Как да измервате базална температура
Двойки, опитващи да зачетат, могат да проследяват базалната тялесна температура на жената през целия месец, за да максимизират шансовете си за зачатие. За да започнете, всичко, от което имате нужда, е дигитален термометър за базална тялесна температура.
Базална температура обяснена
Вашата базална тялесна температура е най-ниската ви тялесна температура всеки ден. Преди да започнете да овулирате, вашата базална тялесна температура вероятно е 97,2 до 97,7 градуса Фаренхайт, според BabyCenter. В дните след овулация, вашите хормони ще причинят тази температура да се покачи в средно от 0,4 до 1,0 градус. Когато менструацията ви започне, вашата базална температура ще се върне надолу, но ще остане повишена, ако станете бременна.
Взимане на вашата базална температура
Дръжте термометъра за базална температура до леглото си, така че да можете да измервате температурата си всяка сутрин преди дори да станете – идеално в едно и също време всяка сутрин, препоръчва BabyCenter. Използвайте диаграмата, която идва с вашия термометър, за да проследите вашата базална температура или създайте своя. Първият месец на графикиране ще ви покаже кога овулирате по време на цикъла ви. По време на следващите месеци, ще започнете да виждате дали има модел, който ще ви каже кога сте склонни да овулирате – и кога сте най-вероятно да зачетете.
-
Много родители дисциплинират тийнейджърите си, като отнемат привилегиите за мобилен телефон, видео игри или екранно време, или дават им допълнителни длъжности. Въпреки че веднъж са работили, тези стратегии често не работят след известно време. Така к -
Вашата няня се грижи за децата ви и поддържа живота ви да тече гладко през цялата година. Когато дойде край на годината, е важно да кажете благодаря за тези усилия, давайки празнен бонус. Според проучването на Care.com за разходите по празници за 20 -
Сте затворени в къщата за – какво? – година сега и чеснете за почивка. Почивка от Зуми, хибридните графикови, и, честно казано, от къщата си. Наистина, ние разбираме това на духовно ниво. Докато лятното пътуване има потенциал да бъде по-безопасно от
