Имат ли новородените объркани деня и нощта?

Новородените са известни с това, че се събуждат през нощта за хранеж и след това успокоено заспват отново. Много на разочарование на новите родители, техните „пухкави радости“ изглеждат нощни. Когато новорожден обърка дните и нощите, той изпитва так наречения денно-нощен обрат, обяснява HealthyChildren.org – уебсайт на Американската академия по педиатрия. Бебетата, които спят „наобратно“, накрая ще разберат, че нощта е за сън, но до тогава родителите може да изпитват хронично липсване на сън.

Значение

Никое новорождено не разбира разликата между ден и нощ, но бебетата, които са объркали дните и нощите, спят повече днева и са пълни с енергия, когато слънцето залезе. Новородените обикновено спят поне 16 часа на 24 часа – обикновено само по няколко часа наведнъж, тъй като трябва да се хранят често, обяснява MayoClinic.com. По-предвидим или нормален график на сън обикновено се устои, веднъж когато бебето може да изстои по-дълго между хранежите.

Насърчаване на редовни навици за сън

Обърнатите навици за сън на новородено са временни, макар да изглеждат като вечност, докато чакате да се синхронизират с вашия естествен график на сън. Можете да помогнете за по-бързо придобиване на правилните навици, създавайки обстановка, която ясно разграничава нощта от деня. Например, не се занимавайте с игри с бебето си в края на деня. Вместо това ограничете нощните си взаимодействия до хранеж, смяна на пеленка и утешаване при нужда. Говорене на тих глас и използване на приглушени светлини също може да помогне. Когато бебето ви е събудено днева, насърчете го да бъде активно чрез игри, пеене и разговори.

Допълнителни съвети

Не се налага да ходите на пръсти през къщата, за да не разбудите дневен спичал. Поставете бебето в притежавани части на къщата, където телевизорът е включен или свири музика. Свободно говорийте по телефона. Разбудете бебето днева, когато трябва да извършите длъжности. Бебето може да заспи по време на колата, но тя учи, че денят е за активност, а не за сън.

Размишления

Има светлина в края на тунела на обърнатия сън. До средата на годината нощни периоди от 9 до 12 часа сън са възможни. Въпреки това е важно да се има предвид и биологичното програмиране на бебето ви. Ако вашето бебе е родено да бъде „сова“ или „скривница“, може да е в най-добрия интерес на вас и на бебето да коригирате графиците и рутините, за да се съобразят с неговите естествени модели на сън. Например, ако малкият ви е с голяма енергия през вечера, pozwолете му да стои малко по-късно от бебе, което е в най-доброто си състояние рано сутринта.

Previous:

Next: