По-добри начини да се достави спермата до яйцеклетката

Успешното зачатие включва координация на изненадващ брой фактори, със здрава сперма и точно времеве просто два от най-важните. Докато по-добро разбиране на тези фактори и прилагането на няколко избрани метода могат да увеличат вашите шансове за бременност, те не са гаранция. Ако сте се опитвали да зачеете за над година без успех, или ако имате нередовни менструации, които правят откриването на овулация трудно, разгледайте виждане на фертилностен специалист. Жени над 35 години може да искат да потърсят помощ след шест месеца безуспешни опити за зачатие.

Подготовка

Единственият най-важен фактор за получаване на сперма да оплоди яйцеклетка е да знаете кога настъпва овулацията; ако жена не овулира, тогава няма да има яйцеклетка за спермата да достигне. Вместо да предположим, че овулацията винаги се случва 14 дни след началото на последната менструация, жените трябва да научат кога овулират, като проследяват месечните си цикли и записват температурата си при събуждане на едно и също време всяка сутрин. По време на овулация, шейният флуид ще бъде на най-еластичния и лепкав и може да прилича на сурово яйце бяло; телесната температура се повишава рязко точно след овулация, според BabyCenter.com. Сперматозоидите са също по-вероятно да пътуват до яйцеклетката, ако са много и здрави, така че мъжете трябва да ограничат алкохола и да ядат диета, богата на антиоксиданти, цинк, фолова киселина, калций и витамин D, всеки от които може да подобри броя и качеството на спермата, казва BabyCenter.com. Консумацията на разнообразие от плодове, зеленчуци, слабо мазни млечни продукти, бобови, пилешко, фортифицирани жита и листови зеленчуци ще помогне на мъжа да получи всички тези хранителни вещества в диетата си.

Процес

За да увеличите шансовете, че спермата ще достигне до яйцеклетката, имайте полов акт от две дни преди овулация до 24 часа след и предпочитано повече от веднъж. Fertility.com предлага, че полов акт с мъж-на-горе, отзад или странично позициони може да помогне на спермата да достигне до яйцеклетката, защото те позволяват по-дълбоко проникване и депозират семена по-близо до шейка на матката. Избягвайте позиции като стояне, седене или жена-на-горе, които позволяват на семената лесно да изтече от влагалището. След секс, жените трябва да лежат и да издигнат краката си около 30 градуса; според BabyHopes.com, това може да помогне на спермата да стигне до яйцеклетката, защото няма да трябва да се бори с гравитацията. Честият полов акт може също да поддържа спермата здрава и да увеличава шансовете за зачатие, така че целете се към секс два или три пъти седмично. Високите нива на стрес могат негативно да засегнат способността ви да зачеете, така че опитайте се да поддържате секс весел и не се притеснявайте твърде много за това дали всеки среща ще доведе до бебе.

Previous:

Next: