Какво да направите, ако бебето ви отказва да спи в креватчето си
Фразата „спя като бебе“ може да напомни за блажено бебе, което спи доволно в креватчето си. Тази стара поговорка може да ви накара да повярвате, че бебетата винаги спят лесно и спокойно. Въпреки това, тъй като много нови родители болезнено осъзнават, това не е универсално.
Всъщност много бебета, особено през първите месеци от живота, са склонни да спят на кратки пристъпи, често шумно. Сънят на бебето понякога е придружен от нервност или дори значително количество откровен плач.
Първо, знайте, че е нормално бебетата да се суетят, да плачат и да отказват да спят, особено когато са поставени в креватчетата си. Много бебета лесно ще кимнат в ръцете на родителите си, но когато ги приспят, започват да протестират. Те могат да плачат веднага след като бъдат седнали или може да са щастливи (или да спят) за няколко мига, преди да започнат да се суетят. Въпреки че бебето ви може да плаче, жизненоважно е да спазвате препоръките за безопасен сън, които включват поставяне на бебето да спи по гръб, в празно креватче, за да намалите риска от синдром на внезапна детска смърт (SIDS).
Животът обаче може бързо да стане предизвикателен и стресиращ, ако бебето ви не спи добре в креватчето си. Ето експертни съвети за справяне с тези предизвикателства, за да гарантирате, че цялото семейство е възможно най-добре отпочинало.
Защо бебето ми не спи в креватчето си?
Има много причини, поради които бебето може да плаче, когато е поставено в креватчето си, казва Пати Идеран, OTR/L, CEIM, педиатричен трудотерапевт в Northwestern Medicine Central DuPage Hospital и съавтор на „The CALM Baby Method:Solutions for Fussy Days и безсънни нощи."
„Бебетата обикновено не „мразят“ креватчето си – те обикновено плачат, защото не искат да се отделят от родителите си и са уморени и искат да заспят.“ Идеран казва.
Разбира се, някои бебета заспиват и се настаняват в креватчето си, когато спят, без затруднения. „Най-вероятно тези бебета са били оставяни в креватчетата или люлките сънливи от рано и са се научили да се самоуспокояват и да заспят сами без родителска помощ“, казва Идеран. Нормално е обаче бебетата, които не са се научили да се самоуспокояват, да се суетят и плачат и искат да бъдат вдигнати, след като бъдат поставени в креватчето.
С време и търпение можете да помогнете на вашето бебе да се научи да спи удобно в креватчето си, казва Хилари Стемпел, доктор по медицина, MPH, доцент по педиатрия в Медицинския факултет на Университета в Колорадо и педиатър в Детската болница в Колорадо. „Не забравяйте, че играете толкова важна роля за здравословното развитие на вашето бебе, когато го напътствате да се научат да спят в креватчето си.
Има много техники, които можете да използвате, за да помогнете на бебе, което отказва да спи в креватчето си, да се научи да се отпуска и успокоява. „Ако тези подходи са различни от това, което правите в момента, това е добре и вероятно ще отнеме известно време, докато бебето ви научи нов навик да заспива в креватчето си“, казва д-р Стемпел.
Защо бебето ми изведнъж се съпротивлява да спи в креватчето си?
Понякога бебетата, които са започнали да спят добре в креватчетата си, могат внезапно да започнат да плачат вместо това. Има няколко причини това може да се случи.
Промени в рутината или храненето
Понякога бебето може да започне да се съпротивлява да заспи в креватчето си, ако се направят промени в рутината му за лягане. Например, ако преди сте сложили бебето си в креватчето да спи, но сега го пускате будно. Като алтернатива, те може да преминават през скок в растежа и да искат да се хранят по-често или просто да са във фаза на приспособяване и да протестират да бъдат сами.
Заболяване
Имайте предвид, че бебетата често се суетят или се събуждат с плач, ако са болни. Така че, вие ще искате да изключите дали те могат да страдат от настинка или друго заболяване, ако внезапно се съпротивляват да спят в креватчето си. Освен това помислете дали нещо, което са яли (или ако кърмите, нещо, което сте яли) може да безпокои корема им.
„Родителите трябва да се свържат с педиатъра си всеки път, когато смятат, че бебето им има проблеми със съня, за да могат да изключат всичко медицинско, което може да причини плача“, съветва Идеран.
Отрицателни асоциации на съня
„Има също така възможността бебето да не знае как да се самоуспокоява“, казва Идеран. В този случай вашето бебе може да разчита на вас да заспи, а не на себе си. „Те се наричат отрицателни асоциации на съня. Те не са отрицателни сами по себе си, но имат отрицателно въздействие върху съня“, обяснява Идеран.
Отрицателните асоциации на съня са неща като люлеене за сън, хранене за сън или заспиване на родителя. „Родителите трябва да решат дали искат да нарушат тези навици, за да получат по-добър сън за всички“, продължава Идеран. За да може бебето да научи това умение, бебето трябва да тренира самостоятелно заспиване.
Как мога да накарам бебето си да спи в креватчето му?
Сънят е изключително важен за цялото семейство, така че е важно да намерите решения за проблемите със съня на вашето бебе. „Знайте, че не сте сами, ако сте на място, където бебето ви отказва да спи в креватчето си“, казва д-р Стемпел.
„Докато се опитвате да накарате плачещо бебе да спи в креватчето си може да се чувства обезсърчително, има ефективни методи, които можете да опитате да подпомогнете процеса“, казва д-р Стемпел.
Обучение на сън
„Ако родителите са отворени за това, те биха могли да започнат обучение за сън“, казва Идеран. „Има няколко метода за трениране на сън, но при всички методи бебетата трябва да бъдат поставени в креватчето сънливи, а не заспали. Ако е малко дете, можете да играете игри в и около креватчето по време на будно време за игра, за да направите креватчето по-малко заплашително“. Имайте предвид, че докато тренировките за сън могат да се правят на всяка възраст, често е по-лесно, когато бебетата са по-малки, отколкото когато станат малки.
„Има много начини да правите тренировки за сън от по-нежни форми до изплакване. Видът на тренировката за сън зависи от това с какво може да се справи родителят“, казва Идеран. Създайте релаксираща рутина преди лягане, след което сложете сънливото си бебе в креватчето и следвайте какъвто и метод на обучение за сън, който сте избрали. „След като започне обучението за сън, последователността е ключова!“ Идеран подчертава.
Започнете с дрямка
Може да бъде непосилно и изтощително да се опитвате да накарате бебето да спи в креватчето, особено ако бебето ви плаче. Ако нощният плач се чувства твърде стресиращ, помислете за начало, като поставите бебето си будно в креватчето като рутина за сън.
"Бебетата обичат модели и рутини! Ако бебето ви има проблеми със спи в креватчето си, опитайте да го преосмислите и мислете за всеки епизод на дрямка или сън в яслите като практика", казва д-р Стемпел. Първата дрямка за деня често е най-успешна за това, но дори кратка дрямка в креватчето без суетене може да се счита за успех!
Обърнете внимание на сигналите за сън
Настройването на личните ритми и сигнали на вашето бебе също е от ключово значение. „Предлагам да следите за ранни сигнали за сънливост, като триене на очите или започване на зона, като знак да поставите бебето си в креватчето“, казва д-р Стемпел. „Полезно е за тях да са в креватчето си, когато тепърва започват да се уморяват и все още са спокойни, за да се научат да заспят сами,“
Понякога бебетата нежно се унасят или се суетят само няколко минути, преди да го направят. Други бебета могат да протестират шумно, понякога за дълги разтягания. Всичко това е нормално. „Дайте им време да видят дали ще останат доволни и ще се научат да се самоуспокояват да спят“, казва д-р Стемпел.
Създайте място за сън
Уверете се, че зоната за сън на вашето бебе е настроена за качествен сън. Не трябва да има нищо друго в креватчето и ограничени разсейвания (бебета на възраст над 3 или 4 месеца може да се разсейват от мобилни телефони). Стаята трябва да е тъмна, хладна (68 до 72 градуса) и тиха. И накрая, не забравяйте да сложите бебето си по гръб за безопасен сън, казва д-р Стемпел.
Имайте предвид, че докато държите спящото си бебе е безопасно, споделянето на легло не е. „Американската академия по педиатрия не препоръчва споделяне на легла, тъй като нашите удобни легла с меки възглавници и одеяла не са безопасни за бебета. Споделянето на стая с вашето бебе в креватчето или люлката е най-безопасната зона за сън на вашето бебе“, казва д-р Стемпел.
Имайте търпение
Не забравяйте, че може да отнеме време на вашето бебе да се научи да заспива самостоятелно. „Практикуването на спане в креватчето е важно за създаване на навик за безопасен и висококачествен сън“, казва д-р Стемпел. Ако все пак вземете плачещото си бебе и го поклатите да спи, не се отчайвайте. „Особено при новородено, ако бебето ви заспива върху вас, а не в креватчето си, това е добре! Има достатъчно време бебето ви да се научи да спи в креватчето си“, казва тя.
Консултирайте се с техния педиатър
Ако се мъчите да накарате бебето си да спи в креватчето, обърнете се към неговия педиатър или доставчик на здравни услуги за съвет. „Уговорката с педиатъра само за сън може да бъде много положителна, за да обсъдите всички фактори, свързани със съня, и да измислите план за практикуване у дома“, казва д-р Стемпел.
Дума от Verywell
Може да бъде изненадващо и разочароващо, когато бебето ви не спи в креватчето си, но също така е много често. Много бебета отказват да спят в креватчетата си. Това може да се случи дори внезапно на бебе, което спи добре самостоятелно. Въпреки това, с известно търпение и тренировки за сън, вашето бебе може да се научи да спи спокойно в креватчето си.
-
Няма как да се отрече:празниците са малко по-празнични за новите родители и бъдещите родители. Може би това са хормоните. Може би това е неподражаемото усещане да си на ръба на нещо, променящо живота. Може би е и двете, в комбинация с пръска яйце! Ка -
Попитайте всеки родител или полагащ грижи и те ще ви кажат:Седенето е дългоочаквано събитие за бебето. Не само, че е — нека си го кажем — очарователно, но също така обикновено е знак, че нещата вървят по правилния път с физическото развитие на вашето -
Вземете заслуженото от колежа „Вземете първия семестър сериозно. Някои студенти не го правят и им е трудно след това да възстановят академичната си готовност, както и средните успехи през следващите семестри.“ – асоцииран директор, Служба за прием,
