Как да обичаме дете безусловно

Ако ви се попита дали обичате децата си, отговорът най-вероятно е catégorичен "Да, разбира се." Обаче любовта означава различни неща за различни хора, и формата, в която комуникирате любовта, излъчва различни съобщения към детето ви за неговата лична стойност. То, което той учи от отношенията си с вас, е дефиниращо влияние върху вида възрастен, в който расте. Когато обичате детето си безусловно, помагате му да развие здравосен самостоен дух, радост, въображение, удовлетвореност и способността да дава и получава любов, казва Ричард Кохен, вицепрезидент на ChildTime Learning Centers.

Стъпка 1: Простете си за собствените несовершенства

Простете си за собствените си несовершенства. Всички правят грешки, но ако можете да се издигнете над по-малко успелите си родителски моменти и да ги преодолеете с детето си, тя ще научи устойчивост, която ще подсили отношенията ви, обяснява Лаура Маркхъм, клиничен психолог, автор и лектор по родителство, на Aha! Parenting. Тя допълва, че приемането на детето ви започва с приемането на себе си и позволяването на себе си да расте вътрешно, за да станете по-любящи към себе си и детето си. Започнете с слушане на това как говорите с себе си за себе си и направете съзнателно усилие да прекъснете самокритиката. Вместо да се зацикливате върху грешките си, научете от тях и продължете напред.

Стъпка 2: Отпуснете багажа от миналото

Отпуснете багажа от миналото ви, който е изкривил възприятието ви за себе си. Дори ако минали отношения с семейство или приятели ви са дали идеята, че по някакъв начин не отговаряте и не сте достойни за любов, докато не постигнете перфектност, не е нужно да прехвърляте този тегло на детето си. Търсете професионална консултация, ако е необходимо, за да разберете сложните емоционални проблеми и да вземете контрол над нивото си на щастие, вместо да давате контрол на емоционалния си термостат на сили извън вашия контрол.

Стъпка 3: Практикувайте интенционална състрадателност

Практикувайте интенционална състрадателност към детето си дори когато се държи лошо. Когато се намерите в искушение да бъдете суров или критичен, вземете момент да отстъпите и да си припомните добрите неща за него и да изберете да действате със състрадателност, дори в дисциплина и корекция, вместо да реагирате в ярост. Бъдете твърди, но любезни в поставянето на граници и запазете думите си за щастливи времена, когато двете страни са отворени за учения момент. В ред е да отложите решение за последствия, докато вие и детето сте имали време да се успокоите и да получите перспектива върху проблема.

Стъпка 4: Гледайте през очите на детето

Гледайте нещата през очите на детето си преди да говорите или действате. Помнете, че тя е малък човек, живейки в голям свят, което може да направи това, което изглежда като малка реакция от вас, голяма в очите ѝ и да я надмощи. Поддържайте реакциите си пропорционални и подходящи за възрастта и развитието на детето си, за да комуникирате, че я обичате точно такава, каквато е. Изхвърлете списъка си с желания за това как да "поправите" детето си и проявете уважение към това, което тя казва, мисли, мечтае и усеща. Когато давате уважение, получавате уважение, и вашата безусловна любов ѝ дава спокойствие на ум и емоционална сила да разпространи същото уважение към другите и да се ангажира в здрави отношения с семейство и приятели.

Previous:

Next: