Как да се борим сутрешното гадене по време на бременност

Дръжте положителен тест за бременност , а по-късно провеждане на новороденото , може да бъде от две от най-щастливите моменти в живота си . Някои от нещата , които се случват между тези два момента , обаче , не са толкова прекрасно . Сутрешното гадене - нещо погрешно название , тъй като гадене трае цял ден при някои жени - е един от тези премеждия . Тази скръб засяга най-малко седем от 10 жени по време на първия триместър , казва март на Dimes . Докато сутринта болест може да е неизбежно , мизерия не е неща.
Ви е нужно
Фенове
джинджифил и лимон продукти
широки дрехи

В6 витамини
Акупресура гривни <Бразилски>
Инструкции услуги 1

Имайте малко храна в стомаха си по всяко време . Снек през целия ден , а не яде традиционни ястия . Съхранявайте храните от леглото си за полунощ лека закуска и за първото нещо, на сутринта . Отказ за храни, които са лесно смилаеми и с ниско съдържание на мазнини - но не се отказвай здравето си , като ядете само бисквити и хляб . Опитайте се яде кисело мляко , шейкове с пресни зеленчуци и плодове , както и постни меса . Не пийте прекалено много , докато вие ядете , която може да ви накара да се чувствате неловко пълно и да предизвика гадене .

2

Отстрани силни миризми от обкръжението ви . Махнете свещи и стайни ароматизатори . Помолете партньора си да поеме по почистване и готвене задължения и да избледнява на Кьолн през това време . Някои жени смятат , че определени миризми, дори и тези, които обикновено се ползват , правят по-лошо сутрешното гадене . Дръжте прозорците отворени , когато е възможно , и да използвате фенове да се движат на въздуха около вашия дом и офис . Световния съюз 3

Дръжте джинджифил - базирани продукти под ръка по всяко време . Пийте чай от джинджифил , снек на джинджифил бисквитки , смучат от джинджифил бонбони и глътка плосък джинджифилова бира . Американската асоциация на бременност също предполага, миришещи лимони или пиенето на лимонада да облекчи сутрешното гадене .

4

Носете широко облекло . Носенето на тесни дрехи , не е задължително да си направите сутрешното гадене по-лошо , но тя може да ви накара да се почувствате по-раздута и неудобно . Облечи в насипно състояние , меки рокли и панталони . Layer тениски заедно и носят тънки пуловери така ще можете да настроите вашата облекло , когато вълна от гадене и топлина ви удари .

5

Говорете с Вашия лекар за приема на витамин . Попитайте дали да взимате В6 добавки , като този витамин намалява гаденето при някои бременни жени . Вземи си пренатални витамини по време на ден, през който сте малко гади .

6

Помислете холистичен и алтернативната медицина . Според MayoClinic.com , акупресура ленти за китки , акупунктура лечения и дори хипноза намаля, гадене при някои бременни жени , въпреки че няма гаранция за всеки от тези методи ще работи за вас .

7

Говорете с Вашия лекар за такива без рецепта, прилошаване , ако си сутрешното гадене не отговарят на никакви други методи . Не приемайте по-на борсата прилошаване лекарства , без първо да се консултирате с Вашия лекар . Световния съюз сайта

Previous:

Next: