Сигурни начини да накарате малкото си да спи в лежето си

Родителството може да бъде изтощително, и често е дори по-лошо, когато имате малко дете, което е започнало да спи в леглото ви или отказва да заспива в своето. Щастливо, не е твърде трудно да се счупят лошите навици за спане на малкото дете и да го накарате да спи в своето леже.

Уставете рутини за заспиване

Малките деца обичат рутини, обяснява ZeroToThree.org, уебсайтът на Националния център за бебета, малките деца и семействата. Уставете рутина за заспиване, която работи за вас и детето си. Слагайте го на спане всеки вечер в едно и също време, независимо дали е работен ден или уикенд. Започнете тихо време за получас или повече преди заспиване и установете набор от успокояващи дейности: топъл баня, чаша топло мляко и четене на история. После сложете малкото дете в лежето с топъл прегръд и поник и го оставете да заспива.

Нека малкото дете избере обстановката

Направете лежето забавно място, като позволите на малкото дете да има слово за това как изглежда лежето и стаята му. Например, можете да позволите на детето да избере собствените си предници и плюшено одеяло за лежето. Ако малкото не харесва тъмнината, разгледайте нощно светлинка в стаята му, за да го накарате да се почувства по-комфортно.

Направете нощните събуждения скучни

Ако малкото дете се събужда често през нощта и вика за вас, или ако излиза да ви намери, нежно го върнете обратно в леглото. Не го правите забавно – това не е време за разговор и прегръдки или закуска, което ще го поощри да се събужда през нощта. Колкото и трудно да е, когато сте изтощени, бъдете последователни. Вземете го за ръка и го отведете обратно в леглото, ако е излязло, закупете го, дайте поник и заминете. Може да отнеме няколко нощи, преди детето да разбере, че няма да се поддадете и ще го пуснете да спи в леглото ви, но поддържането на нощните разговори и взаимодействия до минимум и повторното слагане в легло накрая ще го накара да разбере, че може би е по-добре да спре да роптае или да вика за вас. Също, ако малкото дете опитва да излезе от лежето, може да е време да го преместите в детско легло, за да намалите риска от травма при падене.

Обект за утеха

Ако малкото ви няма любим предмет, насърчете го да избере специално плюшено животно или бебешко одеяло като обект за утеха. Този обект може да бъде част от дневните почивки и да бъде присъстен през нощта и трябва да бъде близо по време на рутината за заспиване, водеща до сън.

Времето е всичко

Не променяйте рутината за спане на малкото дете по време на други големи промени, съветва Pregnancy.org. Например, когато се очаква нов братче/сестричка, когато детето започва детска градина или когато се премествате в нов дом – не е добър момент да се опитвате да го накарате да спи в лежето, ако това не е била рутината. След като нещата се успокоят и братчето/сестричката е родено или се е навикнал до детската градина, ще бъде по-добър момент да работите по това да спи в лежето си.

Previous:

Next: