Как да си родител на пациентите

Kids имат начин да знаят вашите горещи точки . И докато родителство може да се опитва , запазвайки самообладание има своите предимства . Като търпението не само прави дома си по- приятен , тя също учи децата си да бъдат търпеливи . Вие можете да развиете търпение от поставяне на цели и се фокусира върху спокойно отговори на вашите деца .
Имат реалистични очаквания

Никой не може да практикува перфектно търпение по всяко време , така че продължавайте да очаквате от себе си реалистично . Вместо стремеж към съвършенство , си постави за цел да подобри вашите отговори - взаимодействия с - вашите деца . Подобряване на търпението ще отнеме време , докато се положат усилия , за да заменят нетърпеливи реакции с по- спокойни модели . Приемане на нови навици може да отнеме около два месеца , в зависимост от фактори като Вашето цялостното емоционално здраве и мотивация ниво . Световния съюз грижите за Вас

емоционалното и физическото здраве, играят важна роля в как пациент може да бъде като родител . За да се гарантира, че имате емоционална енергия за родителство пациент , да се грижи за себе си , съветва психолог Laura Маркъм , с Аха! Възпитание уебсайт . Спете достатъчно , упражнява редовно , яжте здравословна диета , упражняване на дейност , да се радвате , включително хоби , и прекарват времето си със семейството и приятелите си почивате . Както ви пазят себе си центриран , тя ще бъде по-лесно да практикувате търпение . Световния съюз сайта прекрои вашата гледна точка

начина на показване на вашите деца и родителството като цяло може да има голямо влияние от нивото търпение , според статия, публикувана от Cornell University Cooperative Extension . Възприемането на децата си като развалена или като противниците ти може да е трудно да бъдат търпеливи с тях . Промяна на възприятието , така че когато децата ви правя грешка , че няма да се изненадате , и вместо това можете да им помогне да се поучим от грешките си . То също е полезно да се обърне родителство с дългосрочна перспектива , за да й помогне да се чувствате по-лесно управляеми . Борбите на днес вероятно няма да продължат да се окаже трудно за един месец или година . Вашите деца не винаги ще се нуждаят от вашата помощ , за да се къпят или да управляват своите играчки , така че да осъзнават, че много от сегашните битки са временни може да ви помогне да се справи с ежедневните препятствия с повече търпение . Световния съюз План за успех <Бразилски>

Увеличаване търпението изисква план , за да успее . Започнете чрез приемане на отношение на доверие в способността си да бъдат по- търпеливи . Приемането на тази нагласа може да работи като самоизпълняващо се пророчество , което го прави по-вероятно ще бъдат по- търпеливи . Планирайте дните ви да сте сигурни, че не сте претоварени , защото стресът може да е трудно да бъдат търпеливи , съветва Cornell University Cooperative Extension . Направете си план за това как ще отговори на вашите деца , също. Например , може да се стреми да отнеме няколко дълбоки вдишвания , за да се съсредоточи преди отговаряне на децата си по време на стрес , вместо да лае заповеди . Световния съюз Използвайте Съвместимост да създадете стабилност

Структура , рутина и последователност в семейството ви може да направи по-лесно да бъдете търпеливи . Определете правила и приложете последствия за нарушаване на правилата и след това да се поддържа постоянно тези граници . Тази структура ще помогне на вашите деца да научат и спазват границите , което го прави по-малко вероятно те ​​ще се отклоняват извън тях , се казва в Университета на Алабама Parenting помощ Line . Когато животът стане стресиращо , вашата последователност създава стабилност , който направи стреса по-лесно да се управлява , защото децата ви няма да бутат граници и няма да се налага да се отговори на лошо поведение . Световния съюз сайта

Previous:

Next: