не отидете в банята или не ставате. Просто измерете температурата си. Най-добрият ден за начало е първият ден на менструалния ви цикъл. Според Тони Вешлер, автор на „Вземайте контрол над плодотворността си“, овулирахте, когато температурата ви се повиши с 0,2 градуса по-високо от всяка температура от предишните шест дни, и останала е повишена за поне три последователни дни.

  5. Опитайте да намалите количеството на кърменето. Ако все още не овулирате, допълнете кърменето с биберон или някаква твърда (одобрена от педиатър) бебешка храна. Това ще поничи нивата на хормоните малко и ще помогне на цикъла ви да се върне на нормално. Не трябва да прекратите напълно кърменето, но промяна на графика за кърмене или намаляване ще помогне да се върне плодотворността ви в ред, съобщава Хилари Флауър, автор на „Приключения в тандем кърмене: Кърмене при гърдите по време на бременност и нататък.“

Previous:

Next: