Какво казват изследванията за това, когато бебетата спят в собствената си стая

Едно от най-важните неща за всеки нов родител е да научи най-добрия начин да накара бебето си да спи през нощта. Сънят е ценна стока както за бебетата, така и за техните родители. Така че съветите за бебешкия сън винаги са страхотна идея. Освен че има само един малък, мъничък проблем, когато става въпрос за бебета и сън. Изглежда, че никой не може да се съгласи за най-добрия начин да приспите бебетата.

От една страна, няма такова нещо като „най-добрия“ начин да накарате бебетата да спят, защото всички бебета са различни и ще имат различни нужди от сън.

Друг проблем, който пречи на родителите да вземат решения относно съня на бебето, обаче е, че те може да получават противоречиви съвети от експерти относно къде бебетата трябва да спят. Американската академия по педиатрия (AAP) препоръчва бебетата да споделят стая, но не и легло с родителите си. Това означаваше да имаш креватче, люлка или двор за игра в стаята на родителите, но не и съвместен сън. Но проучване от 2017 г. направи заглавия, като постави под въпрос този съвет.

Трябва ли бебетата да спят в собствената си стая?

В насоките, актуализирани през 2016 г., AAP препоръчва бебетата да споделят стая, но не и легло, като част от практиките за безопасен сън, за да се опитат да предотвратят SIDS и смъртни случаи, свързани със съня. В препоръката „A-ниво“— Най-силната оценка на Академията – AAP каза, че споделянето на стаи трябва да продължи поне докато бебето навърши 6 месеца, в идеалния случай до 12 месеца.

Проучването от 2017 г. предполага, че всъщност може да е по-добре бебетата да имат собствени стаи, започвайки от 4-месечна възраст.

В това проучване бебетата с отделни стаи всъщност спяха по-дълго от бебетата, които споделят стая с родителите си. На 4 месеца бебетата спяха средно с още 46 минути; на 9 месеца, още 40 минути; а на 30 месеца бебетата, които са спали в собствените си стаи по-рано, също спят повече.

И въпреки че няколко минути тук-там може да не звучат като голяма работа, липсата на достатъчно сън е свързана с много негативни резултати, като лошо физическо, когнитивно и емоционално развитие, както и взаимоотношения с родителите. Също така е доказано, че навиците за сън, заложени като бебе, обикновено се запазват по-късно в детството, така че е важно да започнете безопасни практики за сън рано.

Важно е обаче да се отбележи, че това проучване е само наблюдателно. Може да се окаже, че родителите с бебета, които по природа са били по-добре спящи, са прехвърлили тези деца в собствената си спалня по-рано (а родителите с деца, които са били лошо спящи и са се будили често са държали детето в стаята си по-дълго).

Възможно е също така родителите, които са преместили бебетата в собствената си стая по-рано, да са били тези, които са могли да понасят детето да плаче по-дълго. Когато бебетата споделят стаята с родителите, е по-малко вероятно родителите да оставят бебето да плаче.

И накрая, родителите в проучването, които избраха споделяне на стая, имаха други причини да спят лошо:те бяха по-бедни, имаха по-малко помощ и живееха в по-натоварена (и вероятно по-шумна) домашна среда.

Може ли споделянето на стая родител-бебе да бъде опасно?

В допълнение към установяването, че споделянето на стаи може да означава по-малко сън както за родителите, така и за бебетата, проучването също така установи, че споделянето на стаи може да бъде свързано с някои опасности. Те открили, че споделянето на стая всъщност е свързано с опасни практики на сън, които преди са били свързани със смъртни случаи при бебета, свързани със съня.

Това може да се дължи на факта, че родителите и лицата, които се грижат за тях, е по-вероятно да изпаднат в опасни практики за сън, като поставяне на бебето в собственото си легло или заспиване с бебето по време на хранене, ако бебето е в стаята на родителите вместо в собствената стая на бебето. Например, те открили, че бебетата, които споделят една стая, имат четири пъти по-голям риск от споделяне на леглото, отколкото бебетата в техните собствени стаи.

От друга страна, ръководството на AAP взе предвид доказателства, че родителите, които отиват в друга стая, за да нахранят или приспят бебе, са повече вероятно да заспите с бебето на опасно място, като стол или диван. Съвместният сън на стол или диван е дори по-опасен, отколкото в легло, казва AAP. Рискът от падане е по-голям, а също така има по-голям риск детето да бъде хванато и задушено.

Дума от Verywell

Всяко бебе е различно, така че всяко семейство ще трябва да вземе предвид собствените си нужди, преди да реши коя среда за сън ще бъде най-добра за бебето. Не всички семейства, например, имат избор за споделяне на стая, защото може просто да нямат място. Трябва да говорите с Вашия лекар кой е най-безопасният избор за Вас и Вашето бебе.


Previous:

Next: