• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Дъщеря ви на 14:Важни събития

Хормонални нива, емоционални проблеми, социален натиск – на тази възраст дъщеря ви преминава през много промени, някои лесно забележими, други не.

Тяхното тяло

Пубертетът при момичетата започва между 8 и 13-годишна възраст и завършва около 14-15-годишна възраст. Първо започват да се развиват гърдите, последвани от окосмяване под мишниците и в областта на пубиса. Те вероятно ще имат първата си менструация около 2 години след като гърдите им започнат да растат, но всяко момиче е различно. Нормално е те да започнат малко по-рано или малко по-късно от другите момичета на тяхната възраст.

Настъпват и много други физически промени. Вероятно вече са имали бърз растеж, стават по-високи и развиват по-широки бедра и бедра и може да имат малко акне.

Техните чувства и приятели

Момичетата на тази възраст се мъчат да разберат кои са и как се вписват. Дъщеря ви може да поставя под въпрос правилата у дома и в училище и да ги предизвиква. Когато посягат към повече свобода, те започват да се отдръпват от вас. Това е нормално, тъй като те се научават да бъдат по-независими.

Момичетата могат да се чувстват както развълнувани от този нов етап в живота си, така и да се чувстват неуверени относно променящите се тела. Обичайно е младите момичета да се тревожат как изглеждат и да се интересуват повече от образа на тялото и дрехите. Те също могат да изпитват безпокойство и тези емоции може да се променят ежедневно.

Поради тази загриженост – често засилвана от медиите – момичетата на тази възраст могат да опитат диета. Не е добър момент обаче да се намали храната, тъй като те все още растат. Хранителните разстройства понякога се проявяват в ранните тийнейджъри.

На 14, дъщеря ви е по-ангажирана с групата от връстници. Приемането от приятелите им е много важно и те се сравняват със своите приятели. Те могат да почувстват натиск да опитат наркотици, алкохол или цигари или да правят секс. Повечето тийнейджъри изпращат съобщения на приятелите си и са активни в социални платформи като Tik-Tok или Snapchat. Те може да прекарват повече време в социалните медии, отколкото предполагате, и вероятно късно през нощта, когато не сте наясно с това.

Вероятно сте чували, че тийнейджърите могат да бъдат мрачни и вашето 14-годишно дете не е по-различно. Те са съсредоточени върху себе си, минават напред-назад между увереност и неувереност. Те могат да бъдат самосъзнателни, защото се чувстват като център на внимание. Хормоналните промени, борбата с представата за себе си, приемането от приятели и по-голямата дистанция от вас могат да играят роля.

Училището е в центъра на живота на вашето 14-годишно дете и на тяхната възраст те поемат повече отговорност и повече стрес. От тях зависи да стигнат до часовете си, да изпълняват задачи и да жонглират извънучилищни дейности, докато се занимават с приятели, повишени очаквания и много разсейващи фактори.

Техният растящ мозък

Децата напредват с различни темпове, но те ще развият способността да мислят абстрактно и може да имат по-силно чувство за правилно и грешно. Те са в състояние да мислят по-дългосрочно и да си поставят цели.

Понякога проблеми с вниманието или проблеми с ученето се появяват сега поради по-трудните изисквания на училищната работа в по-високите класове.

Мозъкът им все още расте и промените в мозъка през тийнейджърските години могат да обяснят защо могат да се появят психични разстройства. Проверявайте често с дъщеря си, за да видите как се чувстват. Уверете се, че това, което изглежда като тийнейджърско настроение, не е нещо по-сериозно като депресия. Ако имате притеснения за психичното им здраве, говорете незабавно с лекаря им.

Тяхната безопасност и здраве

Колкото и дъщеря ви да иска да бъде независима, тя все още се нуждае от вашата подкрепа и насоки, особено когато става въпрос за безопасност и здраве.

• Говорете с тях за опасностите от наркотиците, пиенето, тютюнопушенето и сексуалната активност. Бъдете модел за подражание за здравословно поведение.
• Винаги знайте къде е вашият тийнейджър, кога се прибира вкъщи и с кого е. Уверете ги, че ранното вземане винаги е опция; ако те се чувстват неудобно или не им харесва груповата активност, вие нямате обаждане или съобщение.
• Сервирайте здравословна храна и яжте заедно като семейство колкото е възможно повече.
• Уверете се, че вашето 14-годишно дете посещава своя лекар всяка година и своя зъболекар два пъти годишно.
• Помогнете им да намерят здравословни начини за справяне със стреса. Споделете с тях как го правите.
• Ограничете времето на екрана до 2 часа на ден (без времето за домашна работа) и бъдете наясно какво гледа и чете дъщеря ви.
• Насърчавайте ги да бъдат активни в продължение на един час всеки ден.
• Подтиквайте ги да спят достатъчно; повечето тийнейджъри не го правят. Липсата на сън затруднява обръщането на внимание в училище и може да повиши настроението.

Още можете да направите

Конфликтът с вашия млад тийнейджър е естествен. Изберете си битки. Изберете важни въпроси, като безопасност и училище, върху които да се съсредоточите. Не се тревожете толкова за дрехите и прическата.

Други неща, на които трябва да обърнете внимание:

• Запознайте се с приятелите на дъщеря си и техните родители.
• Включете се в тяхното училище. Отидете на родителски конференции и се присъединете към PTA. Ще се запознаете с техните учители и ще научите повече за тяхното представяне и поведение.
• Ако смятате, че може да имат проблем с вниманието или ученето, накарайте ги да ги оцените възможно най-скоро.
• Помогнете да изградят самочувствието им, като признаете усилията им, дори когато нещата не се получават по начина, по който са се надявали. Хвалете действията им, а не само външния им вид.
• Когато има конфликт, изслушайте тяхната страна и отговорете на всички въпроси, които могат да имат. Поискайте информация и следвайте някои от техните предложения, когато е уместно.
• Може да се чувстват претоварени от училище и социални дейности. Уверете ги, че е добре да задават ограничения.
• Попитайте мнението им за семейните решения и им дайте шанс да вземат повече свои собствени решения.
• Те са достатъчно големи, за да вършат домакинска работа – прахосмукачка, почистване, работа в двора, приготвяне на собствен обяд – и представянето им ще им помогне да се чувстват ценени и компетентни.
• Насърчавайте ги да поемат нови предизвикателства, като например да изпробват спорт, независимо с какво се занимават приятелите им и дори ако не смятат, че ще станат отбора.
• Предложете доброволчество за кауза, в която вярват. Те ще се почувстват оценени и самочувствието им ще получи тласък.
• Прекарвайте време заедно. Направете нещо, което и двамата харесвате. Един добър разговор може да се случи естествено.