Как да намалите стреса при бебета

От момента, в който се раждат, бебетата преживяват голям обхват на емоции, които не могат да контролират. Единственият начин да изразят стреса е чрез притесняване и плач. Това може да бъде безпокойно за родители, които не могат да разберат какво е нередно с разтъженото си кърмаче. Важно е да се помни, че бебетата се стресират по различни причини, и в повечето случаи те лесно могат да се успокоят.

Инструкции

  1. Останете спокойни. Може да бъде безпокойно да видите бебето си стресирано, но колкото по-релаксирани сте, толкова по-лесно ще бъде да го успокоите. Напомнете си, че може да има проста обяснение за стреса на бебето ви. Разгледайте дали може да е гладно, уморило или надстимулирано, или има нужда от смяна на подгузник. Проверете дали не е твърде горещо или твърде студено.

  2. Бъдете осведомени за ситуации и места, които могат да причиняват стрес на бебето ви. Например, тя може да плаче и да стане притеснителна след дълго коловоз. Опитайте да държите пътуванията на минимум, докато стане по-удобна с прекарване на време в колата. Ако стане капризна по време на посещения на супермаркета, опитайте да ги държите къси, или наемете няня да гледа за нея, докато вие ходите сами. Тя може да се разтъжи, когато има твърде много хора около нея. Ако това е случаят, държете гостите на минимум, докато порасне малко.

  3. Опитайте да създадете матчна среда, за да успокоите бебето, ако изглежда стресирано без причина. Завийте го сигурно в простил и го държете близо. Пуснете фен или фен за коса, за да създадете "бял шум", за да заглушите други шукове. Дайте му дъдук за посипане. Обгърнете, говорите с него и правите очи контакт колкото се може повече, за да го накарате да се чувства безопасно. Дори младо бебе, което не разбира какво казвате, ще бъде успокоено от звука на гласа ви.

  4. Обръщете внимание на собственото си ментално и емоционално здраве. Ако сте тревожни, стресирани или депресирани, може да не можете да отговорите на нуждите на бебето си по най-подходящия начин. Говорете с партньора си, роднина или близък приятел за това как се чувствате. Отделете време за себе си, за да се релаксирате и да нахлупите сън. Грижете се за себе си, яйки балансирано, пийте много вода и упражнявайте се редовно.

  5. Помнете, че бебето ви е уникален индивид, и вие също. Научете се на сигналите на кърмачето си, за да ви помогнат да разберете как да го успокоите. Времето ще ви позволи да разберете защо е стресирана и какво има нужда, за да се почувства по-добре. Тя ще усети колко отзивчиви сте и ще бъде успокоена от вниманието ви.

Previous:

Next: