• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Какво казват изследванията за това кога бебетата да спят в собствена стая

Едно от най-важните неща за всеки нов родител е да научи най-добрия начин да накара бебето си да спи нощем. Сънят е скъсния ресурс за бебетата и техните родители. Затова съвети за детския сън винаги са добра идея. Но съществува само един малък проблем, когато става въпрос за бебетата и съня. Никой не може да се съгласи какъв е най-добрият начин да се накара бебетата да спят.

За едно, не съществува такова нещо като „най-добър“ начин за заспиване на бебета, защото всички бебета са различни и имат различни потребности от сън.

Друг проблем, който е пречил на родителите да вземат решения за съня на бебетата, е че те могат да получат противоречиви съвети от експерти за къде трябва да спят бебетата. Американската академия по педиатрия (AAP) препоръчва бебетата да споделят стая, но не и легло с родителите си. Това означава да има колбе, бебишко легло или игрова корица в стаята на родителите, но не да спят заедно. Но едно изследване от 2017 г. нагласи заглавия, като постави под въпрос този съвет.

Трябва ли бебетата да спят в собствена стая?

В препоръките, актуализирани през 2016 г., AAP препоръча, че бебетата трябва да споделят стая, но не и легло, като част от безопасните практики за сън, за да се опита да предотврати СМСД и смъртта, свързана със сън. В „A-уровневата“ препоръка – най-силният рейтинг на доказателства на Академията – AAP казва, че споделянето на стая трябва да продължи поне до 6-месечна възраст на бебето, идеално до 12 месеца.

Изследването от 2017 г. предполага, че може да е по-добре за бебетата да имат собствени стаи от 4-месечна възраст.

В това изследване бебетата със собствени стаи са спали по-дълго от бебетата, които са споделяли стая с родителите си. На 4 месеца бебетата са спали в средно с 46 минути повече; на 9 месеца – с 40 минути повече; и на 30 месеца, бебетата, които са спали в собствени стаи по-рано, са тендирали да спят повече.

И макар няколко минути тук и там да не звучат като голям проблем, недополучаването на достатъчен сън е асоциирано с много негативни последици, като лошо физическо, когнитивно и емоционално развитие, както и отношения с родителите. Също е показано, че навиците за сън, формирани като бебе, tende да останат по-късно в детството, така че е важно да се започват безопасни практики за сън рано.

Въпреки това е важно да се отбележи, че това изследване е било само наблюдателно. Може би родителите на бебета, които са били по-добри спачи по природа, са преместили тези деца в собствени стаи по-рано (а родителите на деца, които са лоши спачи и се будят често, са държали детето в стаята си по-дълго).

Възможно е също така, че родителите, които са преместили бебетата в собствени стаи по-рано, са били такива, които са толерирали плача на детето по-дълго. Когато бебетата споделят стая с родителите, родителите може да са по-малко склонни да оставят бебето да плаче.

Накрая, родителите в изследването, които са избрали споделяне на стая, са имали други причини да спят лошо: били са по-бедни, имали по-малко помощ и са живели в по-натрапчани (и вероятно по-шумни) битови среди.

Може ли споделянето на стая между родител и бебе да бъде опасно?

Освен установяването, че споделянето на стая може да означава по-малко сън за родителите и бебетата, изследването също установи, че споделянето на стая може да бъде асоциирано с някои опасности. Те установиха, че споделянето на стая всъщност е асоциирано с небезопасни практики за сън, които преди са били свързани со смъртта, свързана със сън, при бебета.

Това може да е заради това, че родителите и грижовниците са по-склонни да допуснат небезопасни практики за сън, като поставяне на бебето в собствената си легло или заспиване с бебето по време на хранене, ако бебето е в стаята на родителите вместо в собствената си стая. Например, те установиха, че бебетата, които са споделяли стая, са имали четири пъти по-голям риск от споделяне на легло от бебетата в собствени стаи.

От друга страна, препоръките на AAP са взели предвид доказателствата, че родителите, които отиват в друга стая да нахранят или заспят бебе, са по-склонни да заспят с бебето на небезопасно място, като стол или диван. Коспаме в стол или диван е дори по-небезопасно отколкото в легло, казва AAP. Рискът от падане е по-голям, и съществува и по-голям риск детето да бъде забито и удушено.

Дума от Verywell

Всяко бебе е различно, така че всяко семейство ще трябва да вземе предвид собствените си нужди, преди да реши каква среда за сън ще бъде най-добра за техното бебе. Не всички семейства, например, имат избор за споделяне на стая, защото може просто да нямат пространство. Трябва да говорите с лекаря си за това каква е най-безопасната опция за вас и бебето ви.