Föräldraskap efter trauma:Förstå ditt barns behov

Alla barn behöver hem som är trygga och fulla av kärlek. Detta gäller särskilt för barn som har upplevt allvarliga trauman. Tidiga, sårande upplevelser kan få barn att se världen på olika sätt och reagera på olika sätt. Vissa barn som har adopterats eller placerats i fosterhem behöver hjälp för att klara av det som hänt dem tidigare. Att veta vad experter säger om tidiga trauman kan hjälpa dig att arbeta med ditt barn.

Former av trauma

En händelse är traumatisk när den hotar barnet eller någon som barnet är beroende av för säkerhet och kärlek. Övergrepp kan vara traumatiskt, men trauma kan ta många former. Det inkluderar:

  • Försummelse

  • Separationer

  • Våld mellan vårdgivare

  • Naturkatastrofer

  • Olyckor

Kroppens reaktion på kamp eller flykt

Ett skrämt barn kan känna sig utom kontroll och hjälplöst. När detta händer utlöser kroppens skyddsreflexer en panikreaktion av typen "fight or flight" som kan få ett barns hjärta att slå, blodtrycket stiga och leda till känslomässiga utbrott eller aggressivt beteende.

Vissa barn är mer känsliga än andra. Det som är traumatiskt för ett barn kanske inte ses som traumatiskt för ett annat barn. Rädslareaktioner baseras på ett barns känsla för vad som är skrämmande. Det kan vara svårast för barn som är försummade, även om de inte har tecken på fysisk skada som blåmärken. Dessa barn oroar sig för att få sina grundläggande behov tillgodosedda, som mat, kärlek eller säkerhet.

Hur hjärnan reagerar på trauma

När något läskigt händer ser hjärnan till att du inte glömmer det. Traumatiska händelser kommer ihåg av kroppen, inte bara genom minnen. Traumen upplevs som ett mönster av förnimmelser med ljud, lukter och känslor blandade. De kan rusa in i nuet utan att ett barn inser att de upplever ett minne, och de kan också bli ihågkomna på det sättet. Vilken som helst av dessa saker kan få ett barn att känna att hela händelsen händer igen. Dessa påminnelser eller förnimmelser kallas "triggers."

Vad foster- och adoptivföräldrar kan göra för att hjälpa till

Barn som har adopterats eller är i fosterhem har ofta drabbats av trauma. De kan se och reagera på hot som andra inte gör, och deras hjärnor kan alltid vara ”på vakt”. Många barn har aldrig lärt sig att vara beroende av konsekventa, pålitliga vuxna, och vanliga föräldrapraxis kanske inte fungerar. Det kan vara svårt att komma ihåg att dessa känslor kan hända med dig, men inte handlar om dig. Dessa starka känslor är ett svar på de trauman som hände tidigare. Några användbara tips:

​Strategier som kan hjälpa dig och ditt barn att anpassa sig till traumans effekter

  1. Lär dig att lägga märke till och undvika (eller minska) "triggers." Ta reda på vad som distraherar eller gör ditt barn oroligt. Arbeta för att minska dessa saker.

  2. Ställ in rutiner för ditt barn (för dagen, för måltider, för läggdags) så att de vet vad de kan förvänta sig.

  3. Ge ditt barn en känsla av kontroll genom enkla val. Respektera ditt barns beslut.

  4. Ta inte ditt barns beteenden personligt.

  5. Försök att hålla dig lugn. Hitta sätt att svara på utbrott som inte gör saken värre. Sänk din röst. Skrik inte eller visa aggressivitet. Stirra eller titta inte direkt på ditt barn för länge. Vissa barn ser detta som ett hot.

  6. Förbli tillgänglig och lyhörd när ditt barn håller dig på avstånd.

  7. Undvik disciplin som använder fysisk  straff . För ett barn som utsatts för övergrepp kan detta orsaka panik och beteende som är utom kontroll.

  8. Låt ditt barn känna som de känner. Lär ditt barn ord för att beskriva deras känslor när de är lugna, ord de kan använda när de blir upprörda. Visa acceptabla sätt för dem att hantera känslor. Beröm dem sedan för att de uttryckt sina känslor eller lugnat ner sig.

  9. Var konsekvent, förutsägbar, omtänksam och tålmodig. Med tiden visar detta ditt barn att andra kan lita på att stanna hos dem och hjälpa dem. Det kan ha tagit år av trauma eller övergrepp för att få barnet i sitt nuvarande sinnestillstånd. Att lära sig lita på igen kommer sannolikt inte att ske över en natt – eller när som helst snart.

  10. Be om hjälp närhelst du har problem, frågor eller kämpar. Det finns beprövade terapier för att hjälpa barn och föräldrar att anpassa sig till effekterna av trauma. Barnläkare, utvecklingsspecialister och terapeuter kan föreslå idéer varför ditt barn reagerar på vissa sätt och effektiva svar. Ibland hjälper mediciner, som används på rätt sätt, att hantera symtom och göra det möjligt att lära sig nya sätt.

​Lära sig att lita på efter trauma

Alla nyfödda barn är hjälplösa och beroende. Konsekventa och kärleksfulla vårdgivare hjälper barn att lära sig att lita på andra och att känna sig värdefulla och värda kärlek. Detta är viktigt för en sund utveckling. Vi kan inte trivas utan hjälp av andra. Detta är mest sant när tiderna är svåra.

Stödjande, omtänksamma vuxna kan hjälpa ett barn att återhämta sig från traumatiska upplevelser. Vissa barn kanske inte har fått vuxna att hjälpa dem tidigare, och kanske inte vet att vuxna kan hjälpa eller att man kan lita på dem. De kan motstå andras hjälp. Att inte lita på vuxna kan misstas som bristande respekt för auktoriteter. Detta kan orsaka problem i hemmet och skolan. Det kan också göra inlärningen svårare.

Det kan vara svårt att säga vem som drabbas av trauma. Misshandlade barn kan dra sig undan från människor och verka blyga och rädda. De kan också vara väldigt vänliga med alla de möter. De kan korsa personliga gränser och utsätta sig själva för mer övergrepp. De väljer mellan "lita på ingen" och "lita på alla, men inte särskilt mycket."

Kom ihåg

Barn är påfallande motståndskraftiga och gör så gott de kan med det de har fått. Det är vår uppgift att ge dem de verktyg de behöver och att vägleda dem när de växer. Det kan vara en långsam process med många motgångar, men belöningen är värd ansträngningen. Genom att förstå att ditt barns tidigare erfarenheter har påverkat hur de ser och reagerar på sin värld, har du tagit de första stegen för att bygga en säkrare, hälsosammare värld för ditt barn.

Mer information

  • Bygga motståndskraft
  • Låt oss prata om adoption
  • Funderar på adoption:Vanliga frågor
  • Hur barnläkare kan stödja familjer till barn som är adopterade

Previous:

Next:

  • De 5 bästa böckerna om barnvakter att läsa på jobbet
    Oavsett hur fantastisk du kan vara på att vara barnvakt, kommer du så småningom att ta hand om barn som känner sig genuint obekväma över att ha en vårdare. Men efter år av barnvakt har jag märkt att att berätta historier är ett av de bästa knepen för
  • Pojken fastnar med huvudet i stolen – och det är bara dag 2 av distansutbildning
    Distansutbildning har börjat i många städer över hela USA, och om du undrar hur det går är det bara att scrolla igenom dina sociala medier. Föräldrar online har delat med sig av sina unika kamper när de vägleder sina barn genom denna nya stil att lär
  • När goda människor inte gör någonting
    När bra människor inte gör någonting Varningsskyltar ignorerade i Kalifornien Innan 15-årige Charles Andrew Williams påstås ha öppnat eld i en gymnasieskola i södra Kalifornien i mars 2001, och dödade 2 och skadade 13, delade han fragment av sina
SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv