Безопасно ли е да се взема гореща баня по време на бременност?

Бременността носи голяма радост и вълнение, но също негове и объркване за това какво е безопасно, а какво не - особено за първи път майки. Дневини случки, за които нормално не бихте мислели два пъти, като приготвяне на ястие или взимане на баня, трябва да бъдат анализирани, за да се уверите, че преминават теста за безопасност. Ако сте любопитен за бани, добрата новина е, че не трябва да се отказвате от вашите досувни купания в ваната, докато сте бременни.

Колко гореща е твърде гореща?

Температурата е ключова, когато става въпрос за безопасно купане по време на бременност. Общогинкологи препоръчват да държите температурата на банната вода под 37,8 градуса по Фаренхайт (100°F). Банен термометър може да ви помогне да постигнете правилното ниво на топлина. Ако нямате такъв, замочете пръст в водата. Ако усещате твърде гореща, вероятно е. Ако можете да стъпите комфортно в водата, обаче, вероятно е в ред.

Опасности от прегряване

Ако банната ви вода е твърде гореща, можете да навредите на растящите се клетки на бебето си, предупреждава общогинкологът Катрин Линч, пишещ за BabyCenter.com. Горещата вода увеличава сърдечната ви честота, което ограничава кръвотокът до бебето ви и може да я постави под стрес. Помнете, че докато вие можете да се охладите чрез пот, бебето ви не може. Пийте много вода, докато сте в банята, за да избегнете прегряване и дехидратация.

Ползи от баня

Не трябва да се отказвате напълно от баните, докато сте бременни. Фактически, баня може да бъде страхотен начин за релаксиране. Майките често установяват, че имат уморили мускули и надутия, болки и недомогания - особено в гърба, тазъбите, крака и крачета - и намочване в ваната може да предостави облекчение, стига водата да не е твърде гореща. Чувствайте се свободни да добавите релаксиращо банно масло или балон за баня в водата. Вратът ви е затворен, така че тези продукти няма да дойдат в контакт с бебето ви.

Гореща баня срещу джакузи

Въпреки че банните вани са безопасни, джакузи е съвсем друго нещо. Те често са програмирани да поддържат температура на водата около 40 градуса по Целзий (104°F), и отнема само 10 до 20 минути седене в джакузи, за да достигне тялото ви температура 38,9°C (102°F). Бременна жена никога не бива да позволи на тялото си температура да надхвърли 39°C (102.2°F), казва Американският колеж по акушерство и гинекология. Баня при комфортна температура е много по-безопасна за бременни жени от джакузи. Дори ако банната вода е достатъчно гореща в началото, тя започва да се охладва бързо (за разлика от джакузи), намалявайки риска от прегряване.

Previous:

Next: