• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Yeni Yürümeye Başlayan Çocuklarda İştah Kaybı:Sebepleri ve Bununla Başa Çıkmanın Yolları

Yeni yürümeye başlayan çocukların ara sıra iştahını kaybetmesi yaygındır. Ve genellikle endişe edilecek bir durum olmasa da, kronik hastalık belirtileri veya kilo kaybı eşlik ediyorsa doktora başvurmalısınız.

Ayrıca sürekli iştahsızlık, bebeklerin büyümesini geciktirebilir ve onları başka hastalıklara yatkın hale getirebilir. Yeni yürümeye başlayan çocuklarda iştah kaybı ve bu iştahı yeniden kazanmalarına yardımcı olmanın yolları hakkında bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Yeni Yürümeye Başlayan Çocukların İştah Kaybı Olması Normal mi?

Yeni yürümeye başlayan çocuklar, büyüme atakları ve psikolojik gelişimleri nedeniyle düzensiz iştahlara sahip olma eğilimindedir. Bir gün içinde değişken bir yemek alımı da olabilir. Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz sağlıklı görünüyorsa ve normal bir hızda büyüyor gibi görünüyorsa, muhtemelen iştahsızlıkları konusunda endişelenmenize gerek yoktur. Ancak, ebeveynlerin, küçük çocuklarda iştahsızlığın arkasındaki nedenleri bilmesi gerekir.

Yeni yürümeye başlayan çocuklarda iştah kaybının sebepleri nelerdir?

Aşağıdakiler, küçük çocuklarda iştah kaybının yaygın nedenleridir.

1. Hastalık :Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun ateşi, boğaz ağrısı, karın rahatsızlığı, ağız ülseri veya sağlık durumunun kötü olduğuna dair başka belirtiler varsa, canı yemek yemek istemez. Çocuğunuz iyi değilse bir doktora danışın.

1. Ekstra kalori alımı: Yeni yürümeye başlayan çocuklarda iştahsızlık, hastalıktan başka nedenlere de bağlı olabilir. Bu nedenler arasında öğünler arasında çok fazla atıştırmalık veya abur cubur yemek, öğün aralarında meyve suyu gibi yüksek şekerli içecekler içmek ve hareketsizlik nedeniyle daha az kalori yakmak sayılabilir.

1. Yiyecek tercihleri : Yeni yürümeye başlayan çocuklar, belirli yiyeceklere yönelik tercihler geliştirdikleri bir yaştadır. Seçici bir yiyici olmaları muhtemeldir. Sevmedikleri yiyecekleri zorla beslemek iştah kaybına neden olabilir.

1. Gövdedeki değişiklikler: Vücuttaki büyüme atakları ve diğer değişiklikler yeme düzenini önemli ölçüde etkileyebilir. Gelişimsel dönüşümler, küçük bir çocuğun günlük yiyecek alımını etkileyebilir ve beslenme ihtiyaçlarının değişmesine neden olabilir.

1. Dikkat süresindeki değişiklikler: Yeni yürümeye başlayan çocukların dikkat süreleri kısa olma eğilimindedir ve genellikle huzursuzdur, bu da yemek zamanlarında tam olarak oturmayı ve yemek yemeyi zorlaştırır.

1. Öfke atma: Yeni yürümeye başlayan çocuklar, özellikle en sevdikleri yiyecek verilmediğinde, öfke nöbetleri atma eğilimindedir. Düzgün yönetilmeyen tekrarlayan öfke nöbetleri iştah kaybına neden olabilir.

1. İlaçlar: Bazı ilaçlar, özellikle antibiyotikler ve albendazol, ağızda metalik bir tada ve iştah kaybına neden olur.

Genellikle gözlem ve deneyim yoluyla, yürümeye başlayan çocuğun zayıf iştahının arkasındaki nedeni belirleyebilirsiniz. Ancak, belirli koşullar altında tıbbi yardım almak iyidir. 

Ne Zaman Tıbbi Yardım Alınmalı?

Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzda aşağıdaki durumlardan herhangi birini yaşıyorsanız bir doktora görünün . 

• Bir aydır iştahsızlık
• Kilo kaybı
• Altı ayda kilo alımı yok
• Yemeklerin öğürmesi ve kusması
• Yalnızca birkaç yemek yer
• Uyuşukluk ve enerji eksikliği
• Ateş, ishal, kabızlık, karın ağrısı, nefes darlığı ve öksürük gibi diğer sağlık sorunları
• Çocukta sarılık veya sarı renkli idrar gözlemliyorsunuz

Ebeveynler, çocuklarının normal miktarda yemek yemediğinden ve yeme bozukluğu olabileceğinden şüpheleniyorlarsa bir doktora görünmelidir. Bir yeme bozukluğu, yeterli gıdayı tüketmede zorluğa neden olabilir ve kötü bir diyete yol açar. Yürümeye başlayan çocuk aynı zamanda sürekli olarak sadece bir tür yemek yemekte ısrar edebilir. Teşhis edilmemiş bir yeme bozukluğu, kronik bir iştah kaybına neden olabilir ve küçük bir çocuğun büyümesini etkileyebilir.

Yeni Yürümeye Başlayan Çocuğunuzun İştahını Nasıl Geri Getirirsiniz?

İşte küçük çocuğunuzu düzgün yemeye teşvik etmenin ve iştah kaybının üstesinden gelmenin bazı yolları.

1. Yemek zamanını ilginç hale getirin: Yemek zamanları büyüyen çocuklar için önemli sosyal zamanlardır. İlginç renkler ve şekillerde farklı yiyecekler hazırlayın. Gıda maddesi hakkında konuşmalar yapın. Küçük çocuğa örnek olması için, ailenin yürümeye başlayan çocuğa sunulanı yemesine izin verin. Yemek saatinde tüm aile ile oturup yemelerini sağlayın. Yaşlıların tabağından beslenmek yerine kendi tabak ve çatal bıçaklarına sahip olmalılar.

1. Seçim özgürlüğü tanıyın: Yürümeye başlayan çocuğun yiyeceklerini ve porsiyon boyutlarını seçmesine izin verin. Sevdikleri yiyeceklerle başlayabilir ve yavaş yavaş sevmedikleri yiyeceklere geçebilirsiniz. Yürümeye başlayan çocuğa bir seçenek sunmak, yemeye yönelik algılarını değiştirmeye yardımcı olabilir. Uzun vadede iştah kaybını azaltmaya yardımcı olabilir.

1. Sık sık küçük porsiyonlar servis edin: Çocukların mideleri yetişkinlere göre daha küçüktür ve besin alımı düşük olma eğilimindedir. Daha az sayıda büyük öğün yerine günde beş ila altı öğün küçük öğün beslemeyi düşünün. 

1. Sağlıklı atıştırmalıklar sağlayın: Bir yürümeye başlayan çocuğun öğünler arasında yemek yemesini önlemek zor olabilir. Yürümeye başlayan çocuk bir büyüme atağı geçirdiğinde atıştırma artabilir. Bu gibi durumlarda, taze meyveler, sebze salatası veya haşlanmış sebze parçaları gibi sağlıklı yiyecekleri atıştırmalık olarak sağlayın. Bunlar, açlığı gideren ancak midede yemek için yeterli alan bırakan parmak gıdalar olarak sunulabilir. 

1. Su içmelerini sağlayın: Çocuğunuz öğünler arasında susadıysa, su verin. Eklenmiş şeker içeren paketlenmiş meyve suları veya ev yapımı meyve suları vermekten kaçının. Çocuğunuzun içtiği meyve suyu miktarını günde altı onstan azla sınırlayın.

1. Tam yağlı süt sunun: Bir yürümeye başlayan çocuk, az yağlı süte kıyasla daha fazla besin içerdiğinden tam yağlı süt almalıdır. Küçük çocuğun karnının yemek saatine kadar doyması için öğünler arasında bir bardak tam yağlı süt sağlayın.

1. Zorla beslemeyin :Bir yürümeye başlayan çocuğu tabağındaki tüm yiyecekleri bitirmeye zorlamak, yemeye olan ilgisini kaybetmesine neden olabilir. Bunun yerine, tüketebilecekleri miktarda yiyecek verin. Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz bir şeyler yemeyi reddediyorsa, küçük olanı zorlamak yerine, bir sonraki öğünde yemesini sağlamaya çalışın.

1. Menüyü değiştirmeye devam edin: Sağlıklı yemekler yapmak için bir besin grubundan seçilen farklı besleyici yiyecekler arasında gidip gelmeye devam edin. Tek bir öğün, çeşitli gıda gruplarından çeşitli gıda maddelerinin bir çeşidi olabilir. Ayrıca, çeşitli yiyecekleri yeni yürümeye başlayan çocuğun diyetine dahil etmeyi kolaylaştırmak için bir diyet çizelgesi tutabilirsiniz. 

1. Dikkat dağıtıcı şeylerden kaçının: TV izlemek gibi dikkat dağıtıcı unsurlardan uzak bir yemek yeme ortamı sağlayın. Oyuncaklar veya kitaplar gibi diğer dikkat dağıtıcı şeylerden de uzak tutulmalıdır. Yemek zamanı, tüm ailenin rahatlayabileceği ve yemek yiyebileceği sakin bir zaman olmalıdır. Ayrıca, çocuğunuza yemeğini aceleyle yemek yerine küçük lokmalarda sakince yemeyi öğretin. Yutmadan önce yiyecekleri uygun şekilde çiğnemeleri için onları teşvik edin.
   

1. Yeni yiyecekleri tanıtın: Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun favori yiyecekleri varsa, diğer benzer yiyecekleri tanıtmayı deneyin. Örneğin, balkabağı seviyorlarsa, diğer balkabağı ve ilgili kabak müstahzarlarını tanıtabilirsiniz. Bir yiyeceği diğerlerini tanıtmak için bir geçit olarak kullanın.

11. Tamamlayıcı gıdaları birleştirin :Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun sevmediği yiyecekleri sevdiği yiyeceklerle servis edin. Örneğin, yürümeye başlayan çocuğunuz havuç sevmiyorsa, havuç püresini tatlı patates püresi ile karıştırın. Brokoli, daha ilginç hale getirmek için peynirle pişirilebilir.

Ayrıca, yürümeye başlayan çocuğun yemek hazırlamanızı izlemesine izin verebilirsiniz. Küçük çocuğun sebzeleri sepetten çıkarmak veya meyveleri yıkamak gibi kendi rolünü oynamasına izin verin. Yiyecekleri ilgi çekici ve eğlenceli hale getirmek, yeni yürümeye başlayan bir çocuğun yeme alışkanlıklarını iyileştirmenin ve normal bir diyete devam etmenin harika bir yoludur.

Yeni Yürümeye Başlayan Çocuklar İçin Ne Kadar Yiyecek Yeterlidir?

Bebeklik döneminde çocuklar genellikle katı yiyecekler yerken anne sütü veya formül mama da yer. Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun ihtiyaç duyacağı yiyecek miktarıyla ilgili aşağıdaki noktaları göz önünde bulundurun .

• Yeni yürümeye başlayan çocukların yemek başına yaklaşık dörtte üçü bir fincan yiyeceğe ihtiyacı vardır. Günde üç ila dört öğün yemek olmalıdır.
• Öğünler arasına bir veya iki ara öğün ekleyebilirsiniz.
• Yeni yürümeye başlayan çocuk desteksiz yürümeye başladığında, günde dört ila beş küçük öğün ve her öğün arasında iki atıştırmalık verebilirsiniz.
• Günde bir ila iki bardak süt için.

Yeni yürümeye başlayan çocuklar, yaşlarına ve sağlıklarına bağlı olarak günde 1.000 ila 1.400 kalori gerektirebilir. Herhangi bir beslenme eksikliğini önlemek için çocuğunuzun ne kadar yemesi gerektiğini belirlemek için beslenme uzmanınızla veya doktorunuzla konuşmaktan çekinmeyin. Aşağıda, çeşitli yiyecek gruplarında yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun ihtiyaç duyduğu yiyecek miktarına ilişkin genel bir tahmin bulunmaktadır.

Meyveler, haşlanmış sebzeler ve düşük şeker ve yağ içeren fırınlanmış ürünler gibi ev yapımı atıştırmalıklara sadık kalın. Fazla şeker ve potansiyel olarak zararlı bileşikler içerdiğinden, küçük bir çocuğa asla gazlı içecekler ve enerji içecekleri vermeyin.

Yeni Yürümeye Başlayan Bir Çocuk Yemek Yemeyi Reddederse Kaçınılması Gereken Şeyler

Yeni yürümeye başlayan bir çocuğun iştahını azaltmak için aşağıdaki yöntemlere başvurmayın.

• Yeni yürümeye başlayan çocuğu zorla besleyin.
• Hasta olmadıkça küçük çocuğu kaşıkla besleyin. Küçük bir çocuğu her zaman kendi kendine yemeye teşvik edin.
• Canları bir şeyler yemek istemiyorsa azarlayın veya cezalandırın.
• Yeni yürümeye başlayan çocuğa belirli bir yemeği yemesi için rüşvet verin. Sonunda sağlıklı yemeklerden ziyade ikramlarla daha fazla ilgilenmeye başlayabilirler.
• Yüksek şekerli ticari atıştırmalıklar sunuyor.
• Yine de onları yeni yiyecekler yemeye zorla. Başka bir gün veya yeni yürümeye başlayan çocuğunuz denemeye istekli göründüğünde deneyin.
• Yemeklerini bitirmediyse, yürümeye başlayan çocuğu bir sandalyeye/mama sandalyesine oturmaya zorlayın. Yeni yürümeye başlayan çocuğun yemek zamanını ceza olarak algılamasını sağlayabilir.

Yeni yürümeye başlayan çocuklarda iştahsızlık ebeveynleri endişelendirebilir, ancak çocukların sağlıklı büyümesi ve sağlıklı görünmesi endişesi için bir neden değildir. Ancak, uygun bir çözüm bulmanıza yardımcı olacağından, çocuklarınızın iştahsızlığının kesin nedenini bulmak iyidir. Bu durum, hastalıklar, yiyecek tercihleri ​​veya yeme alışkanlıklarındaki değişiklikler gibi çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Çocuğunuzun büyümediğini veya uyuşukluk, kilo kaybı veya başka sağlık sorunları yaşamadığını düşünüyorsanız, bir doktor tavsiyesi alın. Ayrıca yemek zamanını eğlenceli hale getirerek, düzenli aralıklarla küçük porsiyonlarda yemek vererek veya sağlıklı atıştırmalıklar ekleyerek çocukların uygun şekilde yemelerine yardımcı olabilirsiniz. Çocuğunuzda iştahsızlık varsa, onu zorla beslemeyin veya yüksek şekerli atıştırmalıklar sunmayın.