• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Какво да направите, ако бебето ви отказва да спи в легчето си

Фразата „спи като бебе“ може да предизвика представление за блаженство младенец, спящ спокойно в легчето си. Тази стара пословица може да ви накара да вярвате, че бебетата винаги засыпват лесно и мирно. Въпреки това, както много нови родители стават болно осведомени, това не е универсално.

Фактически, много бебета, особено в първите месеци от живота, имат тенденция да спят в къси потоци, често шумно. Бебешкият сън понякога е прекъснат от капризничество или дори значително количество откровено плач.

Първо, знайте, че е нормално за младенците да се капризят, плачат и отказват да спят, особено когато са сложени в легчетата си. Много бебета лесно засыпват в ръцете на родителите си, но когато са поставени да спят, започват да протестират. Те могат да плачат веднага след поставянето или да са щастливи (или спят) за няколко минути, преди да започнат да се капризят. Докато бебето ви може да плаче, е жизненоважно да следвате препоръките за безопасен сън, които включват поставяне на бебето да спи на гърба си, в празно легче, за да се намали рискът от внезапна инфантилна смърт (СИС).

Въпреки това, животът може бързо да стане предизвикателен и стресиращ, ако бебето ви не спи добре в легчето си. Ето експертни съвети за навлизане на тези предизвикателства, за да се гарантира, че цялото семейство е възможно най-добре изпочивало.

Защо бебето ми не иска да спи в легчето си?

Има много причини защо бебе може да плаче, когато е поставено в легчето си, казва Пати Айдеран, ОТР/Л, ЦЕИМ, педиатричен ерготерапевт в Northwestern Medicine Central DuPage Hospital и съавтор на „The CALM Baby Method: Solutions for Fussy Days and Sleepless Nights.“

„Бебетата обикновено не ‚мразят‘ легчето си – те обикновено плачат, защото не искат да се разделят от родителя си и са уморени и искат да заспят.“ казва Айдеран.

Разбира се, някои бебета засыпват и се успокояват в легчето си, когато са положени да спят, без трудности. „Най-вероятно тези бебета са поставени в легчето си или басинетата сънливи от ранна фаза и са научили да се самоуспокояват и да засыпват сами, без родителска помощ,“ казва Айдеран. Въпреки това, е нормално за бебета, които не са научили да се самоуспокояват, да се капризят и плачат и да искат да бъдат взети след като са положени в легчето.

С време и търпение, можете да помогнете на бебето си да научи да бъде удобно да спи в легчето си, казва Хилари Стъмпъл, д-р, доцент по педиатрия в Медицинския университет на Университета на Колорадо и педиатър в Детската болница в Колорадо. „Помнете, че играете толкова важна роля за здравословното развитие на бебето си, когато го насочвате да научи да спи в легчето си.“

Има много техники, които можете да използвате, за да помогнете на бебе, което отказва да спи в легчето си, да научи да се отпусне и заспи. „Ако тези подходи са различни от това, което в момента правите, това е в ред и вероятно ще отнеме известно време за бебето ви да научи нов навик да заспива в легчето си,“ казва д-р Стъмпъл.

Защо бебето ми внезапно се противопоставя на спаването в легчето си?

Понякога бебета, които са започнали да спят добре в легчетата си, може внезапно да започнат да плачат вместо това. Има няколко причини за това да се случи.

Промени в рутината или хранеенето

Понякога бебе може да започне да се противопоставя на заспиване в легчето си, ако са направени промени в рутината им за лягане. Например, ако преди сте поставяли бебето в легчето заспяло, но сега го слагате бодро. Алтернативно, те могат да минат през скачок на растеж и да искат да се хранят по-често, или просто да са в фаза на приспособление и протестират самотноста.

Болезнь

Забележете, че бебетата често се капризят или се събудят плачейки, ако са боледни. Така че, ще искате да изключите дали могат да заболят от простуда или друга болест, ако внезапно се противопоставят на спаването в легчето си. Допълнително, разгледайте дали нещо, което са яли (или ако кърмите с гърд, нещо, което вие сте яли) може да дразни стомаха им.

„Родителите трябва да се обърнат към педиатъра си всеки път, когато мислят, че бебето им има проблеми със съня, за да изключат каквито и да било медицински причини, които могат да причиняват плача,“ съветва Айдеран.

Негативни асоциации със съня

„Има също възможност бебето да не знае как да се самоуспокоява,“ казва Айдеран. В този случай, бебето ви може да разчита на вас, за да заспива, вместо на себе си. „Това се нарича негативни асоциации със съня. Те не са негативни сами по себе, но имат негативно въздействие върху съня,“ обяснява Айдеран.

Негативните асоциации със съня са неща като клаtene за заспиване, кърмене за заспиване или заспиване на родителя. „Родителите трябва да решат дали искат да счупят тези навици, за да получат по-добър сън за всички,“ продължава Айдеран. За да научи бебето тази умение, бебето трябва да практикува заспиване само.

Как да накарам бебето си да спи в легчето си?

Съня е невероятно важен за цялото семейство, така че е важно да намерите решения за сънните проблеми на бебето ви. „Знайте, че не сте сами, ако сте в ситуация, в която бебето ви отказва да спи в легчето си,“ казва д-р Стъмпъл.

„Докато опитът да накарате плачещо бебе да спи в легчето си може да изглежда устрашително, има ефективни методи, които можете да опитате, за да помогнете на процеса,“ казва д-р Стъмпъл.

Обучение за сън (Sleep Training)

„Ако родителите са отворени за това, те могат да инициализират обучение за сън,“ казва Айдеран. „Има няколко метода за обучение за сън, но във всички методи бебетата трябва да бъдат поставени в легчето сънливи, не заспали. Ако е малкоте, можете да играете игри в и около легчето по време на бодрост, за да направите легчето по-малко заплашително.“ Имайте предвид, че докато обучението за сън може да се прави на всякаква възраст, често е по-лесно, когато бебетата са по-млади, отколкото когато стават малкоте.

„Има много начини за обучение за сън – от по-нежни форми до cry-it-out. Типът обучение за сън зависи от това какво може да понесе родителят,“ казва Айдеран. Създайте релаксираща рутина за лягане, след това сложете сънливото си бебе в легчето и следвайте избрания от вас метод за обучение за сън. „Веднъж започнато обучението за сън, последователността е ключ!“ нагласява Айдеран.

Започнете с дневните почивки

Може да бъде превъзхитително и изтощително да се опитвате да накарате бебето си да спи в легчето си, особено ако бебето ви плаче. Ако нощното плач ви се вижда твърде стресиращо, разгледайте да започнете с поставяне на бебето бодро в легчето като рутина за дневна почивка.

„Бебетата обожават модели и рутини! Ако бебето ви има предизвикателства със съня в легчето, опитайте да направите прерамка и да мислите за всяка дневна почивка или епизод на спаване в легчето като практика,“ казва д-р Стъмпъл. Първата дневна почивка на деня често е най-успешната за това, но дори кратка почивка в легчето без капризи може да се счита за успех!

Обръщайте внимание на сигналите за сън

Настройването на личните ритми и сигнали на бебето ви е също ключово. „Предлагам да наблюдавате за ранни сигнали за сънливост, като трене на очите или започване на отстраняване, като знак да поставите бебето в легчето си,“ казва д-р Стъмпъл. „Е полезно за тях да бъдат в легчето си, когато току-що започват да се уморат и все още са спокоени, така че да научат да заспиват сами.“

Понякога бебетата нежно засыпват или се капризят само за няколко минути преди това. Други бебета могат да протестират гласно, понякога за дълги периоди. Всичко това е нормално. „Дайте им време да видим дали ще останат доволни и ще се научат да се самоуспокояват за заспиване,“ казва д-р Стъмпъл.

Създайте пространство, подходящо за сън

Уверете се, че зоната за сън на бебето ви е настроена за качествен сън. В легчето не трябва да има нищо друго и ограничени разсейвания (бебета по-големи от 3 или 4 месеца могат да бъдат разсеяни от мобилчета). Стаята трябва да бъде тъмна, хладна (20 до 22 градуса) и тиха. Накрая, уверете се, че поставяте бебето на гърба си за безопасен сън, казва д-р Стъмпъл.

Забележете, че докато държането на спящото ви бебе е безопасно, споделянето на легло не е. „Американската академия по педиатрия не препоръча споделяне на легло, защото нашите удобни легла с меки възглавници и ковдрачета не са безопасни за бебетата. Споделяне на стая с бебето си в легчето или басинетата е най-безопасната зона за сън на бебето ви,“ казва д-р Стъмпъл.

Имайте търпение

Помнете, че може да отнеме време, за да научи бебето ви да заспива само. „Практикуването на спаване в легчето им е важно за създаване на навик за безопасен и качествен сън,“ казва д-р Стъмпъл. Въпреки това, ако вземате плачещото си бебе и го клатите за заспиване, не отчайвайте. „Особено с новородено, ако бебето ви заспива на вас и не в легчето си, това е ок! Има много време за бебето ви да научи да спи в легчето си,“ казва тя.

Консултирайте се с техния педиатър

Ако се борите, за да накарате бебето си да спи в легчето си, обърнете се към техния педиатър или здравен доставчик за съвет. „Имане на среща с педиатъра си само за сън може да бъде много позитивно, за да се обсъдят всички фактори, заетни в съня, и да се изработи план за практикуване вкъщи,“ казва д-р Стъмпъл.

Дума от Verywell

Може да бъде изненадващо и фрустриращо, когато бебето ви не иска да спи в легчето си, но е също много често срещано. Много бебета отказват да спят в легчетата си. Това може дори да се случи внезапно при бебе, което обикновено заспиваше добре само. Въпреки това, с малко търпение и интервенции за обучение за сън, бебето ви може да научи да спи мирно в легчето си.