Sizin Bebek ile Jogging git Nasıl
günlük jogs gitmek için seven bir ebeveyn olarak , sizin bütün dikkatini ihtiyacı evde küçük bir bebek varsa çalıştırmak için gitmek için zaman bulmak zor olabilir . Neyse ki , siz, kaçak koşu Puset sayesinde küçük bir birlikte alabilir . Gezginci koşu hakkı bulma küçük bir mutlu ve güvenli . bebek yaşta en az 6 ay kadar bekleyin . Amerikan Pediatri Akademisi ve Mayo Clinic göre, Puset kafa desteği eksikliği ve işgalcilere dayamak edemiyoruz çünkü 6 aydan küçük bebekler koşu Puset kullanmanız tavsiye edilmez . Bazı koşu arabası üreticileri çocuk yaşta 8 ay kadar bekleyen öneririz . Çocuğunuzu sağlamak için çocuk doktoru ile konuşun , bir koşu arabası kullanmak için yeterli geliştirilmiştir . arabası koşu sağ türünü seçin . Düzenli bir jogging yapan için ideal bir koşu arabası sabit bir konumda oturuncaya büyük bir ön tekerleği olmalıdır ve aynı zamanda kolay manevra için kilidini açabilir . Ayrıca koşu arabası sizden uzağa almaz emin olmak için ayarlanabilir kaymaz gidonu , el sonu , sağlam bir omuz koşum , elemanları çocuğunuzu korumak için bir gölgelik ve bilek askısı olmalıdır . Ayrıca bebek malzemeleri tutmak için cepleri ve fermuar var Puset koşu için bakmak istiyorum . Eğer kir veya çakıl yollarda gibi asfalt yollarda , düzenli koşu planlıyorsanız , koşu arabası yüksek şok emiciliği ve geniş lastikler olduğundan emin olun . Eğer mağaza gezginci Testi - drive . güvenli bir koşu güzergahı seçin . Mümkün pürüzsüz koşu yolları ile kaldırımlar ya da parklarda sopa . Eğer yolda çalıştırmak için seçim yok ama varsa , olabildiğince yakın olarak yolun kenarına trafik yönü ile çalışacak ve trafik görünür olmasını sağlamak için parlak renkler giymek emin olun . Karardıktan sonra bebeğinizle koşu gitmek asla . omuz koşum kullanarak gezginci sıkıca bebeğinizi yerleştirin . Koşum rahat ve güvenli , ancak çocuğunuzun omuzları içine kazma olmadığından emin olmak için ayarlayın . Güneşin ışınlarından bebeğinizi korumak için güneş koruyucu ve gölgelik kullanın . Soğuk havalarda , bebeğiniz ekstra giyim ve sıcaklık için bir dış ceket giyiyor emin olun . arabası ayarlamalar yapın . O zemin ve zemine paralel tutulur Kolları arasındaki mesafe olmalıdır uygun yükseklikte, böylece gidon ayarlayın . O ayarlanabilir eğer yoğun şehir sokaklarında koşu ve sık sık keskin dönüşler yapmak gerekiyor olacaktır sürece . , Ön tekerleği Kilit koşu arabası ile düzgün çalıştırın . Runner Dünya vücudunuza yakın gezginci tutarken bükülmüş kollar , kendinizi zarar tutmak her zaman ileriye kambur , dik bir konumda değil çalıştırmak için önerir . Gezginci doğru öne ayak tutun ve onlar yokuş yukarı çalıştırmak için mücadele , özellikle dışa dönmeye başlar olmadığını izlemek .
Things tutarken br
ihtiyacınız olacak çalıştırmak için tutku ile yetişmek mümkün olmanın anahtarıdır> 1
2
3
4
5
6
