• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Рутинни процедури за щастливо бебе

В началото

Когато донесете новородено вкъщи, животът се замъглява. Вашето бебе може да промени дните и нощите си, да има нужда да яде всеки и да дремне на пристъпи. Животът ви може да е също толкова хаотичен - спете, когато можете, яжте, когато си спомните, къпете се с малко късмет. Но ето един съвет:Бебетата процъфтяват от рутините. Те придават ритъм и предвидимост на деня на бебето, така че са много успокояващи. „Представете си колко объркващ може да бъде светът на бебето“, казва д-р Джоди Миндъл, автор на Sleeping Through the Night. "Рутините им дават скеле, структура и дните им не изглеждат толкова случайни." А това означава, че вие, родителите, можете да започнете да процъфтявате, когато имате и план.

Простото започване на ритуал преди лягане, например, може да намали тревожността ви, защото знаете, че работите за приключване на деня. Предсказуемото време за сън ви дава почивка, така че не е нужно да сте „включени“ през цялото време. Но докато рутините могат да помогнат на родителите да се чувстват контролирани, понякога е трудно да се знае кога и как да ги въведе. Почти невъзможно е да поставите новородено на график за дрямка и през първите няколко месеца бебетата трябва да сучат при поискване, така че рутината за хранене няма да работи. Когато дойде подходящото време, четирите процедури на следващите страници ще донесат на бебето чувство за сигурност, а на вас – спокойствие.

Използвайте сигналите на бебето

Разбирането на неговите знаци ще ви помогне да установите рутина, която работи за него, и ще помогне да предотвратите сривове от прекалено гладно или уморено бебе. Гледайте повече, за да научите за установяване на рутина.

Време за лягане за бебе

Когато вашето новородено спи по 16 часа на ден, но се събужда на всеки два часа, за да яде, може да ви се стори малко глупаво да започнете рутина „преди лягане“. Но опитайте, предлага Памела Хай, доктор по медицина, директор на педиатрията за развитие и поведение в болницата в Род Айлънд. „Действайте по различен начин през деня, отколкото през нощта“, казва тя. „Танцувайте и говорете силно и ходете на разходки през деня. Но когато бебето се събуди по всяко време след определеното време за лягане, поддържайте активността, гласа си и осветлението ниски. Нахранете я и я сложете обратно. Тя ще започне да разбира че нощта е за спане, а не за игра."

За да започнете, изберете разумно време, като например около 19:00 часа, и изберете три или четири неща, които искате да правите всяка вечер. Можете да облечете бебето си в пижама, да пеете песни, да казвате молитви, да четете книга или да правите масаж на бебето. Няма значение какво точно правите, стига да е релаксиращо за всички и да го правите всяка вечер по едно и също време. Давате сигнали, които бебето ще се научи да следва“, обяснява д-р Джоди Миндъл, автор на Sleeping Through the Night. . „В крайна сметка ще й се спи заради тези сигнали.“

Време за баня без стрес

Започнете къпането във ваната, когато получите разрешение от Вашия лекар, обикновено след като пънчето на Вашето бебе падне. Рутината за къпане на новородено е свързана с подготовка. Преди дори да преместите бебето, съберете всичко, от което се нуждаете:бебешка ваничка, кърпа за баня, бебешка кърпа или халат с качулка, бебешки сапун, мека кърпа, пластмасова чаша за изплакване на косата, лосион, крем за пелени и пелена. Сгънете кърпата за баня наполовина и я разстелете на пода. Това е вашата площадка за кацане, на която да положите бебето, когато го извадите. Поставете кърпата с качулка отгоре. След това напълнете ваната само с инч или два топла вода и я тествайте от вътрешната страна на ръката си, за да се уверите, че не е твърде гореща. Хвърлете кърпата направо във ваната и напръскайте малко сапун върху нея. Едва сега трябва да съблечете бебето и внимателно да го спуснете във ваната. След като приключите с къпането, хванете бебето здраво с двете му ръце под мишниците, извадете го от ваната и върху кърпата с качулка. Бързо увийте кърпата около него, след което го вземете.

Тайни на нощното време

Когато дневният сън на бебето най-накрая започне да приема модел (около три месеца), е време да започнете рутинна дрямка. Вместо да оставяте бебето си да заспи навсякъде, започнете да работите с естествения ритъм на бебето, за да разработите график за дрямка.

Според Джоди Миндъл, д-р, автор на Sleeping Through the Night. , бебетата обикновено попадат в един от двата лагера:дрямки по часовника или дрямки по правилото на два часа. Първият има тенденция да дреме по едно и също време всеки ден. Последните трябва да спят след два часа будност, без значение кое време на деня е. Когато откриете модела на вашето бебе, сложете го в креватчето, когато разберете, че ще му се спи. Рутината за дрямка трябва да бъде по-кратка версия на времето за лягане. Четете същата книга или пейте същата приспивна песен, която правите през нощта. Затъмнете стаята. До 3 месеца бебето вероятно ще започне да разпознава тези сигнали и ще знае, че е време за сън.

Преобразяване по време на хранене

Седенето да се храните като семейство е една от най-важните процедури, които можете да установите с вашето бебе. Накарайте го да се присъедини към вас, когато започне да яде твърди храни:На около 6 месеца, когато е готов за бебешка храна, седнете с него един на един преди вечеря, докато той бавно и разхвърляно се научава как да яде с лъжица. След това, след като дойде време всички останали да ядат, издърпайте столчето за хранене точно до масата с вас. Дайте му малко Cheerios или меки нарязани на кубчета зеленчуци, с които да играе, докато вечеряте. И когато започне обикновена храна, дайте му каквото хапвате, нарязано на малки парченца. Изключете телевизора и говорете за деня си. Когато седнете заедно, бебето развива здравословни хранителни навици, както и езикови и социални умения. Но една от най-важните причини да имате рутинно хранене няма да е очевидна с години:съвместното хранене като семейство има „защитен ефект“, казва д-р Хай. Докато децата растат, тези, които обичат семейните ястия, често се държат по-добре. Изследванията също така установяват, че подрастващите, които се хранят със семействата си, обикновено се справят по-добре в училище и е по-малко вероятно да бъдат депресирани. Наличието на определено време, в което всички можете да наваксате в края на деня, кара всички да се чувстват по-свързани.

Каквото работи!

Рутините трябва да отговарят на това, което сте. Има няколко строги правила за създаване на щастливи, радостни процедури за вашето бебе. Ако сте станали рано и трябва да излезете сутринта (или ще полудеете), облечете бебето си веднага щом се събуди и излезте навън с количката. От друга страна, ако просто не сте готови да влезете в екипировка първо (все още сте в пиджеите в 10 сутринта през уикендите), тази сутрешна разходка няма да ви свърши работа. Планирайте да излезете от къщата следобед и направете сутринта си тихо време у дома. Но бъдете готови за вашите рутини и графици да се променят, понякога бързо. Кит Макинтайър от Колумбия, Южна Каролина, си спомня:„Има толкова много промени през тази първа година, че много от рутините продължават само няколко седмици, преди да се наложи да се адаптирате отново. Не се отчайвайте, ако рутините бъдат изхвърлени през прозореца . Ако бебето ви започне да търка очите си по времето на деня, когато сте свикнали да изпълнявате задачи, трябва да се движите по течението. Можете да свършите нещата по-късно! След три деца, Кит казва, че е научила от опит, че "бебетата се нуждаят от спокойно родителство повече от всичко друго."

Публикувано първоначално в изданието от март 2010 г. на списание American Baby.