Çocukların Ağlamasının Her Zaman Kolay Anlaşılmayan 7 Nedeni

Geçen sabah, anaokuluna gitmeden 10 dakika önce, o zamanlar 5 yaşındaki çocuğum tozlukları yüzünden çıldırdı. Çok gevşek! Çok siyah! Çok … pantolon-y! Yanaklarından süzülen büyük gözyaşları yürek parçalayıcıydı - ama aynı zamanda sinir bozucuydu çünkü, hadi, onlar sadece pantolon ve gitmemiz gerekti! Kocam ve ben sırayla onu sakinleştirmeye ve dikkatini dağıtmaya çalıştık ama sonunda onu kapıdan dışarı taşıdık, hala inlemeye devam ettik.

Yale Çocuk Çalışmaları Merkezi ve Yale Duygusal Zeka Merkezi'nde klinik doçent yardımcısı olan Diana Divecha, sizin için anlamlı olsun ya da olmasın, bir çocuğun ağlaması her zaman bir mesaj gönderir, diyor. Çocuğunuz sadece bir ağlayan bebek değil. Dr. Divecha, "Mesajın içeriği, gelişimsel olarak nerede olduklarına ve neler olduğuna bağlı olarak değişir" diyor. "Ama tetikleyici ne olursa olsun, gözyaşları, çocuğunuzun duygularını düzenlemek ve devam edebilmek için biraz yardıma ihtiyacı olduğunu bilmenizi sağlar." Bunlar, çocuğunuzun hıçkırıklarının size söyleyebileceği gizli mesajlar ve nasıl yardımcı olabileceğinizdir.

"Yoruldum."

Bir çocuk (ya da bir yetişkin) aşırı yorulduğunda, vücutları onları tetikte tutmak için fazladan adrenalin ve kortizol salgılar - aynı hormonlar strese tepki olarak salınır. Klinik psikolog ve What To Do When You To Do When You Worry Too Much kitabının yazarı olan Dawn Huebner, bu hormonların bizi huysuzluk ve gözyaşlarına karşı daha savunmasız hale getirebileceğini açıklıyor. . Bir çocuğun beyninin muhakeme merkezleri hâlâ gelişiyor ve bu da, tükendiklerinde dürtülerini ve duygularını kontrol etmelerini iki kat daha zor hale getiriyor.

Nasıl Yardım Edilir: Gözyaşlarının yorgunluktan olduğunu anladıktan sonra, çocuğunuzu uykulu olduğuna ikna etmeye çalışmayın. Ebeveynler, "Onları olabildiğince çabuk yatağa yatırın" diyor. danışman Eileen Kennedy-Moore, Ph.D., klinik çocuk psikoloğu ve What's My Child Thinking? kitabının yazarı "Yorgun çocukların herhangi bir hayal kırıklığıyla baş edecek bant genişliği yok ve şimdi onlarla konuşmanın zamanı değil." Bu çok sık oluyorsa, ailenizin uykuya nasıl öncelik verdiğini yeniden düşünün. Dr. Huebner, "Belki de geceleri ekran kullanımını sınırlamanız veya daha fazla kapalı kalma süresi oluşturmanız gerekiyor" diyor.

"Bunaldım."

Araştırmalar, insanların yüzde 10 ila 35'inin seslere, ışıklara ve kargaşaya diğerlerinden daha duyarlı olduğunu gösteriyor. Çocuklar olarak, doğum günü partileri gibi gürültülü veya kaotik durumlarda bunalabilir ve gözyaşlarına boğulabilirler. Çok hassas insanları tedavi eden ve inceleyen bir psikoloji araştırmacısı olan Jadzia Jagiellowicz, "Bu bir duyusal bozukluk değil" diye açıklıyor. "Bu sadece biyoloji ve kişilikte doğal bir fark." (Çocuğunuzun çok hassas olup olmadığını öğrenmek için hsperson.com/test adresinden birkaç soruyu yanıtlayın.)

Nasıl Yardım Edilir: Dr. Huebner, ağlamanın çocuklar için faydalı olabileceğini kendinize hatırlatın. “Çocuğumuzun ağlamasını durdurmanın bizim işimiz olduğunu düşünüyoruz, ancak bu bir yanlış anlama” diyor. Çocuğunuz büyük duygularını sizinle paylaşıyor, bu yüzden gözyaşlarını bastırmaya çalışmak yerine, "Bu çok zordu. Gerçekten üzgünsün. Ben buradayım. Sana yardım edebilirim. ."

"Bir Şey Acıtıyor."

Bebek ağlamasında akustik kalıpları inceleyen UCLA'da profesör ve istatistikçi olan Ariana Anderson, bebeklerin ağrı çığlıklarının daha az nefes alarak daha yüksek ve daha yoğun olma eğiliminde olduğunu, telaşlı ağlamaların ise daha düşük perdeli ve daha düzensiz olduğunu söylüyor. Dr. Kennedy-Moore, 3 veya 4 yaşına kadar çocukların ağrı beklentisiyle de ağlayabileceğini açıklıyor. "Artık geleceğe bakabiliyorlar ve bir kıymığı çıkarmak veya vurulmak gibi bir şeyin canını yakacağını hayal edebiliyorlar."

Nasıl Yardım Edilir: Yatıştırıcı bir fiziksel dokunuş veya sarılma, oksitosin (güçlü bir doğal ağrı kesici) akmasına neden olur. Bir buz torbası ayrıca sakinleştirici bir etki sunabilir ve gözyaşlarına bir çarpma veya düşme neden olduysa şişmeyi durdurabilir.

Çocuğunuz bir kurşun gibi gelecekte acı çekmekten korkuyorsa, "önce 'Atışlar senin için korkutucu ve canın acıyacak diye korkuyorsun' veya 'Atışlar eğlenceli değil. Kimse iğne vurulmaktan hoşlanmaz' diyerek empati kurun. "diyor Dr. Huebner. Ardından problem çözmeye geçin. "Doktorun ofisinde bekliyorsanız, çocuğunuzun önünde kıpırdatırken 'Parmaklarım doğum günü mumu farz edin' diyerek dikkatlerini dağıtabilirsiniz. Ardından, 'En iyi dileğinizi dile getirin ve üfleyin!' deyin. "Hala evdeyseniz, empatiyle başlayın, ardından adım adım neler olacağını anlatın. Daha sonra, parka bir gezi veya marshmallowlu sıcak kakao ikramı gibi kısa ve eğlenceli bir aktivite planlayın - iyi olmanın bir ödülü olarak değil, onlara dört gözle bekleyecekleri bir şey vermenin bir yolu olarak takıntı yapmasınlar. atış.

"Şimdi Yemeğe İhtiyacım Var!"

Tıpkı yetişkinler gibi, bazı çocuklar da bir süre yemek yemediklerinde acıkırlar ve kan şekerleri düşer. (Çocukların genellikle gün boyunca her üç ila dört saatte bir yemek yemeleri gerektiğini unutmayın - Beslenme ve Diyetetik Akademisi'ne göre bu üç ana ve iki ara öğündür.) Uygun yakıt olmadan, çocukların düşünme, öğrenme ve duygusal düzenleme süreçleri. beyinleri yavaşlar.

Nasıl Yardım Edilir: Özellikle açlığa duyarlı bir çocuğunuz olduğunu biliyorsanız, dışarı çıktığınızda atıştırmalıklar planlayın ve paketleyin. Hatta arabanızda erimeye dayanıklı birkaç "acil durum" protein çubuğu veya meyve derisi bulundurmalısınız. Dr. Huebner, "Küçük çocuklar açlıklarını yetişkinler gibi beklemeye alıp yemeyi bekleyemezler, bu nedenle rezervleri azaldığında sızlanma ve erime olasılıkları çok daha yüksektir" diye açıklıyor. Akşam yemeği hazırlarken çocuğunuzun her zaman aç olduğunu biliyorsanız, bebek havuç, salata veya elma dilimlerinden oluşan bir "meze" sunun. Ve aç çocuğunuza ne yemek istediğini sormaktan kaçının. Onlara kabul edeceklerini bildiğiniz bir şey verin. Şu anda akıl yürütemeyeceklerini ve seçenekler sunmanın büyük olasılıkla hayal kırıklığıyla sonuçlanabileceğini unutmayın.

"Suçlu Hissediyorum."

3 yaşından itibaren çocuklar başkaları için empati duymaya başlar ve birini incittiğinde veya yanlış bir şey yaptığında ağlayabilir. Dr. Kennedy-Moore, bu tepkinin hem gerçek bir pişmanlık belirtisi hem de başını belaya sokmamak için bilinçli olmayan bir çaba olduğunu söylüyor. Korku, özellikle küçük çocuklarda bu büyük, suçlu gözyaşlarının bir başka nedeni olabilir, diye ekliyor Barnard College Toddler Development Center'ın direktörü ve How Toddlers Thrive kitabının yazarı Ph.D. Tovah Klein. Çocuğunuz 'Kötü bir şey yaparsam beni artık sevmeyecek misiniz?' diye düşünebilir. "

Nasıl Yardım Edilir: Pişmanlık duyan çocuğunuza, üzücü durumun üstesinden gelebilmeleri için nasıl telafi edeceğini öğretin. Örneğin, kız kardeşinin LEGO kalesini yıktıysa, ona "Kendisini daha iyi hissetmesi için ne yapabilirsin?" diye sorun. Belki üzgün olduklarını söylemenin yanı sıra yeniden inşa etmesine yardım etmeyi önereceklerdir ya da siz onları bu sonuca varmaları için cesaretlendirebilirsiniz.

"Korkuyorum."

Korkmak, biz insanların hayatta kalmasına yardımcı olan sağlıklı ve normal bir duygudur. Bebekler ve küçük çocuklar genellikle bir şey duyularını bunalttığında ağlarlar. Dr. Huebner, "Aniden veya beklenmedik bir şekilde olan şeyler korkutucu çünkü bir çocuk onları anlamlandırmakta zorlanıyor" diyor. Bu nedenle, sıçrayan bir kedi veya köpek ya da yüksek sesle sifonu çeken bir tuvalet, küçüklerde gözyaşlarına neden olabilir. 3 yaş civarında çocuğunuzun hayal gücü gelişir ve hayvanlar veya karanlık gibi onları daha önce hiç rahatsız etmeyen şeylerden korkmaya başlayabilir.

Nasıl Yardım Edilir: Korkuları tamamen mantıksız görünse bile empati kurun (diyelim ki, sevgi dolu bir yabancı bakıyor onlara veya fön makinesi çok gürültülü). Dr. Huebner, "Beyin işlevi açısından, duyulduğunu hissetmek çocukların sakinleşmesine gerçekten yardımcı oluyor" diyor. "Bir düşünün:Eğer üzgünseniz ve birisi bunu en aza indirirse veya hemen 'düzeltmeye' çalışırsa, bu genellikle daha kötü hissetmenize neden olur." "Bu senin için çok korkutucu görünüyor" gibi bir şey söyleyerek başlayın. Ardından, korksa bile bununla yüzleşmek için yeterince güçlü olduğunu bildiğinizi söyleyerek çocuğunuzu cesaretlendirin.

"Deliyim!!"

Ah, hüsrana uğramış bir çocuğun sıcak gözyaşları. Dr. Klein, yeni yürümeye başlayan veya okul öncesi çocuğunuz ayaklarını yere vurduğunda, bağırdığında veya bir kapıyı çarptığında, bu yaştaki çocukların çok az duygusal kontrole sahip olduğunu unutmayın. Öfke gözyaşları akabilir çünkü bir şey adil değil, biri planlarını engelledi ya da istediklerini alamadılar. "Çocuğunuzun beyninin daha esnek olmasına yardımcı olacak alanları hala gelişiyor. Bağırmak bir seçim değil, dürtüsel bir tepkidir." 8 veya 9 yaşındakiler bile yetişkinler kadar duygusal kontrole sahip değildir.

Nasıl Yardım Edilir: Küçük çocuğunuza, "Gerçekten delisin. Dışarısı soğuk olmasına rağmen sandaletlerini giymek istedin" deyin. Veya daha büyük bir çocuk için, "Dostum, gerçekten sinirli görünüyorsun. Gitmeyi ne kadar çok istediğini biliyorum." Empati, göz yaşlarını silmenize yardımcı olur; düşmelerine ne sebep olursa olsun.

Size Tutmanın 5 Yolu Öfke nöbeti sırasında serinleyin

Çocuğunuz çıldırdığında yapabileceğiniz en iyi şey sakin olmaktır - kendi stresiniz durumu daha da kötüleştirebilir. Ne yaparsan yap, aklında bile onlara ağlak bebek deme. UCLA'dan Dr. Ariana Anderson, "Çocuğunuza duygularının önemli olmadığını ve daha sonraki yaşamlarında duygularını yönetmelerini zorlaştırabileceğini söyler" diyor. Sıcaklığı azaltmak için bu stratejilerden birini deneyin.

Kendinize şunu hatırlatın:"Onlar sadece küçük bir çocuk."

Çocukları küçükken bu mantrayı kullanan Barnard'dan Dr. Tovah Klein, "Çocuğunuzun duygusal anlarda rasyonel bir insan olmanıza ihtiyacı var, çünkü olamazlar" diyor.

Duraklat. İşte bu, sadece duraklayın.

Yale'den Dr. Diana Divecha, üzüldüğünüzde 30 saniyelik bir mola verin. "Tetiklenme ile bir yanıt seçme arasındaki o anda, en iyi ebeveynlik halinizi ve bunu şimdi nasıl yönlendirebileceğinizi düşünün."

Kendinizi bir fırtınada sallanırken hayal edin.

Bir çocuğun öfke nöbeti o anda çılgınca hissedebilir, ama geçecek. Dr. Divecha, "Bir fırtınanın estiğini gözünüzde canlandırın. Sadece kenarda oturuyorsunuz, sakin ve yargısızsınız ama bekliyorsunuz" diyor. Başka bir deyişle, rüzgarın sizi sağa sola savurmasına izin vermeyin.

Dört saniye nefes alın ve altı saniye verin.

Bu tekniğe tempolu nefes denir. Sakinleşmenize yardımcı olmak için gevşeme tepkinizi tetikler. Dr. Divecha, "Bunu çocuğunuzdan saklamanıza gerek yok" diyor. "Onlara aynı zamanda büyük duygularınız olduğunu ve aynı şekilde hissettiklerinde neler yapabileceklerini güvenli bir şekilde gösteriyorsunuz."

Elini kalbinin üzerine koy.

Klinik psikolog Dr. Dawn Huebner, her türlü dokunuşun, kendi dokunuşunuz bile yatıştırıcı oksitosin hormonu salgıladığını açıklıyor.

Gözyaşlarını Sustur:Bir Hile Sayfası

Önce Dinleyin, Sonra Düzeltin

Bu kısmı acele etmeyin. Hikayenin çocuğunuzun tarafını dinleyin ve yüzünün veya duruşunun yumuşadığını görene kadar bekleyin; bu, tavsiyenizi veya açıklamanızı duymaya hazır olduklarının bir işaretidir. Klinik çocuk psikoloğu Dr. Eileen Kennedy-Moore, "Yetişkinler bir çözüm bulmak için duyguları hızlı bir şekilde atlamaya eğilimlidir, ancak çocuklar tamamen işitilene kadar dinleyemezler" diyor.

Biraz Yer Açın

Bazı çocuklar kucakta tutulmayı sever, ancak diğerleri onların alanına ihtiyaç duyar. Dr. Ariana Anderson, "Bu, çocuğunuzun kendini nasıl sakinleştireceğini öğrenmesinin bir yolu" diyor. Çocuğunuza ağladığı için sürgüne gönderildiklerini hissettirmeden, kanepede kitaplarla ve battaniyeyle sıcacık bir "yuva" isteyip istemediğini veya yatak odasında tek başına biraz huzur ve sükuneti mi tercih edeceğini sorun.

Bir Buz Paketi alın

Çocuğunuzun alnına, gözlerine veya yanaklarına soğuk su püskürtmek veya soğuk bir şey koymak, özellikle yoğun bir duygusal sarmaldan kurtulmasına yardımcı olabilir. Soğuk hissi, otomatik olarak nefes almayı yavaşlatan, vücudu sakinleştiren ve karşılığında duygusal sıcaklıklarını düşüren "dalış tepkisini" tetikler. Bunu yapmadan önce çocuğunuza sorduğunuzdan emin olun.

Vahşi Olun

Sık sık ağlayan çocuklar için gözyaşları, gerginlik ve biriken enerjiden kurtulmayı temsil edebilir. Dr. Dawn Huebner, "Gülmek de aynı derecede etkilidir, bu nedenle evin etrafında kabadayılık yapmayı, dans etmeyi veya birbirinizi kovalamayı günlük rutininiz haline getirin" diyor. "Bir basınç valfini serbest bırakmak gibi."


Previous:

Next: