• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как да помогнете на детето Преодоляване Тревожност Test

Докато се налага да си направите тест не е краят на света , за да много деца това може действително да се чувстват по този начин. Някои деца могат да се чувстват толкова много тревожност при вземане на изпити време , че те ще се развиват физически симптоми , нервност и депресия . Ако детето ви страда от тест тревожност , не забравяйте, че адекватна подготовка ще успокои нервите си . Му предоставя всички най-важното В деня на теста , като се уверите , че е намерила добър нощен сън е , яде здравословна закуска и разполага с всички негови принадлежности - като моливи, хартия и калкулатор - . Опаковани и готови да отидат
Нещата ще трябва
Patience
Час

поддръжка

Инструкции услуги 1

подчертая усилия в продължение на класове . Живот е по-лесно при деца, отколкото други . Докато едно дете може да получи " А " от едва напукване книга , друг може да учи през цялата седмица и все още го правя по-добър от един " B. " Хвалете детето си за усилията ви видя да я отстрани от инча й ще насърчава и предлага своите малки награди , когато я видя си върши най-добре .

2

Подгответе детето си на дневна база . Бъдете сигурни, че последователно завършва задачи и домашното. Дете, което е в крак с неговата подготовка на домашните дневно ще абсорбират повече, отколкото ако той се опитва в последната минута на сесията гушене . Световния съюз 3

Дайте практика изпити . Разпознаването на даден субект , в който детето се бори . Вземи учебника училище за тази тема и да използва информацията, за да се създаде практика изпит . Дублиране на околната среда , където действителните си тестове възникнат , като изключите телевизора и да седи детето зад бюрото си . По-късно , го хвалят за усилията му за изпита по практика .

4

допринася за промяна на негативните мисли на детето си . Разтревожените децата са склонни да имат негативни мисли , че може да дойде в коментари като " Мразя тестове "!; или " Аз винаги се провалят ".; Внимателно да й помогне да се променят тези негативни мисли към по- положителни , като " Колкото повече тестове , аз взимам по-добре да получа ги " или " винаги правя по-добре на тестове, които да уча за ".; Това може да помогне значително за намаляване на тревожността им В деня на теста .

5

Има детето правим упражнения дълбоко дишане и медитация , преди да приемете тестове за намаляване на тревожността . Покажи му как се прави дълбоки дихателни упражнения в няколко минути, преди да е даден тест . Кажи му да си представим, че той диша спокойно и издишване стрес . Практика с него у дома .

6

Кажете на детето да си представим останалата спокоен и се справя добре . Визуализиране спокойствие по време на изпитване може да помогне , както добре. Има го затвори очи и си представете, че той е на бюрото си в училище като на тест . Кажи му да " вж " себе си като съвършено спокоен и уверен . Докато очите му са затворени , леко го минеш през нея . Казват неща като " Вие седите на бюрото си и сте напълно спокойни . Вие четете на първия въпрос и вие знаете отговора . Вие четете на втория въпрос , и отговорът идва да ви открие лесно. Вие сте напълно спокойна ".; Детето ще започнете да се чувствате по-спокойни при фактическото тестово време , ако той практикува достатъчно това упражнение . Световния съюз сайта