• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Birlikte Çalışmak:Emzirme ve Katı Gıdalar

Emzirme, ebeveynliğin diğer birçok yönü gibi, bebeğinizin bağımsızlığını ve kendi kendine hakimiyetini kademeli olarak artıran ve sizinkinden kademeli olarak geri adım attığınız bir süreçtir. Bebeğiniz sağılmış anne sütünü biberondan veya bardaktan içmeyi öğrendiğinde ve onsuz yerlere gitmeye başladığınızda, yaşamın ilk yarısında bu sürecin başlangıcını deneyimlemiş olabilirsiniz. Yine de, ikiniz beslenme açısından birbirinize sıkı sıkıya bağlıydınız:Çocuğunuz, ihtiyaç duyduğu besinleri sağlayan anne sütüyle tek başına büyüdü.

Yılın ikinci yarısında, anne sütünüz çeşitli yeni gıdaları denemeye başladığı için gerekli besinlerin büyük çoğunluğunu sağlamaya devam edecektir. Bebeğiniz şüphesiz hayatına yeni tatlar ve dokular katmaktan büyük keyif alacak olsa da, katı yiyeceklerle ilgili deneyimleri hala gelecek için sadece alıştırma seanslarıdır. Beslenme ihtiyaçlarını karşılamaya yetecek kadar anne sütü almaya devam etmesini sağlamak önemlidir.

Gıdaların tanıtılması

Amerikan Pediatri Akademisi, bebeğinizin yaklaşık 6 ay boyunca tek beslenme kaynağı olarak emzirmeyi önerir. Bebeğinizin diyetine katı gıdalar eklediğinizde en az 12 aya kadar emzirmeye devam edin. Siz ve bebeğiniz dilerseniz 12 aydan sonra emzirmeye devam edebilirsiniz. İlk yıl boyunca çocuğunuzun doktoruna D vitamini ve demir takviyeleri hakkında danışın.

Gıda alerjisi olan ebeveynlere genellikle alerjik reaksiyonlara neden olan gıdalardan (örneğin inek sütü, süt ürünleri ve yer fıstığı veya diğer kuruyemişlerden yapılan gıdalar) kaçınmaları tavsiye edilir. Ancak son araştırmalar, belirli gıdaların geç verilmesinin bebeğinizin gıda alerjileri ve soluma alerjileri riskini artırabileceğini buldu. Herhangi bir endişenizi çocuk doktorunuzla tartışmalısınız.

Herhangi bir alerji yoksa, bebeğinizi yeni yiyecekler denemekle ilgilendiğine dair belirtileri gözlemleyin ve ardından bunları yavaş yavaş teker teker tanıtmaya başlayın. Daha büyük bebeğin katı yiyecekler için hazır olduğuna dair işaretler arasında minimum destekle oturmak, iyi bir kafa kontrolü göstermek, yemeği tabağınızdan almaya çalışmak veya aç olmadığında yemeği reddetmek için başını çevirmek yer alır. Emzirdikten sonra aç davranmaya devam ederse, bebeğiniz katı yiyeceklere hazır olabilir. Yiyeceklerin ağzından dışarı çıkmasına neden olan dil itme refleksinin kaybı, tat alma deneyimini genişletmeye hazır olduğunun bir başka göstergesidir.

İlk yiyecekler

Emziren bebeklerin çoğunun demir depoları yaklaşık altı ayda azalmaya başladığından, katı yiyecekler için ilk iyi seçenekler demir açısından zengin olanlardır. Mevcut öneriler, hindi, tavuk ve sığır eti gibi etlerin anne sütüyle beslenen bebeğin diyetine ilk katı gıdalardan biri olarak eklenmesi gerektiği yönündedir. Etler, yüksek kaliteli protein, demir ve çinko için iyi kaynaklardır ve tahıllar, meyveler veya sebzelerden daha fazla besin değeri sağlar.

Demir takviyeli bebek gevrekleri (pirinç gevreği veya yulaf ezmesi gibi) anne sütünü tamamlayan başka bir iyi katı gıdadır. Bebek gevreğini ilk başlatırken, gevreğin tek bileşenli bir ürün olduğundan (yani pirinç gevreği veya yulaf ezmesi) ve ilave meyve, süt veya yoğurt katıları veya bebek maması içermediğinden emin olmak için etiketi kontrol edin. Bu, ilk tahıl beslemelerinde alerjik reaksiyon olasılığını azaltacaktır. Mısır gevreğini anne sütü, su veya mamayla (bebeğinize zaten mama verdiyseniz) ince bir kıvam alana kadar karıştırabilirsiniz. Bebeğiniz tadına ve dokusuna alıştıkça, yavaş yavaş daha kalın hale getirebilir ve miktarı artırabilirsiniz.

Çocuğunuz bu yeni tatlara alıştıktan sonra, elma püresi, armut, şeftali, muz veya diğer ezilmiş veya süzülmüş meyveler ve pişmiş havuç, bezelye ve tatlı patates gibi sebzelerle seçeneklerini kademeli olarak genişletin. Çocuğunuzun olumsuz bir tepki vermediğinden emin olmak için bir seferde yalnızca bir yeni yiyecek verin ve yeni bir yiyecek eklemeden önce birkaç gün bekleyin.

Bebeğinizin hangi gıdalardan hoşlandığını ve hangilerini açıkça sevmediğini öğrendikçe, beslenme ilişkiniz emzirmenin ötesinde daha karmaşık bir etkileşime dönüşecek - emzirmenin yerini alacak bir şey değil, ama ona ilginç bir katkı. Bebeğinizi çok çeşitli yiyeceklere maruz bırakmayı unutmayın. Araştırmalar, bazı bebeklerin zevk almayı öğrenmeden önce yeni bir tada birden fazla maruz kalmaya ihtiyaç duyduğunu gösteriyor. Emzirilen bebek, beslenmesine bağlı olarak annesinin anne sütünde zaten farklı tatlar deneyimliyor, bu nedenle katı yiyecekler anne sütüyle beslenen bebekle tanıştırıldığında genellikle tanıdık bir tada sahip oluyor.

Bebekler katı yiyeceklere başladıklarında sadece birkaç kaşık dolusu kaşıka ihtiyaç duyarlar. Bu ilk yiyecekler anne sütünün yerine geçmeyecek şekilde tamamlayıcı olarak tasarlandığından, bunları öğleden sonra veya akşam beslenmesinden sonra, süt tedariğinizin en düşük seviyede olduğu ve bebeğinizin hala aç olabileceği bir zamanda vermeniz en iyisidir.

Bazı çocuk doktorları demir takviyesi önermektedir. Bu durumda, doktorunuzun önerdiği dozu tam olarak vermeye dikkat edin. Aşırı dozlar toksik olabileceğinden, demir ve vitamin preparatlarını her zaman evde küçük çocukların erişemeyeceği bir yerde saklayın.

Katı gıda tüketimi arttıkça emzirme sayısının kademeli olarak azalacağını görebilirsiniz. Erken bebeklik döneminde her iki ila üç saatte bir emzirilen bir bebek, on ikinci ayına kadar günde üç veya dört öğün anne sütü (birkaç ara öğünle birlikte) alabilir.

Onu yakında sütten kesmeyi düşünmüyorsanız, süt tedarikinizin devam etmesini sağlamak için istediği zaman emzirmeye devam ettiğinizden emin olun. Göğüs rahatsızlığını hafifletmek için, azalan talebi sizi fazla arz ile karşı karşıya bırakırsa, arada sırada az miktarda sütü elle sağmak gerekebilir. Göğüs rahatlığı, vücudunuzun değişen taleplere uyum sağlaması için zaman tanıdığından, katı gıdaların kademeli olarak önerilmesinin bir başka nedenidir. Birkaç ay boyunca arz-talep ilişkisinde yeniden düzenleme sorunsuz ve acısız bir şekilde gerçekleşebilir.