Как да знаете кога овулирате

Знаете ли кога овулирате? Знанието или поне възможността да предвидите кога овулирате е ключът за оставане бременна, когато сте готови да зачетете. Докато всичко работи правилно с двата партньори, таймингът на секс по време на вашия овулаторен период е обвързан да ви накара да останете бременни.

Необходими неща

  • календар
  • термометър

Инструкции

  1. Графирайте менструациите си, за да определите овулацията. Всеки път, когато получавате менструация, отбележете я на календара си. Ако имате редовни менструации, това ще ви даде идея колко дълъг е цикълът ви, което е колко дни от началото на една менструация до началото на следващата. Овулацията се случва на средата на вашия цикъл. Типичният месечен цикъл е 28-дневен, така че овулацията трябва да се случи на 14-ти ден (броейки ден 1 като деня, в който е започнала последната ви менструация). Но поради различните дължини на циклите, можете да овулирате навсякъде между 10-ти и 17-ти ден на вашия цикъл. Веднъж определите средната дължина на вашия месечен цикъл, можете да намерите средата и да предвидите кога овулирате.
  2. Обръщайте внимание на това, какво се случва "долу". По време на овулация, жените склонни са да имат повече и по-густ вагинален излив от нормално. Това е, за да помогне на сперматозидите да плуват по-добре. Ако имате приблизителна дата на календара за предвидената си овулация, обръщане на внимание на вагиналните секреции може допълнително да ви помогне да знаете кога овулирате.
  3. По-висока базална телесна температура може да ви даде да знаете кога овулирате.
    Някои жени използват метод на графиране или ББТ (Базална телесна температура) метод за определяне кога овулират. Ако първите два начина за предвиждане на овулация не са били успешни, тогава може да искате да опитате този метод. Вашата базална телесна температура е температурата на тялото ви, първо нещо сутринта преди да излезете от леглото. Така че ще искате да проследявате телесната си температура всяка сутрин с термометър. На средата на вашия цикъл, може да забележите повишаване на вашата базална телесна температура, което е индикация за овулация. Идеално бихте искали да можете да имате секс веднага, щом забележите, че вашата базална температура се повишава.
  4. Използвайте предсказателна набор. Ако всички тези други методи за проследяване са твърде много работа или просто не работят за вас, тогава можете да закупите набор за предвиждане на овулация, за да увеличите шансовете си за зачудяване.

Previous:

Next: