• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Simningsregler

Simregler

Oavsett om det är i en pool, en sjö eller havet, gäller många av samma grundläggande regler:

• Lär ditt barn att aldrig simma någonstans ensam. (Det är ett bra råd för vuxna också.)
• Låt alltid barn i skolåldern övervakas av en badvakt eller annan vuxen när de simmar. Den vuxne behöver veta hur man simmar och hur man utför HLR. Tonåringar bör rådas att simma med en kompis, aldrig ensamma.
• Låt inte barn trycka eller hoppa ovanpå någon annan i eller nära vatten. Gå, spring inte, nära pooler eller bryggor.
• Ditt barn ska aldrig dyka i vatten såvida det inte tillåts av en vuxen som vet hur djupt vattnet är.
• Att gå ner för en pool med rutschkana med huvudet först är ett nej-nej.
• Vid första tecknet på åska eller blixt bör alla lämna vattnet.
• Varna dina barn att inte låtsas drunkna och ring på hjälp på skämt.

Dyk från djupet

Ungdomar är särskilt i fara för ryggmärgsskador från dykning eftersom de är mer benägna att ta risker. De bör:

• Dyk aldrig i pooler ovan jord eftersom de vanligtvis inte är tillräckligt djupa.
• Dyk i pooler i marken endast från ändarna av hoppbrädorna, aldrig från sidorna av brädan eller poolen.
• Dyk aldrig när mer än en person är på hoppbrädan eftersom hästlek kan leda till skada.
• Vänta tills området är fritt innan du dyker och simma sedan iväg omedelbart för att undvika att bli träffad av en annan dykare.
• Dyk aldrig från bryggor eller bryggor.
• Gå först i vattenfötter för att kontrollera djupet innan du överväger att dyka. Vattnet bör vara minst nio fot djupt.

Dykning är en färdighet. Uppmuntra ditt barn att ta lektioner så att det kan dyka säkert utan att riskera att skadas.