• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как да се справим с гадене по време на бременност

гадене и повръщане , което се случва по време на бременност често се счита " сутрешното гадене , " въпреки че тя може да се случи по всяко време на деня или нощта . MedlinePlus посочва, че повечето жени изпитват някакъв вид гадене , а един на всеки трима повръщано в един момент по време на бременност . Гадене и повръщане е най-вероятно в резултат на промени в измененията на тялото и на ниво хормон . Опитайте тези трикове, за да се премахнат или облекчат вашата гадене , докато чакате за вашия пакет от радост да пристигнат
Инструкции услуги 1

яде нещо леко - . , Като на няколко бисквити - веднага след като се събудиш , но преди да стане от леглото . Лежа будна в продължение на най -малко 10 минути, за да се даде време на тялото да се събуди преди физически ставане от леглото .

2

Снек през целия ден , вместо да се опитва да яде големи хранения . Придържайте се към закуски, които са с високо съдържание на протеини и въглехидрати като фъстъчено масло , сирене и бисквити , ядки , кисело и прясно мляко . Избягвайте да ядете храни с високо съдържание на мазнини и сол . Яжте здравословни закуски толкова често, колкото на всеки час или два , ако е необходимо , за да помогне на непоколебимата гадене . Световния съюз 3

Консумирайте продукти, съдържащи джинджифил като джинджифилова бира , чай от джинджифил и джинджифил бонбони , като джинджифил е растение че естествено облекчава гадене . Уверете се , че продуктът действително съдържа джинджифил и не само джинджифил ароматизатор.

4

отворени прозорци и се охлади в кухнята , когато готвите . Жените са по- чувствителни към миризми по време на бременност и някои миризми могат да предизвикат гадене . Избягвайте готвене храни, които дават с неприятна миризма миризми и отворени прозорци , за да се запази свеж полъх , преминаващ през кухнята .

5

приемате добавка в размер до 100 мг витамин B6 всеки ден като естествен метод за облекчаване на гадене , Можете също така да вземете със себе си пренатални витамини през нощта с малък по обем храна . Желязото в повечето пренатални витамини може да разстрои стомаха си и да увеличите гадене , и то като преди лягане може да ви позволи да спи през него .

6

да подремна . Гадене рита в повече , когато сте уморени , и това не е необичайно да се чувствате уморени по време на бременността . Не се страхувайте да попитате приятели или членове на семейството за помощ , докато симптомите Ви облекчи малко. Световния съюз сайта