• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Грижа за зъбите ви

Когато се снимвате, всички казват: "Кажи сир! Усмихни се!" Така правите — отваряте уstaта си и показвате зъбите си. Когато видите снимката, виждате щастлив човек, гледащ назад към вас. По-здравете са тези зъби, по-щастливо изглеждате. Защо е това?

Защото зъбите ви са важни по много начини. Ако се грижите за тях, те ще помогнат да се грижите за вас. Силни, здрави зъби ви помагат да изчаквате правилните храни, за да растете. Те ви помагат да говорите ясно. И да, те ви помагат да изглеждате най-добре.

Защо здравите зъби са важни

Как грижата за зъбите ви помага за всички тези неща? Грижата за зъбите ви помага да се предотврати плака (изговаря се: ПЛАК), която е прозрачна плена от бактерии (изговаря се: бак-ТИР-и-у), която се лепи на зъбите ви.

След като ядете, бактериите лудят от захарата на зъбите ви, като мравки на пикник. Бактериите я разлагат на киселини, които ядат зъбната емаил, menyebabkanйки дупки, наречени кариеси. Плакът също причинява гингивит (изговаря се: джин-джи-ВИ-тис), което е болест на дъсните, която може да нарави дъсните ви червени, отекнали и болни. Дъсните ви са тези меки розови тъвки в устата ви, които държат зъбите ви на място.

Ако не се грижите за зъбите си, кариесите и нездравещите дъсни ще наравят устата ви много, много болни. Яденето на храна ще бъде трудно. И няма да се чувствате да се усмихнете толкова много.

Преди да бъде изобретена зъбната паста

Ние сме щастливи, че знаем толкова много сега за грижа за зъбите си. Дълго време назад, когато хората старееха, техните зъби се гниеха и бяха много болезнени. За да се отърват от зъбоболка, те им вадеха зъбите. Накрая хората научиха, че почистването на зъбите им е важно, но не бяха зъбна паста веднага.

Докато разбърквате онова ментаолово кремче около устата си, помислете за това, какво хората използвали днес за почистване на зъби:

• натискан мел или дървеен въглен
• лимонов сок
• пепел (знаете, нещото, което остава след пожар)
• тутун и мед, смесени заедно

Фуу!

Бяха само около 100 години, когато някой накрая създаде ментаолова крема за почистване на зъби. Не дълго след това бе изобретена тубата за зъбна паста, така че хората да могат да изтиснат пастата прямо на зъбната щетка! Почистването на зъби стана популярно по време на Втората световна война. Армията на САЩ даде щетки и зъбна паста на всички войници, и те научиха да почистват два пъти на ден. Тогава тубите за зъбна паста бяха направени от метал; днес са направени от мека пластмаса и са много по-лесни за изтискане!

Днес има много избори за зъбна паста: много цветове и вкусове за избор, и някои са направени точно за деца. Когато избирате зъбна паста, уверете се, че съдържа флуорид. Флуоридът прави зъбите ви силни и ги защитава от кариеси.

Когато почиствате, не ви трябва много зъбна паста: просто изтиснете малко, големина с грах. Не е добра идея да поглъщате зъбната паста, така че уверете се да изплюнете след почистване.

Как можете да държите зъбите си здрави

Децата могат да поемат отговорност за зъбите си, като предприемат тези стъпки:

• Почистете поне два пъти на ден — след закуска и преди легване. Ако можете, почистете след обяд или след сладки закуски. Правилното почистване разлага плака.
• Почистете всичките си зъби, не само предните. Прекарайте известно време на зъбите по страните и в заден. Нека зъболекарът ви покаже най-добрия начин за почистване, за да получите чисти зъби без да наранявате дъсните си.
• Вземете си време при почистване. Прекарайте поне 2 или 3 минути всеки път, когато почиствате. Ако имате трудности да проследите времето, използвайте таймер или пуснете запис на песен, която харесвате, за да помогнете времето да мине.
• Уверете се, че зъбната ви щетка има меки чепки (опакът ще ви каже дали са меки). Попете родителя си да ви помогне да получите нова зъбна щетка на всеки 3 месеца. Някои зъбни щетки идат с чепки, които сменят цвят, когато е време да ги смените.
• Попитайте зъболекара си дали антибактериален устен разтvor е подходящ за вас.
• Научете как да почиствате зъбите си с нишка, което е много важен начин да ги държите здрави. Изглежда странно първите няколко пъти, когато го правите, но доста бързо ще сте профи. Вмъкнете зъбната нишка между всеки зъб и langs дъсната линия нежно веднъж на ден. Нишката маха храна, скрита там, където зъбната щетка не може да стигне, неважно колко добре почиствате.
• Можете също да почистите езика си, за да помогнете да държите вятъра си свеж!

Важно е също да посещавате зъболекар два пъти на година. Освен проверка за знаци на кариеси или болести на дъсните, зъболекарът ще помогне да държите зъбите си изчистени и може да ви помогне да научите най-добрия начин да почиствате и да ползвате нишка.

Не само почистването и нишката държат зъбите ви здрави — трябва да внимавате и какво ядете и пиете. Помнете, плакът на зъбите ви просто чака тази захар да дойде. Яжте много плодове и зеленчуци и пийте вода вместо газирани напитки. И не забравяйте да се усмихнете!