Тайкуондо и детско развитие

Тайкуондо е корейско бойно изкуство, което учи дисциплина, уважение и подсилване на ум и тяло, заедно с борбени умения за самозащита. Преводът на корейското „тае квон до“ означава „Пътят на ръката и ногата“. Това бойно изкуство включва учене на прецизни блокове, удъри с крака, стойки, удъри с ръце и форми, и насърчава основна физическа форма и развитие на сила. Тайкуондо може да помогне за физическото и ментално развитие на детето, като увеличава нивото му на фитнес, дисциплина и самоувереност.

Физическо и ментално развитие

Том Блум, шампион по бойни изкуства и седми степен черен пояс по тайкуондо, казва, че тайкуондо може да бъде реален фактор в физическото и менталното развитие на детето, според уебсайта си Tombloommartialarts.com. Той казва, че изучаването на бойни изкуства „развива ловкостта, силата, скоростта, мощта, издръжливостта, гъвкавостта и осанката на детето.“ Менталните ползи за децата включват „развитие на концентрация и изграждане на увереност, които им ще служат добре във всеки спорт и в какъвто и да е начинание, което преследват в живота“, казва Блум.

Развитие на изпълнителни функции

Изпълнителните функции са считани за по-важни в развитието на детето от техния IQ, според изследване на Националния институт за здраве. Креативност, гъвкавост, памет, концентрация, самоконтрол и дисциплина са всички част от изпълнителните функции. Националният институт за здраве заключи, че научните доказателства показват, че деца, прекарващи през тайкуондо обучение, имат по-големи приращения на умения за изпълнителни функции от деца в стандартна програма за физическо възпитание.

Аеробни ползи

Федералните насоки за физическа активност за американци препоръчват 60 минути ежедневно аеробна физическа активност за деца. Практикуването на бойни изкуства е една от аеробните дейности, които Президентският съвет силно препоръчва за деца, за да развият желаното ниво на физическа форма. Американската асоциация по тайкуондо препоръчва тайкуондо като отличен начин за деца да развият физическа форма, в допълнение на многото ментални и емоционални ползи.

ADHD и аутистични деца

Според Mayo Clinic, тайкуондо е отличен начин за развитие на самочувствие и самодисциплина при дете с разстройство на дефицита на внимание и хиперактивност. Децата с ADHD имат дефицити в изпълнителните функции, които могат да бъдат лекувани чрез практикуване на бойни изкуства. Тайкуондо е отлично за увеличаване на вниманието, самоконтрола и самодисциплината при деца с аутизъм. Уебсайтът Autism Speaks се е съединил с Американската асоциация по тайкуондо, за да насърчи участието на деца с аутизъм в тайкуондо, за да преодолеят развитични препятствия, да постигнат лично напредък и да повишат физическата форма и социалните възможности.

Previous:

Next: