• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Kahve, Yeni Yürümeye Başlayan Çocukların İçmesi İçin Güvenli mi?

Açık konuşalım:Kahveyi, küçük çocukları ve işi olan bir sonraki meşgul ebeveyn kadar seviyorum, ancak sorumluluk sahibi ve kafein tüketim alışkanlıklarımın tehlikeli bölgelere saptığını anlayan tam işlevli bir yetişkinim. Yeni yürümeye başlayan çocuklar bunu yapamaz.

Genel Bakış

İster inanın ister inanmayın, küçük çocuklar kahve çılgınlığına katılan en son birey grubudur. Boston Tıp Merkezi tarafından 2015 yılında yapılan bir araştırmaya göre, küçük çocukların %15'i her gün 4 ons kahve tüketiyor.

Bu, o yaş ve büyüklükteki bir çocuk için önemsiz bir miktar olmayan yarım bardak. Araştırma, 1 yaşındaki çocukların %2,5'inin kahve içtiğini ve bu sayının 2 yaşına kadar arttığını buldu. Ancak, yeni yürümeye başlayan çocuklar kahve içebilir mi?

Yeni Yürümeye Başlayan Çocuklar Neden Kahve İçiyor?

Oyunda birkaç faktör var. Örneğin, özellikle Boston araştırmasında, Hispanik ailelerin yeni yürümeye başlayan çocuklarına her gün kahve içirme olasılığı daha yüksekti. Boston'da yüksek bir Hispanik aile nüfusu var.

Araştırmacılar, bu ailelerin, yeni yürümeye başlayan çocukları başlayan kahve içme geleneğinden dışlamak için hiçbir neden görmediğini öğrendi. İlginçtir ki, küçük kız çocukların ve bebeklerin, erkek çocuklara göre her gün kahve içme olasılıkları daha yüksekti.

Erişilebilirlik de bir rol oynayabilir. Yeni yürümeye başlayan çocukların bu günlerde evde veya ebeveynlerinin ellerinde kahve görme olasılığı daha yüksektir. "Tıpkı anneleri gibi" veya "tıpkı babaları gibi" olmak ve sabah kahvelerini yudumlamak istiyorlar.

Yeni yürümeye başlayan çocuklar çevrelerindeki yetişkinlerden dünya hakkında bilgi edinirler. Bu nedenle, bakıcılarının yaşamlarında günlük bir alışkanlık olan kahveyi merak etmeleri mantıklıdır.

Kahvenin Çocuklar Üzerindeki Etkileri

2014 yılında Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), çocuklarda artan kafein tüketimini ele almak için özel bir görev gücü oluşturdu. Özel raporlarında, Amerikalı çocukların %73'ünün her gün bir çeşit kafein içtiğini belirttiler.

En yaygın kafein kaynakları sodalı içeceklerdi. Kahve içecekler ikinci geldi. Aslında, 2009 ile 2010 arasında, çocukların tükettiği kafeinin yaklaşık dörtte biri kahveden geldi. Enerji içecekleri üçüncü sırada yer aldı ve tüketimleri de artıyor. Çay, özellikle 2 yaşından itibaren küçük çocuklarda da yaygındı.

AAP, çocukların kafein tüketmemesini önermelerine rağmen, çocuklarda kafein için özel bir yönerge belirlememiştir. Bu öneri, özellikle gençler arasında enerji içeceği tüketiminin artmasından sonra geldi.

Aşırı yüksek dozda kafein hem nöbetlere hem de kalp durmasına neden olabilir ve bu da ölüme neden olabilir. Kafein ayrıca iştahı körelterek, küçük çocukların aç olduklarında acıkmalarını zorlaştırabilir ve kafein aldıklarında bir öğünü veya atıştırmalığı atlama olasılıklarını daha da yükseltebilir.

Çocuklar, özellikle küçük çocuklar, daha az vücut kütlesine sahip olduklarından ve vücutları kafeini işlemede o kadar beceriksiz olduğundan, kafeinin olumsuz sağlık sonuçlarını yaşama riski daha fazladır.

Göz önünde bulundurulması gereken en büyük ve en bilinmeyen risk, bilim adamlarının kafeinin gelişmekte olan beyin üzerindeki uzun vadeli etkilerinin ne olduğunu bilmemeleridir, özellikle de çok fazla büyüme ve gelişmenin gerçekleştiği küçük yaşlarda.

2 yaşındaki bir çocukta bir fincan kahvenin çok fazla ekstra enerjiye sahip olmasına neden olduğu hemen belli olabilir, ancak yıllarca her gün aynı fincan kahveyi içen bir yürümeye başlayan çocuğun beynine ne olur? Uzun vadeli sonuçların ne olabileceğini söylemek zor.

Yapabilecekleriniz

Genel olarak, çocukların kafeinli kahve ve diğer içecekleri içme eğilimindeki artış, kaç Amerikalının kafeini "normal" ve risksiz bir şey olarak gördüğünü yansıtıyor. Gerçek şu ki, kafein güçlü bir ilaç ve uyarıcıdır ve yaygın olarak bulunup kullanılmasına rağmen bu şekilde ele alınmalıdır.

Bir yudum kahve, yürümeye başlayan çocuğunuz için ömür boyu olumsuz sağlık sonuçları anlamına mı gelecek? Hayır muhtemelen değil. Ancak günlük bir kahve veya çay alışkanlığı, yürümeye başlayan çocuğunuzun sağlığına, büyüdükçe zarar verebilecek bir şey olabilir. Küçük çocuğunuza her gün kahve veya çay içme alışkanlığı kazandırıyorsanız, bunun çocuğunuzun gelişimi üzerindeki olası etkisi hakkında doktorunuzla konuşmak isteyebilirsiniz.

Çocuğunuzla sağlıklı kafein alışkanlıkları hakkında konuşmanız önemlidir, özellikle de kafein evinizde temel bir gıdaysa.

Çocuğunuzla kahvenin neden onlar için sağlıklı bir seçim olmayabileceği hakkında konuşun, kafein içerebilecek içeceklerin veya yiyeceklerin etiketlerini kontrol edin ve birlikte bir aile geleneğine katılmalarını istiyorsanız, birlikte sıcak bir fincan kahve içmeyi düşünün. kafein içermeyen özel içecek. Örneğin, sütü buharda pişirebilir, biraz sıcak çikolata karıştırabilir veya onlara bir fincan joe sunmak yerine bir bitki çayı düşünebilirsiniz.

Verywell'den Bir Söz

Hala pek çok şey bilinmemekle birlikte, çocuğunuza kafein vermek için "daha güvenli" bir yaşın ne zaman olabileceğini merak ediyorsanız, AAP 12 yaşına kadar beklemenizi ve ardından çocuğunuzun kafein tüketimini 100 miligramdan fazla olmayacak şekilde sınırlamanızı önerir. günde bir fincan (8 ons) ev yapımı kahve için tipik olan kafein.

Kafein içeriği daha yüksek olabileceğinden, kahve dükkanı çeşitlerine dikkat edin. Çünkü bunlar ya daha fazla kafeinli kahve kullanırlar ve/veya daha büyük boyutlar sunarlar.