Как да накарате бебе да спи в легце
Сънят може да изглежда недостижим, когато сте нов родител, но с последователност, можете да имате бебето си спящо здраво в легце — и може би през цяла нощ — така че да можете да получите малко заспивка. Научете бебето си да спи в легце изисква комплексен подход, който включва нощни ритуали, създаване на правилни условия за сън и гарантиране на безопасност. Знанието, че бебето ви е в безопасност в легцето си, ще ви помогне да спите по-добре, също.
Установяване на рутина
Бебето ви няма да спи на команда или чрез силата на вашето отчаянно желание. Трябва да условите бебето си да спи, като създадете правилните сигнали. Нощна рутина може да ви помогне за това. Например, включете такива неща като кормление или хранене, прегръдки, пеене, люлеене или четене. Ключът е да правите едно и също нещо всяка нощ точно преди лягане. Бебето ви ще започне да асоциира тази рутина със сън и ще бъде готово да бъде поставено в легцето си.
Успокоете бебето си
Бебетата учат много в първата си година от живот, и те могат да станат престимулирани от всичко това, което прави трудно да се успокоят за сън. Може да се наложи да помогнете за успокояване на бебето си, за да го подготвите за сън. Например, подгответе бебето си за сън, като го поставите в бебешки носач и ходите по стаята. Други тактики за настройване на бебето към сън включват заглушаване на светлините, превиване му или нежно пеене преди да го поставите в легцето. Машини за бял шум също могат да помогнат. Ключът е да минимизирате отвличане и всичко, което може да бъде твърде стимулиращо.
Насърчаване на самоуспокояване
Много бебета са устойчиви на спаване сами в легце, защото имат нужда от мама или татко да ги утешат за заспиване, като чрез хранене или люлеене. За да насърчите самоуспокояване, поставете бебето си в легцето си, докато е сонливо, но все още бодро. Поглажете й корема или пеете нежно, докато заспива в сън. След като се привикне към рутината, намалете времето за мазане на корем или пеене, за да се привикне да спи в легцето сама. Бебето ви също може да използва гушница за самоуспокояване.
Гарантиране на безопасност
Бебетата винаги трябва да бъдат поставени на гърба за да спят, за да се намали рискът от Синдром на внезапна детска смърт (SIDS). Избягвайте поставяне на предмети като покривки или плюшени играчки в легцето, тъй като те могат да представят риск от удушване или задушване. Вместо това, фокусирайте се върху създаване на по-удобна среда, облекчайки бебето си в дълги дрехи за да остане топло и превивайки го, за да го накарате да се чувства по-сигурно. Спете с пижамата му нощта преди да я облече, така че дрехите за сън да поглотят вашия мириз, което може да утеши бебето ви, когато е в легцето си през нощта.
Previous:Как да измерим размера при правене на боклуци за легце
Next:Как да използвате стандартно постилка за легце за мини легце
-
Профили на известни личности с пространствена интелигентност Ето списък с артисти и изследователи, които са използвали своите пространствени умения, за да си намерят пътя. Всеки от тях също е живял с увреждане. Техната уникална комбинация от интелиге -
Празникът Ден на паметта често вестникува пристигането на лятото, но тази година, отделете известно време, за да научите децата за това какво всъщност празнува този празник: припомняне на всички хора, които са дали животите си в служба на въоръжените -
Ако децата не спят, никой не спи, нали? Затова пуснахме нашите нови Parents Kids Sleep Awards, за да подсветнем инструментите, които успокояват малките, ги накарват да заспят и да спят през нощта. Защото дори и родителите и грижите са успели (накрая)
