Как да предотвратим спина бифида (Spina Bifida)
Спина бифида е най-честият невролен тубеен дефект (NTD) в САЩ – засяга 1500–2000 бебета годишно. Въздейства върху развитието на мозъка, спинния мозък и гръбнач. Научните изследвания са definirали ясни начини за превенция.
Ключови мерки за превенция
Необходими продукти
- Фолиева киселина (фолат)
- Пренатални витамини
- Жълтъци от яйца
- Тъмнозелени зеленчуци
Приемайте фолиева киселина ежедневно. Изследвания показват: 400 мкг фолиева киселина всеки ден преди и по време на бременност значително намалява риска от спина бифида и други НТД. Фолиев киселин е в повечето пренатални и мултивитамини.
Ядете храни, природно богати на фолат. Жълтъци, тъмнозелени зеленчуци (спанак, броколи, кензе), бобови, авокадо, цитрусови.
Проверявайте етикетите в магазина. Много храни са обогатени с фолиева киселина: зърнени закуски, хляб, тестени изделия, ориз, сокове.
Ангажирайте се в причината. Националните институти по здравето (NIH) и организации като Spina Bifida Association водят изследвания. Участвайте в кампании за осведоменост и събиране на средства.
Важно: Най-крайният срок за ефект е 28-ми ден след зачатието (често преди да знаете, че сте бременни). Затова жените в репродуктивна възраст да приемат фолиева киселина рутино.
Previous:Лечение на некомпетентен врат на матката (цервикална недостатъчност)
Next:Как да идентифицираме цефалопелвичен диспропорция (CPD)
-
Когато кандидатствате за работы, семействата често ви поискат да донесете биографична справка на интервюто. Правилното получаване на тази биографична справка може да означава разликата между получаване на работа или хвърляне в кофа за рециклиране. Вс -
Когато нения идва да гледа децата ви, искате всичко да мине гладко. Наистина ли искате да се борите да се сетите за всички малки детайли, които трябва да споделите, докато излизате по вратата? Вместо това планирайте предварително, като създадете кути -
Нови насоки за детски седалки от Американската академия по педиатрия препоръчват децата да останут заднообрнати поне до 2-годишната възраст, може би по-дълго. Разберете как да направите колната безопасност приоритет, особено ако детето ви е достатъчн
