• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Hur man överlever de första sex veckorna hemma med Twins

Du har levde bära runt två barn i månader i sträck , och eventuellt även fått utstå en snålhet i neonatal intensivvårdsavdelning . Nu är det dags att ta dina tvillingarna hem och ta hand om dem - på egen hand . Men det behöver inte betyda att du är ensam - var inte rädd för att få så mycket hjälp som möjligt under denna utmanande tid , så att du kan binda med dina värdefulla buntar av glädje
Instruktioner <. br> 1

Gör som många förhands preparat som du kan. Dessa preparat kan omfatta matinköp i bulk , frysning måltider eller efterbehandling några projekt som leder till din allmänna komfort , till exempel renovering ditt sovrum för att göra plats för två spjälsängar , till exempel. Få dessa projekt gjort så tidigt som möjligt , med tanke på att många uppsättningar av tvillingar föds innan deras förfallodagar .
2

Ta hjälp av familj och vänner för att laga mat och hjälpa till med hushållsarbetet . Har en vän skicka runt en sign- up blad för måltider ska levereras till ditt hem varje dag eller varannan dag för den första månaden eller två . Du kan bli förvånad över hur många människor är villiga att låna ut en hand om du frågar .
3

Hitta en amning konsult , om du ammar . Utfodring en nyfödd är en utmaning , men mata två kan vara ett allvarligt angrepp på ditt självförtroende och psykiska hälsa . Amning konsulter kommer ofta komma hem till dig om du frågar . Med detta i åtanke , även ta reda på om din vårdgivare erbjuder hembesök för postpartum vård , eftersom släpa nyfödda tvillingar runt kan vara ganska krävande . Anställa en mors helper är också perfekt om du har råd med det , så att du kan få hjälp runt huset och med din återhämtning .
4

Vila när dina barn sover . Fokusera på att få båda barnen på samma schema så att de är utfodring och äta ungefär samtidigt; det sättet kommer de att vara mer benägna att sova samtidigt , vilket gör att du kan få lite välbehövlig vila . Av alla de utmaningar du kommer att ställas inför , kan brist på sömn känns som det svåraste att hantera .
5

Undvik ansträngande motion tills din vårdgivare gör det . Du kanske kan få ut för en kort promenad runt kvarteret , men överdriv inte i hopp om snabbt sprider barnet vikt .
6

Var öppen och kommande om du känner att du kan vara upplever förlossningsdepression . Enligt en studie som publiceras i tidskriften " Pediatrics , " mödrar till multiplar är cirka 43 procent mer sannolikt att uppleva förlossningsdepression . Tala med din läkare , din make och alla stödjande vänner om lösningar för att klara .