• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Ali bi vaš otrok lahko šel skozi 2-letno regresijo spanja?

Otroški spanec je običajno nekaj, na kar lahko računate, saj se ti srčki ponavadi zrušijo na koncu napornega dneva teka in raziskovanja. Pa vendar se lahko nenadoma znajdete, da imate opravka z malčkom, ki se ponoči spet zbuja, noče iti spat ali vstaja za dan, ko je še temno. Kaj daje?

Lahko je 2-letna regresija spanja. Te motnje spanja niso neobičajne in morda ste se z njimi srečali že enkrat ali večkrat. Dejansko se lahko regresije spanja pojavijo na več točkah v prvem letu, kar lahko vključuje 4-mesečno regresijo spanja, 6-mesečno regresijo spanja ter 8-mesečno in 12-mesečno regresijo spanja. Pogosti so tudi v drugem letu in pozneje in se lahko pojavijo pri 15 mesecih, 18 mesecih, 2 letih in 3 letih. Čudno je, da se novopečeni starši kdaj zaprejo!

Bodite pogumni in vedite, da je ta izboklina na poti spanja verjetno zelo začasna in kmalu se bo vaš malček kot običajno vrnil v deželo sanj. Medtem si oglejte, kaj pomeni regresija spanja pri 2-letni starosti, kako dolgo lahko traja in nasvete za ravnanje z njo doma.

Kaj je regresija spanja pri 2-letni starosti?

Regresija spanja pri 2 letih je prav tako, kot se sliši – motnja v nočni rutini vašega malčka, zaradi katere se zbudi ob zgodnjih urah, tu in tam zamudi dremež ali se pojavi pred vami super zgodaj zjutraj. Ta sprememba v urniku spanja vašega otroka se lahko na videz pojavi od nikoder, tudi po mesecih enostavnega odlaganja in rednega dremanja.

Upoštevajte, da bi morali malčki ob 2-letnici spati skupaj 11 do 14 ur na dan, kar vključuje tudi dnevni spanec. In pri tej starosti je otrokovo dnevno dremež verjetno prešlo iz dveh dremežev na dan v samo enega, ki običajno traja med uro in pol do dve uri in pol.

Kako dolgo bo trajala regresija spanja pri 2-letni starosti?

Tako kot pri vsaki regresiji spanja v otroških in malčkih letih, ne bi smelo trajati več kot nekaj tednov, da ugotovite, kaj se dogaja z vašim malčkom, in nato odpravite težave. Ko delate na tem, podvojite svoja prizadevanja pri uresničevanju nočne rutine svojega malčka, tako da bo vedel, kaj lahko pričakuje vsakič, ko se vtakne, in boste lahko v zgodovini odpravili regresijo spanja pri 2-letnem spanju.

Znaki, da vaš malček doživlja regresijo spanja pri 2 letih

Imate nekaj odmika med spanjem in spanjem? Resnica je, da večina otrok te starosti ne hrepeni po tem, da bi se zleknili v posteljo tako kot odrasli. In ker se vaš malček bolj zaveda, kaj se dogaja, ko ga pošljejo spat, verjetno ne želi zamuditi vse potencialne zabave s svojimi najljubšimi ljudmi – seveda s starši in starejšimi brati in sestrami, če jih ima tudi on.

Pogosti znaki regresije spanja pri 2-letnem spanju vključujejo:

• Zbujanje ponoči več kot običajno ali po dolgem času, ko se čez noč sploh niste prebujali.
• Umirjanje traja dlje kot običajno pred spanjem ali spanjem.
• Odlašanje spanja s prošnjo za stvari, kot so druga zgodba, še en kozarec vode, druga pesem.
• Kratko spremeni spanec z zavračanjem spanja ali dremeža za krajša obdobja.
• Zbuditev zelo zgodaj, veliko pred njegovim običajnim časom zbujanja.

Vzroki za regresijo spanja pri 2 letih

Obstajajo različni razlogi, zakaj se vaš malček nenadoma odloči, da spanje ni zanj. Tukaj je nekaj najpogostejših vzrokov za regresijo spanja pri 2 letih:

• Izraščanje. Usta malčka lahko bolijo, ko pridejo novi zobki, tako kot je bilo, ko je bil otrok. Če je nočno zbujanje težava, je to lahko zato, ker mu izbruhnejo 2-letni molarji, zobozdravstveni dogodek, ki se začne okoli 23 do 25 mesecev.

• Več besed. Besednjak vašega večjega otroka je eksplodiral do 2. leta starosti, kar pomeni, da lahko zna do 50 besed in jih zdaj rad uporablja iz posteljice (na primer "pridi sem!").

• Nove veščine. Hoja je stara kapa za 2-letnike! Plezanje, skakanje in tek so zabavne nove grobe motorične sposobnosti, ki jih vaš malček trenutno izpili – in te trike bi raje vadil, namesto da bi spal.

• Nočne more. Boljše razumevanje jezika in knjig ter izpostavljenost televiziji bo prineslo otroka z živo domišljijo. Rezultat? Možen strah pred temo ali nočne more.

• Ločitvena tesnoba. Čeprav je veliko malčkov že do te starosti preraslo ločitveno tesnobo, bi ta lahko še vedno pestila vašega malčka in mu ovirala spanec.

• Preutrujen je. Ja, preutrujenost bi lahko povzročila tudi težave s spanjem pri malčkih, še posebej, če je vaš v procesu dremeža iz njegovega urnika.

• Bolezen. Kašelj, prehlad, zvišana telesna temperatura ali okužba ušes so lahko v ozadju 2-letne regresije spanja.

• Sprememba v njegovem življenju. Velika sprememba, kot je nov brat, sestra, hiša ali varuška, lahko pri tej starosti prekine spanec malčka in povzroči regresijo spanja pri 2-letnem spanju.

Nasveti za ravnanje z regresijo spanja pri 2-letnem malčku

Kakor je lahko spopadanje s to nočno motnjo frustrirajuće (in naporno), poskusite jo čim bolj sproščeno obravnavati. Tukaj je nekaj pametnih nasvetov za regresijo spanja, starih 2 leti:

• Držite se rutine. Bodite odločni glede časa za spanje vašega malčka in okrepite sproščujoč urnik, ki ste ga določili, s kopeljo, zgodbami, kratko pesmijo in nekaj crkljanja.

• Ostanite mirni. Ne razburjajte se, če se vaš malček upira pred spanjem (lahko se nahrani z vašo reakcijo in se še naprej zadržuje). Namesto tega ga vsakič, ko vstane, nežno odpeljite nazaj v njegovo sobo.

• Preverite bolezen. Seveda morate izključiti povišano telesno temperaturo ali slabost – in pametno je paziti na znake izraščanja zob pri malčku, ki vključujejo manj apetita, slinjenje, razdražljivost, žvečenje prstov, vlečenje za ušesa in rdečico na mestu, kjer prihajajo zobki. .

• Dodajte ljubko. Če vaš malček še ni izbral najljubšega prijatelja za spanje, predlagajte nekaj možnosti. Imeti ljubljeno osebo v bližini lahko pomaga pomiriti otroka sredi noči.

• Preizkusite nočno luč. Slabe sanje so za malčke resnične, zato lahko namestitev nočne luči olajša njegov strah pred temo ali tem, kar je v omari.

• Nix čas uporabe. Gledanje videoposnetkov na pametnem telefonu, tablici ali televizorju lahko vpliva na otrokove vzorce spanja. Najbolje je, da pri tej starosti omejite televizijo na največ eno uro na dan, primerne starosti, se izogibate zaslonom pred spanjem (izklopite jih vsaj dve uri pred spanjem) in ne hranite teh naprav v spalnici vašega otroka.

• Naj temno . Če imate zgodnje vstajanje na roki, mu lahko z namestitvijo zatemnitvenih senčil ali zaves na okna pomagate, da zjutraj ostane malo dlje.

Kdaj poklicati zdravnika

Pediatra lahko vedno vprašate o potrebah vašega otroka po spanju in poberete nasvete za ustvarjanje boljše rutine pred spanjem. Vendar ne čakajte več kot nekaj dni do enega tedna, da pokličete, če opazite smrčanje ali glasno dihanje, če je vaš otrok čez dan zaspan ali če je njegovo vedenje podnevi prizadeto zaradi slabega spanca ponoči.

In če so nočne more zelo moteče, naj jih oceni vaš zdravstveni delavec, saj bi lahko bile zaskrbljujoče zaradi motnje spanja ali tesnobe. Pogovor z zdravnikom vam bo pomagal tudi, da se naučite, da so mnoge od teh težav zelo normalne - in zavedanje tega vam lahko olajša um.