Чести бейзболни наранявания

Чести бейзболни наранявания

Американски е като ябълков пай и мама. Това е типичната американска игра за всички времена, обичана от всички - от осемгодишните играчи от Малката лига до родителите, които играят в фирмени отбори. Бейзбол:носталгичен, красиво оркестриран и вероятно опасен за вашето здраве.

Топ 10 на бейзболни контузии

Много деца се запознават с бейзбола в Little League или навън в лагера. Трябва да се уверите, че има способен треньор, който наблюдава всеки лагер – такъв, който не е толкова ентусиазиран, че да кара децата да правят опасни неща, като например да скачат твърде високо за бърза топка, да се плъзгат твърде бързо в базата или да хвърлят бухалката ентусиазирано нагоре във въздуха или в тълпата, където може да удари някого.

Комплектът за първа помощ на бейзболния диамант винаги трябва да включва незабавни пакети с лед, лепящи превръзки, стерилни тампони от марля, лепяща лента, ножици, крем за първа помощ, алкохол, превръзки Ace и мостри от плат, за да се направят прашки за възможни фрактури и счупвания.

Навяхвания, мускулни издърпвания, счупени кости и сътресения са най-честите наранявания. По-конкретно, трябва да сте подготвени за следните наранявания:

  • Лакът на стомна. Бейзболът е игра с много хвърляния, която оказва натиск върху горната част на тялото. Това състояние, възпаление на костната става на лакътя, се проявява при многократни хвърляния с твърд удар.
  • Навяхвания и счупвания на крака. Бейзболът не включва само горната част на тялото на атлета. Всеки път, когато човек хвърли топка, долните крайници влизат в действие. И не забравяйте тези „плъзгащи се в основата“ движения.
  • Издърпване на рамото. Друго нараняване на горната част на тялото, издърпванията на раменете се получават от хващане на високи топки, от хвърляне на топка към база с всичко, което струвате или от удряне толкова силно с бухалка, че тя се напуква.
  • Сътресение. Дори софтболните топки могат да опаковат удар, когато са хвърлени с максимална сила. За съжаление, бейзболните играчи не носят шапки (шапките не се броят), а понякога бейзболните топки кацат там, където не трябва ... върху уязвими глави.
  • Напукани зъби. Бейзболистите също не носят предпазители за уста и топката, която пропусне горната част на главата, може да получи зъбите.
  • Счупена челюст. Челюстта също е изложена на летящи бейзболни топки по време на игра. Топка може да удари дете от външната страна на челюстта или с лице напред. Дори предпазител за уста не може да предпази от това.
  • Черно око. Вече знаете виновника, силно хвърлена топка. Но понякога виновникът може да бъде бейзболна бухалка. Може би ентусиазиран нападател, който изтича към първи, хвърли бухалката си – и, за съжаление, тя се стоварва върху вашето дете, което просто седи на трибуната или чака своя ред при бухалката.
  • Прострация от топлина. Когато инингът трае вечно под жаркото слънце, стомната може да започне да изглежда като Gatorade.
  • Нараняване на крака. Маратонките не винаги са най-добрата обувка за предпазване на пръстите на краката от натъртване или счупване. Достатъчно е да бягате към база или да получите удар в крака от бухалка или топка.
  • Нараняване на гърба. Вдигане на фалшиви топки, навеждане, за да хване ниско летяща топка, скачане под ъгъл, за да получите извита топка — всичко това причинява нараняване на гърба.

Първи неща на първо място

Повече от 41 процента от всички бейзболни наранявания при деца се случват на главата, лицето, очите или устата.

Лечение и превенция

Гъвкавостта е ключова за наранявания на гърба и раменете, изкълчвания и счупвания. Всичко, което е необходимо, е загрявка преди мач, плюс пет минути разтягане, за да поддържате мускулите и ставите гъвкави, еластични и издръжливи.

Повечето тетрадки за фитнес и упражнения предлагат добри упражнения за разтягане, като предоставят както инструкции стъпка по стъпка, така и илюстрации. Някои от любимите ни включват Програмата за разходки в Rockport от Джеймс Рип, доктор по медицина и Ан Уорд, с Карла Дохърти (издана от Fireside Books) и Аеробика от Кенет Купър (изд. Bantam Books). Вашият местен Y трябва да има чертежи на участъци, подрязани на табло за бюлетини. А Националният съвет по фитнес на президента, базиран във Вашингтон, също има информация за най-добрите разтягания, които да изпълнявате преди тренировка.

Въпреки че шапки и предпазители за уста се намират само при съдии и от време на време питчер, всички играчи биха направили добре да се въоръжат с тази защита. Това би спряло много трагични инциденти с главата, лицето, очите и устата.


Previous:

Next: