• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Грижа за вашите зъби

Когато направите снимката си, всички казват, "Кажи сирене! Усмихни се!" Така правите - отваряте устата си и показвате зъбите си. Когато видите картината, виждаш щастлив човек да те гледа назад. Колкото по -здрави са тези зъби, колкото по -щастлив изглеждаш. Защо така?

Това е така, защото зъбите ви са важни в много отношения. Ако се грижите за тях, те ще ви помогнат да се грижите за вас. Силен, здравите зъби ви помагат да дъвчете правилните храни, които да ви помогнат да растете. Те ви помагат да говорите ясно. И да, те ви помагат да изглеждате най -добре.

Защо здравите зъби са важни

Как грижата за зъбите ви помага при всички тези неща? Грижата за зъбите ви помага да се предотврати плака (кажете:PLAK), което е ясен филм на бактерии (кажете:bak-TEER-ee-ъ-ъ), която залепва за зъбите ви.

След като ядете, бактериите полудяват по захарта на зъбите ви, като мравки на пикник. Бактериите го разграждат до киселини, които изяждат зъбния емайл, причинявайки дупки, наречени кухини. Плаката също причинява гингивит (кажете:jin-juh-VY-tis), което е заболяване на венците, което може да направи венците ви червени, подути, и болезнено. Вашите венци са онези меки розови тъкани в устата, които държат зъбите ви на място.

Ако не се грижите за зъбите си, кухини и нездравословни венци ще направят устата ви много, много боли. Яденето на храна ще бъде трудно. И няма да ви се усмихва толкова много.

Преди изобретяването на паста за зъби

Имаме късмет, че сега знаем толкова много за грижата за зъбите си. Отдавна, с остаряването на хората, зъбите им ще изгният и ще бъдат много болезнени. За да се отървете от зъбобол, бяха им извадили зъбите. Накрая, хората научиха, че почистването на зъбите е важно, но те нямаха паста за зъби веднага.

Докато размахвате тази свежа мента паста около устата си, Помислете какво хората са използвали отдавна за почистване на зъбите:

• смляна креда или въглен
• лимонов сок
• пепел (знаете, нещата, останали след пожар)
• тютюн и мед, смесени заедно

Гадост!

Само преди около 100 години някой най -накрая създаде ментов крем за почистване на зъбите. Не след дълго, тръбата за паста за зъби е изобретена, за да могат хората да изстискат пастата направо върху четката за зъби! Четкането на зъбите става популярно по време на Втората световна война. Американската армия даде четки и паста за зъби на всички войници, и се научиха да четкат два пъти на ден. Тогава, тръбите за паста за зъби са направени от метал; днес те са направени от мека пластмаса и се изстискват много по -лесно!

Днес има много възможности за избор на паста за зъби:много цветове и аромати, от които да избирате, а някои са направени само за деца. Когато избирате паста за зъби, уверете се, че съдържа флуорид. Флуорът прави зъбите ви здрави и ги предпазва от кариеси.

Когато четкате, не се нуждаете от много паста за зъби:просто изстискайте малко с размерите на грахово зърно. Не е добра идея да поглъщате пастата за зъби, или така че не забравяйте да изплюете след четкане.

Страница 1

Как можете да поддържате зъбите си здрави

Децата могат да поемат отговорност за зъбите си, като предприемат следните стъпки:

• Четкайте поне два пъти на ден - след закуска и преди лягане. Ако можеш, четка след обяд или след сладки закуски. Четкането правилно разгражда плаката.
• Измийте всички зъби, не само предните. Прекарайте известно време върху зъбите по страните и в гърба. Накарайте вашия зъболекар да ви покаже най -добрия начин за измиване, за да почистите зъбите си, без да повредите венците си.
• Отделете време, докато четкате. Прекарвайте поне 2 или 3 минути всеки път, когато четкате. Ако имате проблеми с следенето на времето, използвайте таймер или пуснете запис на песен, която харесвате, за да прекарате времето.
• Уверете се, че вашата четка за зъби има мека четина (опаковката ще ви каже дали са меки). Помолете родителите си да ви помогнат да получите нова четка за зъби на всеки 3 месеца. Някои четки за зъби идват с четина, която променя цвета си, когато е време да ги смените.
• Попитайте вашия зъболекар дали антибактериалното изплакване на устата е подходящо за вас.
• Научете как да почиствате зъбите с конец, което е много важен начин да ги поддържаме здрави. Чувства се странно първите няколко пъти, когато го правиш, но скоро ще станеш професионалист. Плъзнете зъбния конец между всеки зъб и по линията на венците внимателно веднъж на ден. Конецът се отърва от храната, която е скрита там, където четката за зъби не може да я вземе, без значение колко добре четкате.
• Можете също да миете езика си, за да запазите дъха си свеж!

Също така е важно да посещавате зъболекаря два пъти годишно. Освен проверка за признаци на кариес или заболяване на венците, зъболекарят ще ви помогне да поддържате зъбите си изключително чисти и може да ви помогне да научите най -добрия начин за четкане и конец.

Не само миенето и почистването с конец поддържат зъбите ви здрави - вие също трябва да внимавате какво ядете и пиете. Помня, плаката на зъбите ви просто чака тази захар да пристигне. Яжте много плодове и зеленчуци и пийте вода вместо сода. И не забравяйте да се усмихвате!