Как да използвате хипноза по време на раждане

Хипнозата по време на раждане е популярен избор за много хора, които насочват към естествено раждане или се опитват да изчакат колкото се може повече преди да получат епидурал. Хората, които използват хипноза, индуцират релаксирано състояние, което, в теория, води до по-малко напрежение и тогава до по-малко болка по време на раждането. Има много начини, по които можете да използвате хипноза по време на раждането.

Инструкции

1. Посетете курс по Хипнобърт или Хипбърт. По време на курс по Хипнобърт или Хипбърт, двойките учат как да използват хипнозата за пълна релаксация по време на раждане. Хипнозата е приспособена за помагање на жените да раждат, а не само за обща хипноза. Много двойки, които са посетили курс по Хипнобърт, докладват за безболезнен род.

2. Придобийте CD с хипноза. Слушайте този CD поне веднъж дневно, за да научите как да релаксирате тялото си. Тогава по време на вашето раждане, пуснете CD-то. Слушането му трябва да ви помогне да се релаксирате по време на раждането. Помнете, че този метод не работи, ако първият път, в който слушате CD-то си, е по време на раждането.

3. Партньорът ви или спътникът при раждане да ви хипнотизира, използвайки хипнотични скриптове. Отново, трябва да практикувате това много пъти, за да работи ефективно по време на раждането. Някои двойки докладват, че раждащата жена е по-отзивчива на гласа на партньора си, отколкото на записан глас и се релаксира пълно по време на раждането.