Štiriletni sin, ki je že približno 6 mesecev in pred mesecem dni treniral lonček, je začel vlagati posteljo, ki se je lotila samo v hlačah, kaj naj mu pomagate?
1. Razumeti potencialne vzroke:
* Stres ali sprememba: Vsaka pomembna sprememba v življenju vašega sina (nova sorojenca, ganljivo, začetno vrtec) lahko sproži regresijo.
* Zdravstvene težave: Okužbe sečil (UTI), zaprtje ali celo zamude v razvoju lahko vplivajo na nadzor mehurja in črevesja.
* Težave s spanjem: Če vaš sin ne spi dovolj globoko, se morda ne bo zbudil na željo po uporabi kopalnice.
* tesnoba: Strah pred straniščem ali zaznana grožnja (npr. Strog pristop k treningu) lahko privede do odpornosti.
2. Poiščite profesionalne napotke:
* Pogovorite se s svojim pediatrom: Izključujejo lahko vsakršna zdravstvena vprašanja in nudijo nasvete.
* Upoštevajte vedenjskega terapevta: Če se zdi, da je stres ali tesnoba dejavnika, lahko terapevt pomaga vašemu sinu obvladati svoja čustva.
3. Pristop s potrpežljivostjo in razumevanjem:
* Izogibajte se kazni: Nikoli se ne zgražajte, ne sramujte sina za nesreče. Zaradi tega ga lahko skrbi in poslabša situacijo.
* Prepričajte se in podprite: Sporočite mu, da razumete, da je težko, in tam vam pomagate.
* Pozitivna ojačitev: Nagradite uspehe, ne glede na to, kako majhni. Nalepka, majhne dobrote ali verbalne pohvale so lahko motivirajoči.
4. Praktične strategije:
* Bedwetting:
* Omejite tekočine pred spanjem: Nekaj ur pred spanjem bistveno znižajte.
* Nočna toaletna potovanja: Zbudite ga enkrat ponoči na lonček.
* Alarmi za spuščanje: Ti zvoki, ko zaznajo vlago, pomagate sinu povezati občutek z zbujanjem.
* Pooping v hlačah:
* Vzpostavite redno rutino: Pojdite na kopalnico hkrati vsak dan, tudi če ne čuti potrebe.
* Spodbujajte redne premike črevesja: Hrana z visokimi vlakninami, veliko vode in telesna aktivnost lahko pomagajo.
* Vizualni pripomočki: Za sledenje njegovemu napredku uporabite lonček ali "koledar".
5. Preglejte tehnike treninga v lončkih:
* Naj bo zabavno: Uporabite igre, pesmi in pozitivno okrepitev, da bo vadbe v lončkih prijetno.
* Izogibajte se tlaku: Naj vaš sin prevzame vodstvo in gre s svojim tempom.
* Sprostite se: Poskusite ustvariti mirno in podporno okolje.
6. Bodite vztrajni:
* Doslednost je ključna: Držite se rutine in bodite potrpežljivi.
* Ne obupajte: Tudi če obstajajo neuspehe, ohranite okrepitev pozitivnega vedenja.
Ne pozabite:
* To je običajno vprašanje in je običajno začasno.
* Najpomembneje je ustvariti podporno in ljubeče okolje za svojega sina.
* Bodite potrpežljivi, dosledni in po potrebi poiščite strokovno pomoč.
-
Nekatere vrste dihanja vam lahko pomagajo, da se med porodom počutite bolj sproščeno. Tukaj je nekaj tehnik, ki jih lahko vadite precej pred rokom, da se prepričate, da ste pripravljeni, ko pride čas. Počasno dihanje Vdihnite skozi nos (ali č -
Če imate prekomerno telesno težo in vam zdravnik priporoča, da shujšate, ta osebni načrt vam lahko pomaga. Vsi smo že videli oglase za dietne programe, s katerimi se zdi, da je hujšanje hitro in enostavno. A kot ve vsak, ki je poskušal shujšati, lahk -
Ker se nova koronavirusna bolezen (COVID-19) širi po ZDA in drugod, zdravstveni uradniki vse pozivajo, naj izvajajo socialno distanciranje. Toda kaj točno je? Kako deluje? In ali morate svojo družino res obdržati v mehurčku? Tukaj je tisto, kar zdrav
