Как да предотвратите загуба на коса след раждане
Нивата на естроген спадат след около четири месеца след раждане и могат да причинят временна загуба на коса, продължаваща до шест месеца, според списание „Parents“. По време на бременност, нивата на естроген се увеличават и косата, която нормално би изпаднала като част от ежедневното изпадане, престава да изпада. Докато неукротима, постпартум загубата на коса се разрешава сама с времето и не е голям здравен проблем. Въпреки това, можете да предприемете стъпки за възможно предотвратяване или намаляване на загубата на коса след бременност.
Необходими материали
- Хранителни стоки, богати на хранителни вещества
- Мултивитамин
- Биотин добавка
Инструкции
Увеличете приема си на храни, богати на цинк, фолинова киселина и B витамини, докато сте бременна, тъй като се предполага, че бременността причинява леко недостиг на тези hranителни вещества. Според „Хранене за здрава бременност“, консумиране на тъмно зелени зеленчуци, изключително лесно месо, пълнозърнести и готвени сушени грах и фасул са добри източници на тези есенциални хранителни вещества. Алтернативно, можете да приемате мултивитамин добавка ежедневно.
Вземете 3 mg биотин добавка всеки ден. Биотинот е необходим B-витамин, който играе голяма роля в здравеещия растеж на косата и често се загубва по време на бременност, според центъра Bastyr. Недостиг на биотин, който засяга приблизително 50 процента от бременните жени, може също да доведе до родови дефекти.
Избягвайте манипулиране на косата си с прекалено четене, фенане, плетене или оформяне. Косените фоликули по време на бременност са вече ослабени, и поставянето на ненужно напрежение на косата ви ще увеличи потенциала за загуба на коса.
-
Изборът на руски бебешки имена често е накоренен в традиция. Много млади родители дават на новото бебе името на баща си като второ име, за да почетат неговото наследство и семейство. „Семейството е много важно, когато става въпрос за имена“, казва М -
Силна мрежа за подкрепа е от съществено значение за новите родители. Ето няколко съвета, как да се уверите, че сте окръжен от подкрепящ екип, който да ви помогне да станете родителите, които искате да бъдете. За много родители основният източник на -
Ако имате няня, която гледа децата ви, или грижовник за възрастни, който се грижи за любим човек, знаете, че има много неща за проследяване, било то жонглиране с график или управление на заплати. За да направите нещата по-сложни, нови закони и регула
