Естествена заместна тестостерон терапия
Ниските нива на тестостерон засягат жени така и мъже. Жените могат да изпитат загуба на сексуален апет, по-слаби оргазми, летаргия, загуба на енергия и издръжливост, и чупливи кости. Мъжете могат да страдат от неоплодност, намален либидо, еректилна дисфункция, промени в тялосъстава, намаление на лицевата и тялесна коса, остеопороза, нарушено мъжестване, умора, депресия, ярост и объркване. Докато фармацевтичните препарати често се използват за борба с ниски нива на тестостерон, много хора предпочитат да използват и естествените подходи, които са достъпни за увеличаване на нивата им на тестостерон.
Неестрогенни билки
За да заместите тестостерона естествено, разгледайте един от два вида билкови добавки: неестрогенни билки и фитоестрогенни билки. Според Vitamins.lovetoknow.com, неестрогенните билки работят най-добре за възстановяване на вашия хормонален баланс. Според Menopause-herbsfemhealth.com, неестрогенните билки не съдържат никакви химически структури, подобни на естроген, но въпреки това те хранят ендокринната система и балансират хормоните като резултат. Неестрогенната билка Макафем прави добра работа в поддържането на хормоналния баланс. Макафем се отглежда в Перу и е издръжлива многогодишна. Тази билка има ефект върху хипофизата и ендокринните жлези, стимулирайки производството на хормони и помагайки ви да правите вашите собствени естествени хормони.
Храни за увеличаване на нивата на тестостерон
Храните, които ще въведат естествено тестостерон в системата ви, включват редис, зеле, ряпа, говеждо, броколи, брюкселски зеле, чесън, скордули, яйца и карфиол. Опитайте се да ядете някое или всички от тези продукти редовно, за да увеличите нивото си на тестостерон.
Билкови добавки
Друг подход за естествено увеличаване на тестостерона е да приемете билкова добавка, наречена трибулус терестрис. Според Bodybuildingforyou.com, трибулус терестрис увеличава тестостерона, като увеличава нивата на лютеинизиращите хормони при мъже и жени. След като лютеинизиращите хормони са увеличени, секрецията на полови стероиди при мъже и жени е стимулирана. Лютеинизиращите хормони се свързват с рецепторите, стимулирайки синтеза и секрецията на тестостерон. При жени, клетките на яйчника са стимулирани.
Есенциални мастни киселини
Есенциалните мастни киселини ще подобрят нивата ви на тестостерон, така че уверете се, че ядете фъстъци, авокадо, рапичево масло, маслиново масло, ленено масло и риба. Ако сте дефицитни в есенциални мазнини, тялото ви не може да произведе необходимото количество тестостерон. Тестостеронът е направен от холестерол, според Vitaminslovetoknow.com. Най-добрата диета за увеличаване на тестостерон е съставена от висок протеин, умерен мазнини и ниски въглехидрати.
Фитоестрогенни билки
Основната функция на фитоестрогенните билки е да облекчат симптомите на менопауза, според Menopause-herbsfemhealth.net Много от тези симптоми са предизвикани от ниски нива на естроген, женския хормон. Най-добрите фитоестрогенни билки включват черен кош, гинкго билоба, донг квай и червен детелина. Има, обаче, някои медицински опасения относно фитоестрогенните билки, защото те добавят хормони в тялото, което може да доведе до лоши резултати, включително рак на гърдите.
-
ADHD и одареност: Какво наистина знаем? Какво е ADHD и как се диагностикува? Какво знаем за Синдрома за недостатъчно внимание и хиперактивност (ADHD) и одарените деца? ADHD, особено при одарените, е в центъра на вниманието, загрижеността и страстта. -
Лесно като пирог Приготвянето на храна е добър начин за детето ви да практикува езиковите си умения. Какво ви трябва: Хартия Молив Кulinарна книга или рецепти Хранителни доставки Какво да се направи:1. Попитайте децата да ви помогнат да подготвите сп -
Едно от нещата, които децата най-много обичат за пролетта, е пристигането на пеперудите. Те не могат да изчакат да видят своята първа пеперуда, за да я погонят и уловят, само за да я пуснат. За да подобрите удоволствието на детето си тази пролет, мо
