• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Za najstnike:kako sprejemati zdrave odločitve o seksu

Preden se odločite za spolne odnose ali če že imate spolne odnose, morate vedeti, kako ostati zdravi. Tudi če mislite, da veste vse, kar morate vedeti o seksu, si vzemite nekaj minut in berite naprej. Vaš zdravnik se želi prepričati, da poznate dejstva.

Pomembni opomniki:

• Nihče ne bi smel biti prisiljen k seksu! Če ste kdaj prisiljeni k seksu, je pomembno, da nikoli ne krivite sebe in da odrasli čim prej povete, da ji zaupate.
• Neuživanje alkohola in drog vam bo pomagalo pri jasnejšem odločanju o seksu. Preveč mladih ima spolne odnose brez pomena, ko pijejo alkohol ali uživajo droge.

Ali ste pripravljeni na seks?

Seks lahko spremeni vaše življenje in odnose. Spolni odnos lahko vpliva na vaše počutje o sebi ali na to, kako drugi do vas mislijo.

Mnogi najstniki verjamejo, da je pomembno počakati, dokler niso pripravljeni na seks. Pravi čas je za vsakega najstnika drugačen. Nekateri najstniki bodo na primer morda želeli počakati, dokler niso starejši (odrasli); drugi najstniki bodo morda želeli počakati, dokler ne začutijo, da je njihov odnos pripravljen.

Morda se vam zdi, da je vaše razmerje pripravljeno, ko:

• Lahko ste popolnoma pošteni in zaupate drugi osebi, druga oseba pa vam lahko zaupa.
• Z osebo se lahko pogovarjate o težkih temah, kot so občutki, drugi odnosi in ali je imela oseba spolno prenosljivo okužbo (STI).
• Lahko ste odgovorni in zaščitite sebe in svojega partnerja pred spolno prenosljivimi boleznimi in nosečnostjo s kondomi in kontracepcijo.
• Lahko spoštujete odločitve druge osebe, da ne bo imela spolnih odnosov in da bo uporabljala zaščito.

Če pa ste zaljubljeni ali vam je nekdo res všeč, lahko ignorirate znake nezdravega odnosa.

Naslednji znaki pomenijo, da vaše razmerje ne pripravljen na seks:

• Vaš partner je ljubosumen ali posesiven. Partner vam na primer onemogoča, da bi preživeli čas z družino ali drugimi prijatelji, vam nenehno pošilja besedilna sporočila ali neposredna sporočila ali preverja vaš mobilni telefon, s kom se pogovarjate.
• Vaš partner vas pritiska, da imate seks in noče videti vašega stališča.
• Vaš partner z vami manipulira tako, da vas ustrahuje ali grozi, da se bo poškodoval, če prekinete razmerje.

Zakaj čakati?

Nič ni narobe, če se odločite počakati. Ne seksajo vsi. Polovica vseh najstnikov v Združenih državah nikoli ni imela spolnih odnosov. Če se odločite počakati, ostanite pri svoji odločitvi. Načrtujte vnaprej, kako boste rekli ne, da boste jasno razumljeni. Izogibajte se situacijam, ki lahko vodijo v seks.

Tukaj so razlogi, zakaj je čakanje na seks smiselno:

• Seks lahko povzroči nosečnost . Ste pripravljeni zanositi ali postati najstniški starš? To je velika odgovornost. Ali lahko svojemu otroku zagotovite hrano, oblačila in varen dom?
• Seks predstavlja tveganje za zdravje. Med spolnim odnosom se lahko širi veliko okužb. Spolno prenosljive okužbe vključujejo klamidijo, gonorejo, hepatitis B, herpes, HIV (virus, ki povzroča AIDS), humani papiloma virus (HPV) ali sifilis.
• Seks lahko povzroči čustveno bolečino in motnje. Morda se boste počutili žalostni ali jezni, če dovolite, da vas nekdo prisili, da seksate, ko zares niste pripravljeni. Morda boste tudi žalostni ali jezni, če se odločite za seks, vendar vas partner zapusti. Vaš partner lahko drugim ljudem celo pove, da ste seksali z njo.

Kako lahko preprečite, da bi dobili spolno prenosljivo bolezen?

Nič ne deluje popolnoma za preprečevanje spolno prenosljivih bolezni, razen abstinence (brez seksa). Če pa boste imeli spolne odnose, je uporaba kondomov najboljši način za zmanjšanje tveganja za okužbo s spolno prenosljivimi boleznimi. Dobite lahko tudi cepivo za zaščito pred HPV.

Ne pozabite uporabiti kondoma iz lateksa vsakič, ko imate spolne odnose – ne glede na to, katero drugo vrsto kontracepcije lahko uporabljate vi in ​​​​vaš partner. Za zaščito pred okužbo med oralnim seksom uporabite kondom, zobni nastavek ali plastično folijo, ki ni primerna za mikrovalovno pečico. Zdravnik vam lahko vse te stvari razloži.

Da boste ostali zdravi, redno opravljajte zdravniške preglede. Če ste v preteklosti imeli spolne odnose ali imate spolne odnose, vam lahko zdravnik priporoči testiranje na spolno prenosljive bolezni.

Kaj morate vedeti o kondomih?

• Kondomi delujejo najbolje, če jih uporabljate pravilno.
• Večina najstnikov uporablja moške kondome iz lateksa. Kupite vrsto z rezervoarjem (bradavico) na konici za lovljenje semena, če je na voljo. Druga možnost so ženski kondomi. Nikoli ne uporabljajte moškega in ženskega kondoma hkrati; lahko strgajo.
• Upoštevajte navodila na embalaži in se prepričajte, da jih uporabljate na pravi način.
• Preverite rok uporabnosti na embalaži. Ne kupujte in ne uporabljajte kondomov s pretečenim rokom uporabe.
• Kondome lahko vedno nosite s seboj, vendar jih ne hranite tam, kjer se bodo segreli (na primer v predalu za rokavice v avtomobilu). Toplota lahko poškoduje kondom.
• Naslednji dodatni nasveti o uporabi moških kondomov so iz »Na kratko o kondomih«, ki so jih objavili centri za nadzor in preprečevanje bolezni.
• Uporabljajte nov kondom za vsako dejanje vaginalnega, analnega in oralnega seksa v celotnem spolnem aktu (od začetka do konca). Pred kakršnim koli spolnim stikom kondom nataknite na konico penisa v erekciji z zavihano stranjo navzven.
• Če kondom nima konice rezervoarja, ščipnite konico toliko, da ostane pol palca prostora za zbiranje semena. Z držanjem za konico odvijte kondom vse do dna penisa v erekciji.
• Po ejakulaciji in preden se penis zmehča, primite rob kondoma in ga previdno izvlecite. Nato nežno potegnite kondom s penisa in pazite, da se seme ne izlije.
• Kondom zavijte v robček in ga vrzite v smeti, kjer ga drugi ne bodo vzeli.
• Če začutite, da se kondom kadar koli med spolno aktivnostjo zlomi, takoj prenehajte, ga umaknite, odstranite zlomljen kondom in si nadenite nov kondom.
• Zagotovite, da se med vaginalnim in analnim seksom uporablja ustrezno mazanje, kar lahko zahteva maziva na vodni osnovi. Lubrikanta na oljni osnovi (tj. vazelina, kreme, mineralno olje, masažna olja, losjoni za telo in jedilno olje) ne smete uporabljati, ker lahko oslabijo lateks in povzročijo lomljenje.

Katere vrste kontracepcije so učinkovite?

Pogovorite se s svojim zdravnikom o kontracepciji. Zdravnik vam lahko odgovori na vprašanja o varnih in učinkovitih metodah, stranskih učinkih in stroških. Tukaj je nekaj oblik kontracepcije (vse vrste za ženske; kondomi za moške) od najbolj učinkovitih do najmanj učinkovitih pri preprečevanju nosečnosti.

• Intrauterine naprave (IUD): IUD so majhne naprave v obliki črke T, ki jih zdravnik vstavi v maternico. So zelo učinkoviti pri preprečevanju nosečnosti in se lahko predpišejo tudi za zmanjšanje menstrualne krvavitve in bolečine. Bakrena spirala vsebuje majhno količino naravnega bakra in preprečuje nosečnost do 10 let. Obstajata 2 IUD levonorgestrela, od katerih oba vsebujeta hormon in preprečujeta nosečnost od 3 do 5 let, odvisno od tega, kateri se uporablja. Intrauterine vložke, če se uporabljajo, kot je predpisano, so približno 99 % učinkovite pri preprečevanju nosečnosti.
• Kontracepcijski vsadek: Kontracepcijski implantat je majhna upogljiva palica, ki vam jo zdravnik vstavi pod kožo v nadlakti. Počasi sprošča hormon, ki 3 leta preprečuje nosečnost. Kontracepcijski vsadek, če se uporablja, kot je predpisano, je približno 99 % učinkovit pri preprečevanju nosečnosti.
• Kontracepcijska injekcija: Depo-Provera je injekcija, ki se daje vsake 3 mesece. Učinkovito je in vam ni treba pozabiti vzeti dnevne tablete. Kontracepcijska injekcija, če se uporablja, kot je predpisano, je 99 % učinkovita pri preprečevanju nosečnosti. Vendar pa je ob običajni uporabi (npr. ženske lahko občasno pozabijo dobiti injekcijo natančno pravočasno) 94 % učinkovit pri preprečevanju nosečnosti.
• Kontracepcijske tablete, obliž in obroček: "Tableta", obliž za kontracepcijo in prstan vsebujejo 2 hormona, estrogen in progestin.
• Kontracepcijske tabletke: Vsak dan vzamete eno tableto. Kontracepcijske tablete, če se uporabljajo, kot je predpisano, so približno 99 % učinkovite pri preprečevanju nosečnosti. Vendar pa so pri običajni uporabi (npr. ženske lahko občasno pozabijo vzeti tableto) 91 % učinkovite pri preprečevanju nosečnosti.
• Obliž za nadzor rojstva: Kontracepcijski obliž je lepilni obliž, ki se namesti na kožo. Obliž nosite 3 tedne, odstranite obliž 1 teden, ob koncu četrtega tedna namestite nov obliž in ponovite te korake. Kontracepcijski obliž, če se uporablja, kot je predpisano, je približno 99 % učinkovit pri preprečevanju nosečnosti. Vendar pa je ob običajni uporabi (npr. ženske lahko občasno pozabijo pravočasno zamenjati obliž) 91 % učinkovit pri preprečevanju nosečnosti.
• Kontrolni prstan: Kontracepcijski obroč vstavite v nožnico, ostane v njem 3 tedne, odstranite ga 1 teden in konec tedna vstavite novega. Obroč za nadzor rojstva, če se uporablja, kot je predpisano, je približno 99 % učinkovit pri preprečevanju nosečnosti. Vendar pa je ob običajni uporabi (npr. ženske lahko občasno pozabijo pravočasno namestiti nov kontracepcijski obroč) 91 % učinkovit pri preprečevanju nosečnosti.
• Kondomi: Pravilno uporabljeni moški kondomi imajo približno 98-odstotno možnost za preprečevanje nosečnosti, ženski kondomi pa 95-odstotno možnost, vendar jih je treba uporabljati ob vsakem spolnem odnosu in pravilno uporabljati. Če se ne uporabljajo pravilno, imajo moški kondomi le 82 % možnosti za preprečevanje nosečnosti, medtem ko so ženski kondomi učinkoviti le 79 % časa.

Kakšne so druge vrste kontracepcije?

Naslednje vrste kontracepcije so manj pogoste in niso tako učinkovite pri preprečevanju nosečnosti:

• Umik: Samec se »izvleče« preden ejakulira ali »konča«. Ne preprečuje nosečnosti ali spolno prenosljivih bolezni. Že majhna količina sperme lahko privede do nosečnosti ali spolno prenosljive bolezni.
• "metoda ritma": Izogibate se seksu v določenih obdobjih vašega mesečnega cikla. Ker imajo mladostniki pogosteje neredne menstruacije, je ta metoda manj učinkovita pri preprečevanju nosečnosti.
• Spermicidi: To so kreme in pene, ki se uporabljajo med seksom za ubijanje sperme. Lahko dodajo zaščito drugim metodam, vendar niso učinkovite, če se uporabljajo samostojno.

Kaj je nujna kontracepcija?

Nujna kontracepcija (ES) je oblika kontracepcije, ki jo uporabljate po imate nezaščiten spolni odnos. Nezaščiten spolni odnos vključuje neuporabo kontracepcije, zlom kondomov med spolnim odnosom ali pozabi vzeti kontracepcijske tablete.

• Nujno kontracepcijo lahko jemljete do 5 dni po spolnem odnosu, vendar je najbolj učinkovita, če jo vzamete čim prej po spolnem odnosu.
• Tablete EC lahko kupite v prosti prodaji in vam ni več treba dokazovati o starosti. Vrste tablet EC, ki so na voljo brez recepta, so levonorgestrel v odmerku 1,5 mg (npr. Plan B v enem koraku ali Next Choice One Dose).
• Druga vrsta tabletk EC je ulipristalacetat 30 mg (npr. Ella), ki jih lahko dobite le na recept.
• Zdravnik lahko vstavi tudi bakreno spiralo, ki bo zagotavljala tako EC kot redno kontracepcijo.

Ne pozabite:

Če se odločite za spolne odnose, je pomembno, da poznate dejstva o kontracepciji, okužbah in čustvih. Odločitve o tem, kdaj postati spolno aktiven, kako se zaščititi pred SPO in kako preprečiti nosečnost, so vaše. To so pomembne odločitve in o njih je vredno govoriti z odraslimi, ki jim je mar za vas, vključno z zdravnikom.

Dodatni viri:

• Učinkovit nadzor rojstva za spolno aktivne najstnike
• Pričakujte spoštovanje:zdravi odnosi
• Preprečevanje spolno prenosljivih okužb
• Nujna kontracepcija
• Center za zdravje mladih žensk
• Spletno mesto za nujno kontracepcijo
• Nacionalna kampanja za preprečevanje najstniške in nenačrtovane nosečnosti
• Seks itd. (Univerza Rutgers)
• Zdravje mladih moških