• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Момчетата и пубертетът

Много промени се случват, докато растете, особено когато достигнете пубертета (изговаря се: ПЮ-бур-ти), името за времето, когато тялото ви започва да се развива и променя. Момичетата започват да развиват гърди и получават менструациите си — знаци, че растат в жени.

Но как момчетата знаят, че растат в мъже? Нека разберем.

За момче, няма само едно събитие или знак, че растеш. Има много от тях, включително тялото ви да стане по-голямо, гласът ви да се промени и коса да изникне навсякъде. Повечето момчета започват пубертета между 9 и 14 години. Но имайте предвид, че пубертетът започва, когато тялото на момчето е готово, и всеки расте на своя собствен темп.

Ето някои от въпросите, които момчетата имат.

Защо момичетата са по-високи от мен?

Може би сте забелязали, че някои от момичетата, които познавате, са по-високи от момчетата. Но вероятно сте забелязали, че от възрастните, които познавате, повечето мъже са по-високи от жените. Какво се случва?

Е, момичетата получават предимство в пубертета — и в растеж на височина — защото обикновено започват тези промени между 8 и 13 години. Повечето момчета, от друга страна, не започват до между 9 и 14 години. Затова момичетата често са по-високи от момчетата по онова време.

Повечето момчета могат да настигнат — и дори да израснат по-високо от момичетата. Но е също важно да помните, че генетиката ви играе роля в височината. Така че ако мама и татко са високи, вие сте по-вероятно да бъдете високи. И ако мама и татко са малко ниски, вие може да бъдете ниски, също. Но нищо не е определено.

Трябва да изчакате и да видите как ще излезе, но можете също да говорите с лекар, ако сте притеснени. Помнете — не всеки възрастен мъж е висок. Много мъже, които са считани "ниски", са имали кариери в филмите, войската и дори професионалния баскетбол!

Няма упражнения или магически пилюли, за да ви накарат да израснете високи. Но като бъдете активни и ядете хранителни храни, ви помагате на тялото си да расте здравословно, точно както трябва.

Кога ще получа мускули?

По време на пубертета, някои момчета може да станат притеснени за телата си, след като виждат как изглеждат някои от приятелите им. Например, много момчета са притеснени за мускулите си. Може би вече сте забелязали някои момчета, започващи да получават гърдни мускули (наричани пекторалисни мускули или пекс за кратко). Други може да имат широки рамене (те делтоидите, или делтс за кратко). Други момчета все още могат да бъдат слаби и малки.

Помнете, че пубертетът се случва по своя собствен график, така че няма да го ускорите, ако сте малко по-бавни да развиете мускули. Може би сте размисляли за дигане на тежести, за да помогнете на себе си да станете по-големи. Е важно да знаете, че ако все още не сте достигнали пубертета, това ще тонира мускулите ви, но няма да изгради никакви мускули все още.

Ядене на хранителна храна и бъдете активни (като каране на колело, плуване и игра на спортове) ще ви помогне да бъдете дете, което е силно и фит. Времето, ще достигнете пубертета и ще можете да започнете да изграждате мускулите си, също.

Ако решите да опитате дигане на тежести, първо дайте на лекаря си да знае, че сте заинтересовани. Той или тя може да ви каже да задръстете с дигането на тежести за известно време или да ви даде съвети как да започнете. Ако лекарът ви отсъжда дигането на тежести, опитайте някакви други начини да тренирате. Еластични ленти, които са като големи каучукови ленти, са страхотен начин да помогнете да изградите силата си, без да налагате твърде много напрежение на мускулите ви.

Ако лекарът ви препоръча дигане на тежести, ето някои съвети:

• Имайте квалифициран треньор или инструктор, да ви надглежда. Е умно да има някой, който да ви покаже правилния начин за дигане на тежести. Това ще ви помогне да спечелите сила и да предотвратите травма.
• Използвайте по-леки тежести. Треньорът или инструкторът ви може да препоръча правилното количество. Дигане на тежки тежести може да причини травми и тогава ще трябва да изчакате, докато се възстановите, преди да можете да тренирате отново.
• Правете повторения. По-добре е да дигнете по-малко количество тегло много пъти, отколкото да опитате да дигнете тежко тегло веднъж или два пъти.
• Почивете. Дадете на тялото си почивка поне на всеки втори ден.

Мисля ли за момичетата твърде много или недостатъчно?

Има това момиче, което живее в квартала ви и виждате я да играе с приятелите си всеки следобед, когато училището приключи. Вие ставате наистина горещи и дланите ви потят, когато каже "здравей" на вас. Тази нощ отивате на легване и преди да заспите, имате последна мисъл за нея. Всеки ден за следващите няколко седмици продължавате да мислите за нея. Може би се чудите, "Защо се чувствам така?" Просто може да сте заяден.

Или може би приятелът ви не престане да говори за това едно момиче, което мисли, че е толкова красива. Той продължава и продължава за това каква говори смешни вицове. Той също ви казва, че харесва нея. Вие мислите, "Защо не се чувствам или говоря по този начин за момиче — ама ли да?"

Всяко момче има свои си харесвания и нехаресвания. И по време на пубертета, някои момчета са много приятелски с момичетата, а други може да бъдат неспокойни за говорене с момичетата. Мислене за някого, когото харесвате, е нормален процес на пубертета. И ако се чувствате, че не харесвате никакви момичета, това е също наред. Накрая, може да намерите някого, който ви накара да се чувствате вълнуващи вътре. Само времето ще покаже.

Защо се чувствате така? Хормоните в тялото ви стават по-активни. Като резултат, започвате да имате повече чувства. Тези чувства могат да ви объркат и да ви оставит уплашени. Това е естествено, защото преминавате през нова фаза в живота си.

Говорене с приятел или по-възрастен човек като брат или сестра ви може да помогне да бъдете по-малко объркани. По-възрастните понякога имат повече опит от вас, така че те могат да бъдат добри хора, на които да отидете за съвет.

Какво е с тялната коса?

Тялната коса наистина започва по време на пубертета. Някои момчета ще започнат да забелязват коса, растяща на лицето си около брадата, на бузите и над устните. Също така коса расте на гърдите, мишниците и дори там надолу в пуберталната област. Помнете, че няма за что да се притеснявате, защото косата е просто един от многоте начини на тялото да ви каже, че сте на пътя към мъжливостта.

Растете коса на нови места, защото хормоните казват на тялото ви, че е готово да се промени. Някои от хормоните, които запускат този нов растеж на коса, идват от надбъбречните жлези. Други хормони идват от хипофизата (изговаря се: пу-ТУ-у-тер-и) жлеза (горообразна жлеза, разположена в основата на мозъка ви). Тези хипофизни хормони пътуват през кръвообращението ви и накарват тестикулите ви ("баловете") да израснат по-големи и да започнат да отделят друг хормон, наречен тестостерон, който също помага на тялото ви да започне да изниква коса в пуберталната област, под мишниците и на лицето.

Момчетата не трябва наистина да правят нищо за тази нова коса, която расте. По-късно, когато сте тийнейджър, и косата стане достатъчно дебела на лицето ви, може да искате да говорите с родителите си за бършене.

Мириша ли?

Вероятно знаете какво е потът, но знаели ли сте, че се нарича и перспирация (изговаря се: пер-спу-РЕЙ-шън)? Как се случва? Перспирацията излиза от кожата ви през малки дупки, наречени пори, когато тялото ви стане горещо.

Тялото ви харесва температура, която е 98.6°F (37°C). Ако станете по-горещи от това, тялото ви не харесва, така че тогава тялото ви поти. Потът излиза от кожата, после изпарява (това означава, че се превръща от течност в пара) във въздуха, което ви охлажда. Понякога този пот или влага може да бъде миризлив и да създаде тялен миризъм (понякога наричан Б.О.). По време на пубертета, вашите хормони работят винаги, което обяснява защо потите много и, е, понякога миришате.

Какво го наравя миризлив? Потът е направен почти напълно от вода, с малки количества други химикали като амониак (изговаря се: у-МОЕ-ню), урея (изговаря се: ю-РЕ-у-а), соли и захар. (Амониакът и уреата са останали, когато тялото ви разлага протеин.) Потът сам по себе не е наистина миризлив, но когато дойде в контакт с бактериите на кожата ви (които всеки има) стане миризлив.

Но как можете да се предпазите от това да бъдете всички потливи и миризливи? Първо, можете да душвате или баня редовно, особено след игра на спортове или много потене, като в горещ ден. Можете също да използвате дезодорант под мишниците си.

Дезодорантът идва в много добри миризма или можете да използвате такъв, който е без миризъм. Някои дезодоранти идват в бяла стълбичка, която можете да завъртите нагоре. Много хора слагат това след душ или баня, преди да си облекат дрехите. В противен случай, бялите дезодоранти могат да оставят бели петна на дрехите ви. Можете също да изберете дезодорант, който е прозрачен вместо бял.

Можете да решите да носите дезодорант (който помага да спре миризма) или дезодорант/антиперспирант (който помага да спре и миризма, и потенето). Ако откриете, че тези продукти не работят за вас, поговорете с лекаря си.

Какво с ерекциите?

Ерекцията е това, което се случва, когато пенисът ви се запълва с кръв и се изтвърдява. Пенисът ще стане по-голям и ще излезе от тялото. Момчетата ще започнат да забелязват ерекции, случващи се по-често, когато достигнат пубертета. И те са напълно нормални.

Ерекция може да се случи в всяко време. Можете да получите много за един ден или нито една. Това зависи от вашата възраст, полова зрелост, ниво на активност и дори количеството сън, който получавате.

Ерекция може да се случи дори когато спите. Понякога може да се събудите и белито ви или леглото е мокро. Може да се притесните, че това означава, че сте намокрили леглото си, като когато бяхте малки, но шансовете са, че сте имали нощна емисия, или "мокър сън". Мокър сън е, когато сперма (течността, съдържаща сперматозоиди) се изхвърля от пениса, докато момчето спи. Спермата се изхвърля през уретрата — същата тръба, през която уринат (пиш) излиза. Това се нарича еякулация.

Мокрите съни се случват, когато тялото на момчето започва да произвежда повече тестостерон. Тази промяна за момчетата е малко като когато момичето получава менструацията си. Това е знак, че момчето расте и тялото се подготвя за деня в бъдещето, когато мъж може да реши да бъде баща. Спермата съдържа сперматозоиди, които могат да оплождат яйцеклетка на жена и да започнат процеса, който завършва с раждане на бебе.

Въпреки че някои момчета могат да се почувстват срамно или дори виновно за имащи мокри съни, момчето не може да помогне. Почти всички момчета нормално ги преживяват по някое време по време на пубертета и дори като възрастни.

Но ако някога имате болка или проблем с пениса или тестикулите си, е важно някой да ви отведе на лекар. Може да мислите "Ей, не искам да отида на лекар за това!" Но е най-добре да се проверят проблеми като това — и лекарът ви няма да бъде срамнен никак. Е работа на лекар да ви помогне да се грижите за тялото си — дори това част.