• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Neden Endişelenmiyorum Oğlum En Sevdiği Aktiviteyi COVID-19 Nedeniyle Bıraktı

Pandemiden önceki yıl, o zamanlar 9 yaşındaki oğlum August, geçirdiği her boş anda temel Japonca kelimeleri öğreniyor ve bir sonraki karate kemeri sınavına hazırlanıyordu. Marketlerde kuyrukta ve yatmadan önce kata çalıştı bizim için tekrar tekrar hareket ediyor, sonunda yatağına yığılıyor, heyecanlı enerji hala uzuvlarından akıyor.

"Siyah kuşak aldığımda ne diyeceksin anne?" sormayı severdi. Geleneksel sporlara veya ders dışı etkinliklere yavaş yavaş başlıyordu, başarılarından gurur duyuyordu ve sonunda "kıvılcımını" bulduğuna tanık olmaktan mutluluk duyduk.

Bir yıl sonraya keselim:Oğlumun katıldığı topluluk eğlence merkezi dojo gitmişti ve karate hocası emekli olmuştu. Onun gi (üniforma) dolapta asılıydı, muhtemelen artık çok küçüktü. Bir sonraki kemer başarısını kutlamak için aldığım dövüş sanatları temalı kurabiye kalıpları hala orijinal kutularındaydı.

Ebeveynler, COVID-19 salgını sırasında aile üyelerini ve arkadaşlarını, işlerini ve genel bir normallik duygusunu kaybetmenin yasını tutarak önemli zorluklar yaşadı. Oğlumun karateyi kaybetmesi -kendi kariyerimdeki aksilikler değil- çoğu zaman beni gözyaşlarına boğdu. Elbette çocuklarımız için de kolay olmadı.

LPC, NCC, Austin, Teksas'ta çocuklara ve renkli ailelere odaklanan lisanslı bir profesyonel danışman ve kayıtlı oyun terapisti olan Shanaz Ikonne, "Gördüğüm müşteriler için genel tema, bağlantı kaybının yasını tutuyor" diyor. "Çocuklar esnek olsalar da sosyal varlıklardır ve bu nedenle bu etkileşimi arzularlar."

Ve keder ve kayıp herkes için aynı değildir. Ikonne, "COVID sırasında BIPOC topluluğu için, daha fazla izolasyon veya kayıp ya da keder duygularını içselleştirmede bir faktör olabilecek ırksal gerilimle ilgili stres faktörleri de var" diyor.

Aşıların gelişiyle birlikte, birçok aile için rutinlerini yeniden inşa etme ve özlem duyduğu bağlantı ve etkileşimin bir kısmını yeniden kazanma umudu geldi. Ancak altüst olmuş hayatlarla bu kadar uzun süre uğraştıktan sonra, çoğumuz muhtemelen nasıl diye merak ediyoruzdur. ? Uzmanlar, pandemi hayatının zirvesinden yeniden çıkan çocuklarımızı desteklemek için bazı yollar sunuyor.

İtmeyin

Bazı çocuklar en sevdikleri spora geri dönmeye hazır olabilir, ancak birçoğu COVID öncesi sevdikleri aktivitelere dalmak için o kadar istekli olmayabilir. August başlangıçta karate'yi kaçırmış ve pandeminin başlangıcında sık sık sormuş olsa da, bu noktada karateden hiç bahsetmedi.

Ikonne, özellikle eski aktivitelerinden bir yıl veya daha uzun süre ayrı kaldıktan sonra, "Bu çok yaygın ve çocukların yeni ilgi alanlarına yönelmesi normal" diyor. Bu süre zarfında çocuklar muhtemelen sosyal medya veya televizyon aracılığıyla yeni etkinliklere maruz kaldılar ve vites değiştirmeye hazır olabilirler.

Ikonne'ye göre, ebeveynler, çocuğunuz kendilerini iyi hissetmiyorsa, eski etkinliklere çok fazla vurgu yapmak yerine, çocuklarını birkaç yeni seçeneği denemeye teşvik edebilirler. Deneme dersleri almak, küçük bir zaman ve para yatırımı için güvenlerini artırmanın harika bir yoludur. Yeni şeyler denemenin zor olabileceğini kabul ederek, çocuğunuz için en iyi neyin işe yaradığı konusunda açık bir diyalog sürdürün, ancak aynı zamanda çok faydalı da olabilir.

Ve unutma, ağırdan almanın yanlış bir tarafı yok. "'Yapılmaya hazırız ve bu bittiğinde daha iyi olacağız' hissi var. Kendimize ayak uydurabileceğimizi anlamak için kendinize izin verin," diyor Los Angeles'ta yaşayan bir çocuk psikoloğu olan Lori Baudino, Psy.D., BC-DMT. Örneğin, hazır değilseniz sekiz saatlik bir oyun tarihine dalmak zorunda değilsiniz. Dr. Baudino, "Eve geri dönmek ve sessiz zamana geri dönmek, yeniden girerken bu dengeyi sağlamak için alan yaratmanın farkında olmaktır" diye ekliyor.

Yeni Ritüeller Yaratın

Çocuklar ayrıca tutarlılık ve öngörülebilirlik ile gelişirler. Birçoğumuzun (ebeveynler dahil) pandemi sırasında acı çekmesinin bir nedeni de budur. Uzmanlar, özellikle işler değişmeye devam ederken, günlük yaşamınızda rutinler veya ritüeller oluşturmanın yollarını aramanızı söylüyor.

Bu bir aile oyunu gecesi, Cumartesi öğleden sonra pikniği veya haftalık aile bisikleti gezisi olabilir. Veya okuldan önce kanepede normal bir sabah kucaklaşması kadar basit olabilir.

Dr. Baudino, "Ritüeller [çocuklara] dünyaya, kendilerine bir tehdit olduğu söylenen bir yere gitmeleri için bir köprü sağlar, ama şimdi onlara bunun güvenli olduğunu söylüyoruz" diyor. "Ama bu güveni sağlamaları gerekiyor. Çocukların her zaman aynı olduğunu bildikleri, kontrol edebilecekleri bazı şeylere sahip olmaları onlara yardımcı olur."

Mücadele İşaretlerini Tanıyın

Çocuğunuzun normale dönüşle başa çıkmakta zorlandığına dair işaretlere dikkat edin. Ikonne, daha küçük çocuklar için iki haftadan uzun süren parmak emme veya yatak ıslatma gibi semptomların biraz tedaviye ihtiyaç olduğunu gösterebileceğini söylüyor.

İlkokul çağındaki çocuklarla, ebeveynler artan sinirlilik, kabuslar, okuldan kaçınma, arkadaşlıklardan uzaklaşma veya artan baş ağrısı veya karın ağrısı gibi daha sık fiziksel şikayetler görebilirler.

Terapistlere göre, çoğu zaman, pandemiden önce mücadele eden çocukların pandemi sırasında ve sonrasında daha belirgin kaygı semptomları olması muhtemeldir. Ancak çocuğunuz herhangi bir endişe veya kayıp belirtisi göstermiyorsa endişelenmeyin. Tıpkı ebeveynler gibi, bazıları da değişiklikleri adım adım atacak - özellikle de kendilerine model olarak gördükleri şey buysa.

Ikonne, "Ebeveynler olarak, bu yeni norma geri dönerken, düzenlemeyi çocuklarımız için modellemek kilit önemde" diyor. "Çocuklarımız bizim tepkilerimizi takip edecekler. Bütün gün haberlerle meşgulseniz veya bütün gün telefondaysanız veya çok fazla COVID hakkında konuşuyorsanız, bu biraz düzensizlik yaratabilir. Sakin, toplanmış ve paylaşımcıysanız. her şeyin daha iyi olacağına dair güvence vererek çocuğa olumlu bir bakış açısı kazandıracak."

Açık Görüşmeler Yapın

Pandemi sırasında neler kaybedildiğini kabul etmek ve çocuklarınızla bunun üzerinden konuşmak sağlıklı olabilir. Ve her zaman duygularını doğrulayın. Mount Pleasant, Michigan'da iki çocuk annesi Andrea Purrenhage, oğlu yerel bir James and the Giant Peach yapımında başrol oynamayı kaçırdı. , ona "Anne, bana gerçeği söyle:Artık hiçbir şey normal olmayacak, değil mi?" diye sorduğunu hatırlıyor.

Bilinmeyene karşı duydukları ortak korku duygusu üzerinde birlikte çalıştılar ve sonunda tiyatroda olma deneyimi ve pandemi sırasında yeni aile anıları yaratma fırsatı için minnettar hissetmeye başladı.

Olumlu Yönlere Odaklanın

Pandeminin ilk yılının tamamını bir kayıp olarak yazmamaya çalışıyorum. Tüm anaokulu yılı sanal olarak gerçekleşen küçük oğlum, Zoom aramalarının içini ve dışını, ödevini dijital olarak nasıl teslim edeceğini, elini nasıl kaldıracağını ve öğretmeninin onu aramasını 20-bazı Brady Bunch'tan nasıl bekleyeceğini öğrendi. her biri 5 yaşında kıpır kıpır bir çocuk içeren stil kutuları.

Dr. Baudino, "Bunun daha fazla kutlanmasını isterdim - sabrı, esnekliği, öğrendikleri tüm bu beceriler, ancak bu süre zarfında bunları gerçekten kullanmaları gerekiyor" diyor. "Hepimize verilen büyük bir farkındalık var ve bunun hiç kimsede kaybolmasını istemiyorum."

Benim durumumda, karateye geri dönemeyebiliriz, ancak çocuklarım ve ben gelecekteki seçenekleri düşünmeye başladığımızda, seçimlerimize daha büyük bir niyetle ve neyin gerçekten önemli olduğuna dair bir anlayışla yaklaşacağımız için minnettarım. Ve biliyorum ki sonunda hepimiz için kıvılcım kendi yolunda geri dönecek.