Hur man identifierar stress i Tonåringar
Precis som vuxna hantera stress från olika källor , tonåringar också måste navigera väldigande och stressande situationer . Från skolan till familjen till kamrater och vänner , tonåringar upplever ångest och oro . Medan vissa mängd stress kan vara positivt , om en tonåring blir överväldigad och ängslig , kan ohälsosamma copingstrategier verkar frestande att en tonåring . Genom att övervaka din tonåring , kan du titta efter tecken på stress och ge hälsosammare alternativ för att klara . Home Instruktioner
1
Följ din tonåring beteende att urskilja möjliga stress, ger råd American Psychological Association . Moodiness , isolering eller återkallande , verbalisera bekymmer , sorg , klaga, en förändring i sömn eller matvanor eller uppvisar ovanliga rädsla är vanliga beteenden som kan tyda på en tonåring känsla överväldigade med stress.
2
Se upp för fysisk tecken på stress i din tonåring . Magbesvär , huvudvärk och bröstsmärtor är vanliga tecken på stress, enligt Kids Health hemsida . En tonåring kan också uppleva ett uppblossande av allergier , med eksem eller astma blir värre .
3
Lyssna på din tonåring prata för att avgöra om du hör inslag av stress. Du kan märka otålighet , ilska , ångest och irritabilitet i vägen din tonåring interagerar med andra eller uttrycker tankar och känslor .
4
Fråga din tonåring om han känner tecken på intern stress och ångest . Tvångstankar , snabba hjärtslag och mage fjärilar är ofta tecken på stress , enligt Palo Alto Medical Foundation .
5
Uppmuntra din tonåring att klara positivt med stress, föreslår Palo Alto Medical Foundation . Yoga , motion , delta i en hobby , umgås med vänner eller familj eller koppla av med musik kan vara alternativ för din tonåring att överväga när han strävar efter att minska stresskänslor.
-
Många håller med om att ta reda på att du är gravid är en spännande och speciell sak. För dem som är planerade och längtar efter graviditet, glädjen är omedelbar. Å andra sidan, det finns gott om människor vars graviditeter kommer som en oplanerad öv -
För kvinnor är det verkligen tuff tur att få din mens slumpmässigt medan du är ute offentligt och helt oförberedd. Men när du slumpmässigt får din mens offentligt och du har tvillingförskolebarn i släptåg? Det är verkligen ett mardrömsscenario - och -
När tvåbarnsmamma Anam Khan, från Glenview, Illinois, anställde sin första bor i barnomsorg, hon var glad och optimistisk att välkomna henne som en ny del av deras familj. Det visade sig dock snart att den familjära aspekten av relationen började öve
